Kaj je relaktacija? Kako znova začeti dojiti ali sprožiti laktacijo
Dojenje pogosto imenujemo naraven del materinstva. A za mnoge ženske dojenje ni vedno enostavno ali celo mogoče. Morda ste morali prenehati z dojenjem, ker je postalo povzročalo strah in ob obe strani v zgodnjih dneh novorojenčka, ali ste bili ločeni od malčka zaradi bolezni ali popravka po porodu. Morda ste ponosna mati adoptiranega otroka ali otroka, rojenega s pomočjo surrogate matere, in želite poskusiti dojenje.
Dobra novica? Nekatere ženske lahko dobijo drugo priložnost za laktacijo, ali celo jo sprožijo, če niso rodile. Relaktacija in sprožena laktacija zahtevajo veliko časa in truda, a z uporabo in strpenjem se lahko zgodijo. Tukaj je, kaj morate vedeti.
Kaj je relaktacija?
Relaktacija je, ko znova začnete dojiti po prenehanju. To prenehanje lahko traja le nekaj dni, ali pa several tednov celo mesecev. Obstajajo različni razlogi, zakaj bi želeli relaktirati, vključno z:
- Spremenili ste mnenje o dojenju.
- Bili ste ločeni od otroka zaradi bolezni ali nesreče.
- Ugotovili ste, da je vaš otrok občutljiv ali netoleranten na dojenčke začimbe.
Relaktacija najbolje deluje, če ste bodisi nedavno rodili (posebej, če je otrok mlajši od 3 mesecev) ali ste prenehali z dojenjem le za kratek čas. Medtem ko morda boste borili za vrnitev k izključnemu dojenju, večina žensk bo proizvedla nekaj mleka in dodala začimbo.
Kaj je sprožena laktacija?
Ženska morda želi sprožiti laktacijo (začeti proizvajati mleko), če želi dojiti, a ni rodila.
Če ste adoptirali otroka ali ste uporabili gestacijsko surrogato, je mogoče sprožiti telo, da začne proizvajati mleko s pomočjo zdravnika ali medicinske sestre, saj to morda zahteva zdravila.
Če imate dovolj časa — v splošnem nekaj mesecev pred načrtovanim začetkom dojenja — vam bo zdravstveni zagotovitelj verjetno predpisal hormonsko terapijo, kot so estroggen ali progesteron, da napoveduje nosečnost.
Približno dva meseca pred načrtovanim začetkom dojenja boste verjetno ustavili hormonsko terapijo in začeli odsevati z bolnišnično električno črpalko. To bo spodbujalo vaše telo, da proizvede in sprosti prolaktin. Padajoče ravni estroggena in progesterona in povečanje prolaktina sprožijo proizvodnjo mleka.
Ko pride otrok, boste želeli pogosto dojiti, prav tako kot pri kateremkoli drugem novorojenčku (vsaj vsakih nekaj ur med dnevom in dva do trikrat v noči). A boste verjetno morali tudi dopolnjevati z začimbo, da zagotovite, da vaš mali dobi potrebna hranila.
Kako lahko relaktirate?
Relaktacija zahteva pogosto dražljaj prs, idealno iz dojenja. To je dolg proces, a takole deluje:
- Poskusite dojiti osem do dvanajst krat na dan, z vsaj dvema nočnima dojenjema, 15 do 20 minut na sejo. Sesanje otroka je učinkovitejše pri sprožanju hormonov za proizvodnjo mleka kot mlečna črpalko.
- Končajte vsako dojenjsko sejo s pet do deset minutami odsevanja. To bo zagotovilo, da so vaša prsi temeljito izpraznjena, kar bo v pomoč spodbujalo proizvodnjo mleka.
- Poskusite dodati dnevno sejo "power pumpinga", ki poveča prijem mleka s posnemanjem skupinskega dojenja otroka (to se pogosto zgodi med rastnim skokom). Uro na dan odsevajte 20 minut, odmrite 10, odsevajte 10, odmrite 10 in nato odsevajte preostalih 10 minut.
Ali lahko kakršna koli hrana ali dodatek pomaga povečati prijem mleka med relaktacijo?
Medtem ko ste morda slišali od drugih mam, da se zavežejo, da so povečali prijem mleka z vsakodnevnim jedcem ovsa ali pijanjem čaja od koruza, je zelo malo kakovostnih dokazov, ki bi dokazali, da ta hrana res deluje.
