Ali dojenci potrebujejo dopolnila železa?
Ko začnete dojenje svojega majhnega, vam morda povem, da matično mleko vsebuje vse, kar vaš otroček potrebuje – da je "popolna" hrana za dojenčke, dokler ne začnejo jesti trdne hrane. Zato je zmeden, ko vaš pediatra priporoča vitaminska dopolnila v prvih nekaj mesecih otročkovega življenja. "Ali moje mleko ni dovolj?" se morda sprašujete.
Pogledajmo se specifično na dopolnila železa, ki so običajno predlagana dojencem, ki so dojeni, od 4. meseca starosti naprej. Če vaš pediatra priporoča železo za vašega dojenca, se morda sprašujete, zakaj to lahko nujno. Tudi morda želite vedeti, kdaj in kako jih dati otročku ter kdaj lahko prenehate z dopolnjevanjem.
Ali vaš otroček potrebuje dodatno železo?
Po Akademiji ameriških pediatrov (AAP) sta dva vitaminska dopolnila, predlagana dojencem, ki so dojeni, v prvih nekaj mesecih življenja – vitaminsko D dopolnilo od rojstva in železo dopolnilo od 4. meseca starosti. CDC podpira to priporočilo, ponavljajoč AAP-jeva priporočila.
Torej popolnoma dojeni in delno dojeni dojenčki (otročki, ki prejemajo več kot polovico prehrane iz matičnega mleka) potrebujejo dopolnila železa, od 4. meseca starosti naprej. Predčasno rojeni otročki – bodisi dojeni ali hranjeni z zaščitnim mlekom – običajno potrebujejo dopolnila železa, ker imajo manjše zaloge železa. Vaš zdravnik vam bo sporočil, če je to nujno. Splošno zdravi, z zaščitnim mlekom hranjeni dojenčki ne potrebujejo dopolnitvenega železa, dokler je zaščitno mleko, s katerim jih hranite, obogateno z železom.
Ali matično mleko vsebuje železo?
Če ste kot večina doječih staršev, ste zmedeni zaradi potrebe po dopolnilu železa. Doprija, če matično mleko vsebuje vse, kar otroček potrebuje v tistih prvih mesecih življenja, zakaj bi potem potrebovali dopolnilo železa? Ali matično mleko nima dovolj železa?
Po Pierrette Mimi Poinsett, dr. med., medicinski svetovalki pri Mom Loves Best, matično mleko ima železo, le malo. Dobra novica je, da narava to nadomesti s tem, da zagotovi, da so otročki, rojeni v nosilnosti, rojeni z zadostnimi zalogami železa.
Matično mleko je nizko v železu. Glavni vir železa prihaja iz zalet železa, ki so vzpostavljeni v tretjem trimesečju nosečnosti.
— Pierrette Mimi Poinsett, dr. med.Akademija za matično mleko (ABM) oceni, da so te zaloge železa "mobilizirane in uporabljene skozi prve 4 do 6 mesecev." Vendar opozarjajo, da predčasno rojeni otročki, "rastno omejeni" otročki in otročki, rojeni staršem, ki so bili anemični med nosečnostjo, imajo manj robustne zaloge železa.
Kako veliko železa je v matičnem mleku?
Matično mleko vsebuje 0,4 mg/L železa, po pregledu železa in dojenja, objavljenem v Antioxidants. Avtorji poudarjajo, da čeprav je količina železa v matičnem mleku majhna, je to prav toliko za večino dojenih dojenčkov.
Zakaj je to tako? Železo v matičnem mleku je v obliki, ki je "visoko biološko razpoložljivo," pojasnjujejo avtorji, kar pomeni, da je lažko absorbirano in uporabljeno s strani dojenih dojenčkov.
Kako veliko železa vaš otroček potrebuje?
Kako veliko železa dati otročku, kdaj začeti z dopolnjevanjem in kako dolgo nadaljevati z dopolnjevanjem, je najbolje razpravljati z zdravnikom. Vsak otroček ima različne medicinske potrebe in vaš zdravnik ve, kaj je najbolje za vašega majhnega.
Ko otroček začne jesti hrano bogato z železom, dopolnila se običajno lahko prekine. Vendar otročki z določenimi zdravstvenimi težavami (predčasnost in anemija, na primer) potrebujejo dopolnila železa prej, in nekateri bodo morali nadaljevati z njimi po uvedbi trdne hrane. Vedno se posvetujte z zdravstvenim delavcem pred prekinitvijo dopolnila železa.
Ali lahko izpustim dopolnila železa?
Nekateri starši bi radije ne dopolnili svojih otrok z železom med 4. do 6. mesecem, zlasti upoštevajoč, da so zaloge železa morda zadostne celo do 6. meseca starosti. Ta odločitev ni taka, ki bi jo morali sprejeti sami. Najprej se posvetujte s pediatrom, preden se odločite izpustiti dopolnilo železa.
"Ker obstaja razpon za začetek dodatnega dopolnjevanja z železom, mnogi starši razmišljajo o čakanju čim dlje," pravi Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, sosekoditeljica in glavna medicinska sestra pri Mahmee. "To je v redu, dokler otroček nadaljuje s pridobivanjem teže, rastjo in doseganjem vseh razvojnih korakov v pravilen čas."
Vendar, če se odločite odložiti dopolnilo železa pri 4 mesecih starosti, čakanje dlje kot 6 mesecev za dodajanje dodatnega železa v prehrano otročka ni dobra ideja, pravi Hanna.
"Ko se začne s trdno hrano, je priporočilo, da je nekateri od teh živila... obogateni z železom," pravi Hanna. "Čakanje dlje kot 6 mesecev za dopolnilo železa ni priporočeno, ker lahko privede do anemije v kasnejšem delu prvega leta življenja."
Nekateri doječi starši se sprašujejo, ali jemanje dopolnila železa sami bo okrepilo njihovo matično mleko in ga naredilo bolj bogato z železom za njihove otroke. Odgovor, na žalost, je ne.
"Materna prehrana ne spremeni količine železa v matičnem mleku," pravi dr. Poinsett.
Ko razmišljate o dopolnilu železa za svojega otročka, pomnite, da izpustitev dopolnila železa pri 4 mesecih ni to, kar AAP in CDC priporočata. Če je to nekaj, kar želite raziskati, je imperativno, da temo v celoti razpravljate s pediatrom.
Ali so dopolnila železa škodljiva za dojenčke?
Je redko, da dopolnila železa povzročijo škodo dojencem. To dejstvo je še posebej resnično, če so dopolnila podana v ustreznih količinah in pod vodstvom zdravnika. Po Antioxidants so bile skrb, da presežek železa ovira rast dojenčkov in poveča tveganje za infekcije, a ti trditve "nisso izrecne," in koristi dopolnjevanja presegajo morebitna tveganja.
Ponovno, če imate kakršnekoli skrb zaradi dopolnila železa, bi morali govoriti s pediatrom. Večina pediatrov priporoča dopolnilo in vam lahko pomaga najti varno dozo za vašega otročka.
Tveganja anemije pri dojenčkih
Ko razmišljate o dopolnilu železa za dojene dojenčke, je pomembno pomniti, da je tveganje anemije (nizko železo) za vašega otročka glavni razlog, zakaj se dopolnilo priporoča. Dajanje dopolnila železa dojenčkom naredi anemijo "redko" med dojenčki, pravi dr. Poinsett.
Obstajajo primeri, ko dojenčki in malčki doživijo anemijo, in je to nekaj, kar vsi starši bi morali vzeti resno. Šele, železo je ključno hranilo, ki ohranja vašega otročka zdravega in močnega. Železo tudi pomaga premikati kisik skozi telo; nizke ravni železa lahko privedejo do telesne utrujenosti.
Po ABM, tveganja nezdravljene anemije pri dojenčkih vključujejo škodljive učinke na rast in nevrorazvoj ter težave z zrelošću možgan. Ko je otroček mimo dojenjske dobi, anemija lahko povzroči slab kognitivni razvoj in vedenjske težave. Zato je pomembno preprečiti anemijo kadarkoli je mogoče in, če se summijo, anemijo zdraviti takoj, ko je odkrit ali summijo.
Redno zdravniki izvajajo krvne teste za iskanje anemije – običajno od 12. meseca starosti naprej, pojasnuje Hanna. Vendar, če ste zaskrbljeni zaradi vaših otročkovih ravni železa, lahko prosite za test anemije kadarkoli. Samo prepričajte se, da, če vam je zdravnik priporočil uporabo dopolnila železa, ga uporabljate točno tako, kot je navedeno. To lahko prepreči anemijo pri vašem otročku.
Najboljši viri železa v hrani
Večina zdravnikov vam bo dovolila, da prenehate z vitaminskimi dopolnili pri 6 mesecih starosti in vas bo spodbujala, da ponujate hrano bogato z železom. Železo se najbolje absorbira, ko je združeno z hrano, bogato z vitamonom C, zato ko uvedete trdno hrano otročku, se lahko osredotočite na hrano, visoko v obeh, železu in vitamonu C.
Večina nutritionistov priporoča, da otročki pridobijo vitamine in minerale iz svežega sadja, zelenjave, beljakovin in žitnic, a lahko ponujate otročku tudi obogateno žitnico in druge dojenjsko primerno hrano.
Nekateri odliční izbiri za hrano bogato z železom za dojenčke vključujejo špinač, leča, kikiriki, tofu, jajca, goveje, piščančje, puran, ribe in obogatene žitnice. Dojenjsko primerna hrana z vitaminom C, ki jo lahko združite z temi živili, so jagode, kantalupa, rdeči paprika, brokoli in paradižnik.
Pomnite, da ko prvič uvedete trdno hrano otročku, boste morda morali te živile izmešati. Boditi zlasti pozorni na živila na teh seznamih, ki so morebitni tveganja za zadušitev, kot so rdeči paprika in kantalupa. Takšna živila lahko izmešate in zmešate z najljubšimi živili, bogatimi z železom, otročka.
Beseda od Verywell
Sprejemanje zdravstvenih odločitev za vašega otročka je lahko stresno, zlasti ko pridobivate različne informacije iz različnih virov. Dopolnila železa so eno področje, kjer se morda čutite v konfliktu ali najdete navodila zmedena.
Samo ker morda morate dopolniti svojega dojenega otročka z železom, ne pomeni, da je vaše matično mleko na nek način pomanjkljivo. Poleg tega so tveganja dopolnjevanja otročka z železom zelo nizka in koristi številne. Če ste še vedno neprepričani, pogovorite se s pediatrom in razpravljajte o tem, kar je najbolj smiselno za vas in vašega otročka.
-
Ah, hrana, otroci in starši. Kakšen zapleten trio. V nekaterih primerih se otroci odrekajo jesti vse razen maslanih šemrov. V drugih pa večino hrane spravijo na tla, ne v usta. In morda v najokrutnejši zavoji vsi, starši morajo jesti sladice v המטאтн -
Veste, kaj je staro, zastarelo in slabo? Ta ideja, da obstaja ena velikost, ki vsi ujema, najboljši način za hranjenje otroka. V zadnjem delu naših misli vemo to, a borba s krivdo zaradi hranjenja je resnična, zlasti, ko listate Insta med 2 uri nočni -
Odsekanje matičnega mleka – bodisi načrtujete povratek na delo, ali le potrebujete nekaj ur dopusta – je čudoviti dar, ki ga lahko podarite svojemu otroku. A ne pride brez stresa. Skrb in dojenje vašega otroka je dovolj težko, a ideja, da dodate odse
