Koliko kalorij Ali Nursing opeklina

?

Ne samo, da se doji odličen vir prehrane za vašega novega otroka , jevelik kalorij gorilnika . Glede na La Leche League International , doječe mame izgubijo več teže tri do šest mesecev po rojstvu kot mame , ki ne doji . Nursing gori okoli 300 do 500 kalorij na dan .
Funkcija

140 - funt ženska lahko spali okoli 1990 kalorij na dan , ampak če ona je dojenje , bo ona gorijo dodatnih 300 do 500 kalorij , odvisno od tega, ali njen otrok ali ne je izključno medicinske sestre . Mati, ki bo izključno medicinske sestre gorijo več kalorij kot mati, ki dopolnjuje s formulo .
Prehrana

Običajno doječa mama vnos kalorij naj bo približno 300 do 500 kalorij več od nje priporočene dnevne kalorije pred nosečnostjo .

Dieto

Medtem ko je večina novih mame prosto začel izvrševati šest tednov po rojstvu svojega otroka , na splošno je treba doječim mame prepreči začetek prehrana , dokler dojenček star vsaj dva meseca . Tudi takrat , bi mame zaužiti vsaj 1500 do 1800 kalorij na dan , da se prepreči njihovo dajanje dobavo mleka ogrožena .
Hujšanje

Na splošno , doječe mame ne sme izgubiti več od 1,5 £ na teden . Nenadna izguba teže lahko dajo svojo ponudbo mleka ogrožena .
Dodatne prednosti

Nursing tudi pomaga zmanjševati svojo maternico hitreje, zmanjšuje tveganje za nastanek raka in povečuje gostoto kosti .

Previous:

Next:

  • Tukaj potrebujete poskusno varuško – plus 7 nasvetov, da to kar najbolje izkoristite
    Ko sta Sara Cantwell, mama dvojčkov iz San Francisca, in njen mož najela svojo prvo varuško, sta jo odpustila še isti teden, potem ko je varuška večkrat zamujala. To je pomenilo, da se je morala družina skoraj vrniti na prvotno mesto, zaradi česar so
  • Poslušaj to!
    Zdaj poslušaj to! Otroci so odlični posnemalci. Ko pripovedujete zgodbe, bo tudi vaš otrok začel pripovedovati zgodbe. Kaj storiti: 1. Vaš otrok naj pripoveduje zgodbe, kot ste jih pripovedovali vi. Nato vprašajte:In kaj se je potem zgodilo? sp
  • Koliko lahko zaslužite kot poletna varuška?
    Delo kot poletna varuška je lahko sanjsko delo za donosno in zabavno sezona:povpraševanje je veliko, razpoloženje je lahko, vreme pa je idealno za aktivnosti na prostem. Družine s šoloobveznimi otroki potrebujejo pomoč pri varstvu otrok in to je pril