Tukaj je pogled na pet najpogosteje uporabljenih hrane za povečanje prijemа mleka.
- Koruz. Ta biljka se pogosto uživa v obliki čaja. Domnevno vsebuje estrogensko podobne spojine, ki morda pomagajo povečati proizvodnjo mleka. Koruz je v splošnem varen za doječice, a se posvetujte z zdravnikom ali laktacijskim svetovalcem pred jemaljem, ker ni za vse (kot ženske z zgodovino hormono-odzivnih rakov) in lahko povzroči stranske učinke.
- Ovsen kaša. Dojene mame se pogosto zavežejo z ovsno kašo, a ni raziskav, ki bi podpirale njihove trditve. Vendar ni škode dodati več ovsne kaše na krožnik. Je bogat vir železa (pol ovsa suhega ima okoli 2 mg železa, kar je približno 20 odstotkov tega, kar dojene mame potrebujejo na dan).
- Semen komarča. Hrupki, komarčevo sadje semena pogosto pojavijo v tako imenovanih "laktacijskih piškotih", ker domnevno vsebujejo estrogenske podobne spojine, ki morda povečajo prijem mleka. Majhna raziskava je pokazala, da uživanje semen komarča poveča prijem mleka in naraščanje teže dojenčka. A druge raziskave niso našle nobenega koristi. Potrebna je večja merilo raziskav okoli njihovih domnevnih prednosti za dojenje.
- Suho meso in perutnina. Ta hrana so vsi bogati z železom, ki je ključno za prijem mleka. A ni študij, ki bi pokazal neposredno povezavo med uživanjem mesa in povečano proizvodnjo mleka.
- Česen. Ni veliko raziskav, ki bi podpirale trditve, da česen poveča prijem mleka, razen ene majhne raziskave, ki je pokazala, da so dojenčki, katerih mame so prejmele kapsule s česnom, dojili 30 odstotkov dlje kot mame, ki so prejmele placebo.
Nasveti, da olajšate relaktacijo ali sproženo laktacijo
Če razmišljate o relaktaciji ali sproženi laktaciji, bi morali tesno sodelovati s zdravnikom ali mednarodno certifikiranim laktacijskim svetovalcem (IBCLC). Obstajajo tudi nekaj korakov, ki jih lahko storite, da naredite pot k dojenju gladko za vas in otroka.
- Osredotočite se na stik koža s kožo. Veliko bližnjih objemanj lahko pomaga otroku, da poveže aktivnosti, kot je dojenje, z užitkom in udobjem. Ponudite dojenje, preden je preveč lačen ali preveč pospan, da je bolj prijetno.
- Ostanite mirni. Poskusi, da stekleničar doji, lahko stresira, a ne želite prenesti strahu otroku. Vaje zaprtja, kot so tehnike globokega dihanja, so lahko zelo pomembne.
- Bodite realistični. Odvisno od tega, koliko časa je minilo, odkar ste prenehali z dojenjem, morda boste ugotovili, da je težko ponovno dobiti poln prijem mleka. Ponudite se, da celo, če končate z malo proizvodnjo, bo vaš otrok užival iz matežnega mleka, ki ga lahko zagotovite, kot tudi časa, ki ga preživljate v tesnem stiku drug z drugimi.
-
Myrna Alphonse, nacionalno certificirana svetovalka (NCC), dolgолетna članica Mednarodne zveze njanj (INA) in vodja njanj že 30 let, se spomni, ko je bila polnočasovna njenja in mlada poročena leta 2012. Vedela sem, da bomo začeli s poskusi za otroka -
Domače naloge morda niso nikogar najljubši del dneva, a so neizogibna del življenja većine šolske starosti otrok. Ko starši najemajo pošolske babysitterje, so oni pogosto odgovorni za nadzor tega naloge. In ko ni trdnega načrta na mestu, je enostavno -
Bodimo pošteni. Otroci res ne potrebujejo ničesar dodatnega, da so pozitivno neodoljivi — to je njihov naraven stanje. A celo z njihovo vgrajeno privlačnostjo in šarmom, ni moguče zapreti, da sladke otroške frizure vzamejo stvari na naslednji nivo. O
