Uporaba metode "dvigaj, položaj" za usklajevanje za spanje, da prite drugi v spanje

Ko je vaš otrok sposoben zvezati več ur spanja naenkrat, se morda spraša o usklajevanju za spanje, ki se imenuje tudi učenje za spanje. Metoda "dvigaj, položaj" je ena za razmislek in vključuje potrpežljive obiske nazaj in naprej k lutalnici vašega otroka, dokler se ne umiri.

Berite nadalje za to, kdaj lahko začnete s to vrsto usklajevanja za spanje in korake, ki jih sprejmete, da vaš maliček končno leže za dobro noč.

Kaj je metoda "dvigaj, položaj" za usklajevanje za spanje?

Metoda "dvigaj, položaj" usklajevanja za spanje je doslovno to. Ideja, ki prihaja iz Tracy Hoggove knjige Skrivnosti šepitelja otrok, vključuje postavljanje vašega otroka v lutalnico in, če se pritožuje, hod v njeno sobo, da jo drži kar čas, nato pa jo postavi nazaj v lutalnico, ko je mirna. Ti koraki se ponavljajo znova, in po potrebi, dokler vaš otrok ne umiri in ne zaspí.

Ta pristop k usklajevanju za spanje se smatra enega izmed bolj nežnih, saj mnogi starši menijo, da uči otroke samousmiljevanju, brez da bi se pocili, da jih zapustijo, da jokirajo same v svojih lutalnicah.

Še kaj tiče začetka, imejte na pameti, da otroci nimajo rednih ciklov spanja, dokler niso približno 6 mesecev stari, čeprav usklajevanje za spanje lahko začne med 4 in 6 meseci. To je, ko večina dojenčkov lahko spi skozi noč, celo do osem ur, brez potrebe po hranjenju. Pogovorite se z pediatrom vašega otroka o najboljšem času za začetek usklajevanja za spanje.

Ali metoda "dvigaj, položaj" deluje?

Da, s dovolj prakso in potrpežljivostjo, metoda "dvigaj, položaj" lahko nauči vašega otroka, da je čas za priteg. Ta proces je lahko izčrpajoč, vendar, ker ste vedno na postaji in vključuje občutno vlaganje časa Several tednov ali dlje.

Bodo solze med to vrsto usklajevanja za spanje, kar nekateri starši morda najdejo težko za prenašanje. In nekateri otroci postanejo preveč stimulirani s ponavljajočo se interakcijo metode "dvigaj, položaj", kar jim otežuje umiritev in spanje.

Če imate rok za končanje usklajevanja za spanje (morda se vračate na delo kmalu), vedite, da ta metoda lahko traja dlje kot neke druge.

Kako lahko uspešno uporabim metodo "dvigaj, položaj" za usklajevanje za spanje?

Uspeh metode "dvigaj, položaj" pogosto temelji na upornosti in potrpežljivosti, saj ta metoda lahko traja dolgo, da jo ovladate. Verzija za dopoldnevni spanek "dvigaj, položaj" lahko tudi deluje – samo sledite istim korakom kot noči.

Tukaj je, kako postati "dvigaj, položaj" pro, dan ali noč:

  • Sledite vaši rutini pred spanjem. Ohranite enako redno urnik za posteljo, ki ste ga vzpostavili z vašim otrokom, ki lahko vključuje zadnje dojenje, kopal, knjige in uspavanko.

  • Položite jo zadrgnjeno, a zbujeno. Po zadnjem objemu postavite vašo sladko v posteljo, medtem ko je zadrgnjena, a še vedno zbujena, tako da se nauči sama zaspati v lutalnici.

  • Dajte joj priložnost, da se umiri. Če je tiha, zapustite sobo. A če začne pritoževati, počakajte malo, preden gredo nazaj. Morda jokira, a nato sama preneha po kratkem času.

  • Dvignite jo in usmilite. Če je res razburjena in jeklje, vstopite in jo dvignite, da ponudite nekaj udobja za minuto ali dve.

  • Položite jo in odidite. Ko je spet mirna, jo postavite nazaj in zapustite sobo.

  • Ponavljajte po potrebi. Vzemite to od začetka in poslušajte jokovanje, počakajte, da vidi, ali se bo umirila, in nato jo znova dvignite in postavite. Ponavljajte, dokler ne zaspí.

Ali je metoda "dvigaj, položaj" najboljša metoda usklajevanja za spanje?

Če se sprašujete, katera metoda usklajevanja za spanje je najboljša, je odgovor preprost: To je tista, ki ji posvetite dovolj časa in doslednosti, da se zdi prav za vašega otroka in vašo družino.

Ker so vsi dojenčki različni, so različne tudi njihove potrebe po spanju, kar pomeni, da uspeh metode "dvigaj, položaj" – ali katerekoli druge metode – ni zagotovljen v vsakem primeru.

Toda, če proces "dvigaj, položaj" ne deluje, obstajajo druge poti usklajevanja za spanje, ki jih lahko poskusite, vključno z naslednjimi:

  • Cry it out. Ta metoda vključuje zatrevanje vašega otroka in nato pusti, da jokira brez udobja ali preverjanja, dokler ne zaspí. Vsobili bi se v njo noči le, če je prisiljena dojenja.

  • Ferberjeva metoda. Proces "preverjaj-in-usmilji" s časovnimi intervali, ki se postopno podaljšujejo, ki jo je razvil dr. Richard Ferber.

  • Metoda stolca. Sedite na stolcu blizu lutalnice, dokler vaš otrok ne zaspí, brez da bi jo dvignili, in nato vsak večer premaknite sedež dlje, dokler niste izven vrat.

  • Postopek zamika časa za posteljo. Ta proces si prizadeva spremeniti ritem spanja vašega otroka s pomikanjem časa za posteljo za 15-minutnimi koraki, dokler niste dosegli optimalnega časa za posteljo.

Usklajevanje za spanje se morda zdi težko za vašega otroka, a majhni in njihovi starši lahko izkoristijo metode kot "dvigaj, položaj". Če ostanete pri tem, kmalu bo vaša sladka zadrnela v deželo sanj mirno, vse sama.

Previous:

Next: