Kako naučiti hčerko kolesarjenje

Medtem ko se mnoge majhne deklice veselijo, ko vržejo noge v zrak in izvedejo kolesarjenje, je naloga precej zastrašujoca, če potencialni izvajalec ni usposobljen v pravilnem postopku. Da zagotovite, da vaša hčerka lahko varno uživa v kolesarjenju, posvetite nekaj časa učenju, kako dokončati to enostavno gimnastično gibanje. Ne da bi to majhno mati-hčerko usposabljanje povečalo verjetnost, da bo izvedla svoje kolesarjenja pravilno in varno, bo prav tako nudila prijeten način za preživetje dne povezovanja.

Navodila

  1. Vadite stanje. Stopite s stopali na širini ramena in rokami raztegnjenimi gor v zrak v relativnem poravnavi s stopali. Prositi hčerko, da podraža to položaj. Povejte ji, da je to položaj, v katerem bo, ko bo sredi svojega kolesarjenja.
  2. Prepričajte območje. Vaša hčerka se ne more učiti kolesarjenja učinkovito, če je prepričana pred padcem, ker bo zadržala del svoje energije in se ne bo popolnoma zavezala gibanju. Da zmanjšate verjetnost, da se boje, prekrite območje z gimnastičnimi preprogi. Če, kot večina ljudi, nimate sortimenta teh preprog, uporabite poceni joga ali vadbene preproge namesto njih, ali vadite kolesarjenje na odpustljivi mehki travni površini. Ne uporabite improvisiranih preprog, kot so blazine ali odeje, ker te neodobrene naprave za prekrižanje povečujejo verjetnost, da bo padla.
  3. Uporabite vizualne znake. Da pomagate hčerki videti, kjer bi se morala pristati njeni roki, ko naredi kolesarjenje, ustvarite ročne odtise. Prepišite roke hčerke na papir in jih izrežite. Zalepljite te odtise trdno na tla, kjer se morajo pristati njeni roki, ko naredi gibanje pravilno.
  4. Poskusite hitičico. Prositi otrok, da stopi v vajevano kolesarjenje stanje, nato naredi hitičico z nagibanjem v desno, upognitvijo desno nogo in postavitev obeh rok gladko na tla. Navadite hčerko, da postopno vzame težo z leve stopale in jo vzhvati v zrak, z uporabo ostalih udov za podporo telesne teže.
  5. Naučite jo kolesarjenje počitek. Povejte hčerki, da, ko je pravilno izvedeno, kolesarjenje sledi "roka, roka, noga, noga", kar pomeni, da obe roki udarjata v tlo sekunde drug za drugim, sledita obe nogi. Ponovite to počitek z vašo hčerko, da se navadi na proces.
  6. Vzemite nekaj teže z njenih rok. Dovolite hčerki, da resnično poskusi kolesarjenje, medtem ko vi podpirate njene raztegnjene noge. Ta vadba bo pomagala v postopnem gradnji njenih rok mišic in naredila, da se bo manj počutila, kot da gre v to sama.
  7. Poslužite kot varnostni. Postopno upustite svojo pomoč, dovolijoč ji, da prevzame čim več odgovornosti za kolesarjenje. Ko se povlečete in jo pustite, da to naredi sama, postane vedlej bolj udobna s svojo veščino.

Previous:

Next:

  • Zanimivi darili za otroke: Starost 6 do 10 let
    Zanimivi darili za otroke: Starost 6 do 10 let
    Nakup daril za otroke je lahko težaven – zlasti, ko gre za hladno šolsko otroka. Pri tej starosti veliko njihovih priljubljenih iger in aktivnosti močno odvisijo od tega, kaj je „in“ in kaj jim prijatelji radi igrajo. „Ko otroci dosežejo starost 6 do
  • Streljanje v šoli v Texasu: Kako govoriti z anotherki po tragediji, po mnenju strokovnjakov
    Streljanje v šoli v Texasu: Kako govoriti z anotherki po tragediji, po mnenju strokovnjakov
    V torek je 18-letni strelec vstopil na kampus in odprl ogenj na osnovni šoli Robb v Uvalde, Texas, ubil 19 anotherk in dva učitelja. To je drugo najsmrtonosneje streljanje v šoli v zgodovini ZDA po Sandy Hook Elementary v Newtownu, Connecticut, leta
  • 5 načinov, kako igrati na močeh svojega otroka
    5 načinov, kako igrati na močeh svojega otroka
    Nekaj mesecev po obnovi prsto, sem našel svojega 5-letnega sina Stuarta tam, klečeč ob dolgi vrstici črne tepične teipi. Bil je pritrdil lepim papiričem na teip s pomočjo gumbic, ki jih je vdrl vsakih nekaj stopinj. Špaget, ki jo je zapletel okoli g