8 načinov, kako podpreti duševno zdravje vaše varuške (in biti dober delodajalec)

Kljub svoji ključni vlogi v družbi so izvajalci varstva otrok pogosto prezaposleni in premalo plačani. (Bela hiša je pred kratkim trenutni sistem otroškega varstva označila za »nedelovnega«, FWIW.) Poleg tega varuške, varuške in delavci v dnevnih centrih preživijo dneve z otroki, ki so, da, zelo prisrčni, a tudi zelo obdavčeni.

»Varuške in varuške dajejo veliko od sebe svojim varovancem, kar lahko povzroči zanemarjanje lastnih potreb ali potreb svojih družin,« pravi Shontel Cargill, licencirana zakonska in družinska terapevtka ter regionalna klinična direktorica pri Thriveworks v Cummingu v Georgii. »Zaradi tega je pomembno, da družine podpirajo duševno zdravje svojega izvajalca otroškega varstva s spodbujanjem samooskrbe in ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem. Bolj zdrava je njihova varuška, bolje je za vse – tudi za otroke.«

Vpliv dela na duševno zdravje

Ali je to sploh potrebno povedati? Človeško duševno zdravje in njihovo delo sta neločljivo povezana. Študija za študijo (po študiju!) je pokazala neposredno povezavo med delom in srečo. Ko pa gre za to, kako lahko delodajalci najbolje podprejo duševno zdravje svojih zaposlenih, to ni ena velikost za vse.

Kot ugotavlja več kot 30-letna profesionalna varuška Stella Reid, alias varuška Stella, je skrb za otroka povezana z lastnim edinstvenim naborom stresorjev, zato bi morala biti tudi čustvena podpora edinstvena (več o tem v kratkem!) . "Otroke redno varujemo in jim pomagamo oblikovati um," pravi in ​​dodaja, da ponudniki otroškega varstva potrebujejo več kot le tečaj joge ali sprehod okoli bloka, da bi bili psihično in čustveno sposobni.

Znaki, da se vaš ponudnik otroškega varstva bori z njihovim čustvenim zdravjem

Niste prepričani, ali ima vaša varuška ali varuška težave? Po besedah ​​Cargilla in Heather Dugan, avtorice knjige “The Friendship Upgrade” in ustanoviteljice Cabernet Coaches, skupine za ženske, ki spodbuja samoizboljšanje, so lahko naslednji znaki:

  • Zdijo se utrujeni in/ali letargični.
  • Zanemarjajo higieno.
  • Dramatične spremembe njihovega videza.
  • Sploščen vokalni ton.
  • Zmanjšan očesni stik.
  • Zdi se, da so pod stresom.
  • Pogosto so v stanju preobremenjenosti.

"Ponudniki otroškega varstva, ki imajo težave, imajo lahko tudi omejeno čustveno pasovno širino, medtem ko skrbijo za otroka ali otroke," dodaja Cargill. "Prijatelji in družina bi morali biti pozorni na te simptome in jih označiti, preden se težave poslabšajo ali celo začnejo vplivati ​​na otroke, ki so v njihovi oskrbi."

Dugan še dodaja, da je pomembno, da poslušate svojega otroka. "Otroci so izjemno dojemljivi in ​​lahko komentirajo nenavadne podrobnosti svojega skrbnika," pravi. »Čeprav je razumevanje otrokove perspektive morda omejeno, je pomembno, da preverite vse, kar je nenavadno in vzbuja zaskrbljenost pri starših, tako da poiščete dodatne informacije od skrbnika samega.«

Reid dodaja, da so lahko naslednji znaki težav za duševno zdravje, ki so edinstveni za ponudnike otroškega varstva:

  • Vaš izvajalec varstva otrok nima enakega zanimanja za otroke ali početje stvari z otroki.
  • Vedno so na telefonu.
  • Zdi se, da so raztreseni.
  • Ne zdijo se tako zanesljivi.
  • Pogosteje kličejo bolni.
  • Pojavijo se pozno.

Za druge znake si oglejte naš članek o izgorelosti negovalcev.

Načini, kako podpreti duševno zdravje svojega izvajalca otroškega varstva

1. Občasno se prijavljajte

Eden najpreprostejših načinov, kako podpreti duševno in čustveno zdravje svojega otroškega ponudnika – in upajmo, da odkrijete morebitne težave na sprednji strani – je, da se občasno prijavljate pri njih. "Za družine je pomembno, da klepetajo z vašo varuško," pravi Reid. »Vprašaj, kako jim gre; ugotovite, ali potrebujejo podporo in kako jo lahko zagotovite. Ne pozabite, da ste ekipa, zato poskusite ustvariti zmagovalni rezultat."

"Prijave med šefom in zaposlenim so osnovne pri zdravih zaposlitvenih okoljih in bistvene za ohranjanje pozitivnega vzdušja na delovnem mestu," dodaja Dugan. »Popolnoma primerno je, da svojemu skrbniku postavite ista vprašanja; lahko je učinkovit način za obvladovanje in preprečevanje nastajajočih težav ali težav.«

2. Ne sodeluj v »zaposlenosti«

Drug način, na katerega Reid predlaga podporo čustvenemu zdravju vaše varuške, je, da redno pregledujete njihove dolžnosti. "Ali so njihove delovne zahteve enake?" ona pravi. "Če ste dodali dodatne dolžnosti, jih je treba nadomestiti."

Po besedah ​​Dugana je preprost način za to, da občasno »miselno stopite v svet svojega skrbnika«, da se prepričate, da niste nehote dodali »nekompenziranih odgovornosti ali čustvenih bremen«.

Želite izvedeti več? Preberite o tem, kako se varuška pokvari in kako ne mikroupravljati.

3. Prepričajte se, da so ustrezno plačani

Denar ne more kupiti sreče … razen da lahko, ker je povezava med plačo in duševnim zdravjem (ne edina povezava, ampak povezava kljub temu!). Eden največjih razlogov za nedavno pomanjkanje otroškega varstva, ki se je sprva spodbudilo zaradi pandemije, je bila plača, zato je ključnega pomena zagotoviti, da bo vaša varuška ali varuška prejela ustrezno nadomestilo.

"Poleg nadomestila za vse gospodinjske obveznosti, ki ste jih morda dodali, vključno z otroškimi obveznostmi, ki zahtevajo nadzor odraslih, redno preverjajte stopnje varstva otrok za vaše območje," ugotavlja Dugan. "Prav tako bodite pozorni na vse spremenjene družinske okoliščine, ki bi lahko vplivale na to, kar se šteje za pošteno plačilo."

Niste prepričani, kaj je "ustrezno"? Preverite:

  • Koliko stane varuška?
  • Koliko stane varuška?
  • Kako lahko oskrbovalci – in bi morali – zaslužiti preživetje.
  • Cene varuške in varuške, kjer živite, z uporabo našega kalkulatorja cen.
  • Ali bi morali varuški dati povišico?

4. Prepričajte se, da imate delovno pogodbo ali pogodbo

Reid ugotavlja, da je pogodba o delu izjemno pomembna za izvajalce otroškega varstva - in o tem se je treba dogovoriti vnaprej. "Ne samo, da pogodba o delu varuškam pokaže, da njihov delodajalec spoštuje njihov položaj, ampak razčisti vsako zmedo glede stvari, kot so plača, nadure, bolniški dnevi in ​​dnevi dopusta."

Cargill tudi priporoča, da razmislite o vključitvi ugodnosti v svojo pogodbo. "Poštena plača in zdravstveno zavarovanje lahko pomembno vplivata na duševno zdravje," ugotavlja.

