Kako naučiti otroka tenisa
Tenis resnično je šport za vse starosti. Otroke lahko razvijejo odlično rok-oko koordinacijo z veščinami, ki jih naučijo z užitkom športa kot je tenis. Za poučevanje tenisa otroku potrebujete potrpežljivost, kreativnost in ljubezen do igre. Kljub času, ki ga zahteva, je malo aktivnosti, ki bi lahko bolje poveza družino kot skupna ljubezen in vadba športa. Tukaj so osnove za poučevanje mlajših otrok (starosti 3 do 8 let).
Potrebno boste
- Otrokova teniska raketa
- Teniske žogice
- Baloni
- Voda
Navodila
Kako naučiti otroka tenisa
Odpeljite otroka na tenisko igrišče. Dovolite mu, da se prosto teče po njem nekaj časa. To otroku sporoči, da je igrišče mesto za igro in da je v redu, da se tam dobro počuti. Ne poskušajte strukturirati tega časa, a če se otrok odloči, da le sedi na robovju, začnite igro "pogled" z enim posebnim pravilom: morate ostati znotraj meja teniskih črt. To je zabaven način, da otrok nauči razmere igrišča.
Po hitri igri "pogled" se napijte vode. Pijte vodo sami, s primerom pokažete, da je pomembno, da vedno ostajate hidrirani. Otroke lahko postanejo žalostni, a če so nepričakovano taki, verjetno potrebujejo več vode.
Po odmorju za vodo zanfujte balon. Dovolite otroku, da ga prosto udarja s raketico po igrišču. Imeti veliko balonov na voljo, če eden pucne. Ta igra otrokom daje velik predmet, na katerem se lahko naučijo uporabiti raketico. Ko se otrok nauči vrteti, dajte cilj, npr. ohraniti balon v zraku ali ga peljati z enega konca igrišča na drugega. Če imate več otrok, lahko naredite tek.
Še en odmor za vodo. Nato vzamite žogico in pokažite otroku, kako driblati žogico z raketico. Odskaknite žogico od tala in nadaljujte tako, medtem ko uporabljate raketico. Dovolite otroku, da to stori, in vidite, ali lahko doseže 5, nato 10 odskokov. Manjši je otrok, težje bo to. Ponudite veliko pohvale za vsak majhen uspeh.
Po še enem odmoru za vodo postavite otroka pri mreži. Pokažite, kako raketica naredi "high five". To je volej. Stopite na drugo stran mreže in nežno vržite žogico v raketico. Ko se otrok nauči stikati z žogico, naj prinese raketico v pripravljeno pozicijo pred seboj. Nato vržite žogico in recite: "Daj žogici high five." Dajte otroku veliko priložnosti za uspeh.
Po še enem odmoru za vodo vodite otroka na servisno črto in pokažite, kako raketica ustvarja dvig pravzaprav kot zrakoplov v forehand udarcu. Ne skrbite za popolno tehniko. Namesto tega otroku podajte idejo, da je raketica veter in žogica zrakoplov. Naloga vetra je, da pošlje zrakoplov v let. Ponudite veliko pohvale. Ko otrok razume forehand, naredite enako za backhand.
Ko se otrok postane bolj ways, lahko zamenjujete forehand in backhand. Pohitrajo počasi na zadaj igrišča, da otrok dobi uspeh pred obvladovanjem daljše razdalje.
Ohranite podobne ure, dokler ne boste več potrebovali, da boste udarili žogico ali naredili dribbling vadbo. Ko otrok napreduje, boste lahko dodali bolj dinamične vaje v vadbene seje.
-
Kaj je gestacijska diabetes?Preprosto povedano, gestacijska diabetes je diabetes, ki se razvije med nosečnostjo. To je posledica visoke stopnje sladkorja v krvi, ker vaše telo ne proizvede dovolj inzulina, da bi protialusilo glukozi, ki jo pridobivam -
Gradnja zdravega razmerja do hrane je življenjska pot, ki se začne pri večerji mizi kot otrok. Ne glede na to, kaj je na meniju, vsak starš se zdi skrbeti, ali bodo njihovo otrokovo izbirnega jedilne navade škodile, ko zramejo. Medtem ko je ta razvoj -
Zadovoljeni ste z zajtrkom? Seveda skodelica celozrnatih, visokovlakninih, nizkosladek žitaric z brezmaščobnim mlekom in nekaterimi orehi ali svežimi jagodami je okusna, bogata s hranili in enostavna za pripravo, ko nimate časa. A včasih je dobro mis