Se sprašujete, kaj vključiti v vašo pogodbo? Začnite tukaj:

  • Pogodbe za varuške:vse, kar morajo starši napisati v pisni obliki
  • Začnite s tem brezplačnim vzorcem pogodbe o varuški.
  • Ugodnosti, ki jih lahko dodate k pogodbi o varuški, vključno z zdravstvenim zavarovanjem.

5. Dajte plačan prost čas (in poskrbite, da ga vzame vaša varuška ali varuška) 

Nekaj ​​drugega, da se prepričate, da boste vključili v pogodbo o varuški:plačan prosti čas. "Plačani prosti dnevi so nujni za ponovno umerjanje," pravi Reid. »Poskrbite, da bo vaša varuška občasno vzela dneve duševnega zdravja in upoštevajte, da je to ponastavitev za vse.«

6. Izrazite hvaležnost

Še en neverjetno preprost način, kako podpreti čustveno zdravje svojega otroškega ponudnika, je izražanje zahvale. "Vaša družina je edini vir povratnih informacij o uspešnosti dela za varuške in varuške, zato je bistveno, da vedo, da so njihova prizadevanja priznana," pravi Dugan. "Dejavno pokažite, da cenite njihova nenehna prizadevanja s posebno ustno ali pisno pohvalo in razmislite o tem, da bi jih občasno podarili z bonus ugodnostmi, kot so vstopnice, darilne kartice ali nepričakovan (plačan) prosti dan."

Potrebujete ideje za izkazovanje spoštovanja? Preberite te:

  • Bonusni vodnik za vaše negovalce
  • 52 načinov, kako se zahvaliti varuški
  • 11 daril, ki jih otroci lahko naredijo za varuško ali varuško

7. Izogibajte se preveč osebnosti

Kot ugotavlja Reid, imajo varuške in varuške »sedež v prvi vrsti« v življenju vaše družine, zato je pomembno, da poskrbite, da meje ne bodo zamegljene, če jih po nepotrebnem vlečete v katero koli dramo. "Izogibajte se razpravljanju o osebnih situacijah s svojim izvajalcem varstva otrok, ki jih lahko spravijo v neprijeten položaj ali da se počutijo, da se morajo odločiti med starši," pravi Dugan. "Da, vprašati bi jih morali, kako jim gre, vendar pazite, da ne pride do dinamičnega premika v preveč osebno območje."

8. Ne pozabite, da imajo življenje zunaj službe

Vaša varuška ima življenje zunaj službe in tega se morate zavedati. Poleg tega, da poskrbite, da boste plačali pošteno plačo in da vaša varuška lahko odide z dela pravočasno, Cargill ugotavlja, da morate svojega ponudnika varstva otrok spodbujati, da si vzame dopust, ne glede na to, ali gre za popolne počitnice ali spa dan.

In če imajo svoje otroke in se znajdejo v stiski, Cargill pravi, naj razmislijo o tem, da bi pripeljali svoje otroke k sebi, kar lahko zelo pomaga. Cargill pravi:»To, da vaši varuški dovolite, da združi nekatere lastne potrebe po varstvu otrok s svojimi poklicnimi skrbniškimi nalogami, je lahko izjemno koristno in je zelo pomembno.«


  • Ko gre za starševstvo več otrok, obstaja eno pravilo, ki ga večina staršev poskuša upoštevati držite se:Ne igrajte priljubljenih. Kljub vsem prizadevanjem staršev, da bi bili vedno pravični in da bi imeli vse svoje otroke radi na popolnoma enak način
  • Vezilke so veliko več kot priročna majhna naprava, ki jo najdemo v pralnici. Pravzaprav z otroško domišljijo združite sponke za perilo, lepilo in nekaj barvnih markerjev in možnosti izdelave so neskončne! Od ljubkih živali do elegantnih ogrlic in m
  • Ali vas je delodajalec prosil, da se pridružite na družinskih počitnicah in pomagate pri varstvu otrok? Sprva boste morda pomislili:brezplačni dopust — čudovit! Vendar je treba razmisliti o veliko podrobnostih in se pogajati, preden se strinjate, da