Kako naučiti otroka back handspring (nazaj čarovniško okrenitev)

Vsak gimnast si prizadeva popolniti back handspring. Ko je back handspring dosežen, je dosežen milnik. Otroka je pripravljena za učenje back handspring, ko je ovladala back walkover (nazaj prehod). Učenje back handspring, ali flip-flop, je enostavno, če sledite pravilnim postopkom.

Potrebne stvari

  • Tumbling mate (gimnastične pologodbe)
  • Trampolin

Navodila

  1. Povejte otroku, da stoji ravno, obrnjeno nazaj. Njene roke naj bi so ravne pred njo, in kolena rahlo upognjena.

  2. Navodite jo, da nihajo rokami dol, tik pred trebuhom, medtem ko upognja kolena in gre v sedež položaj. Prsi naj ostanejo gor, in kolena ne bi smela iti nad prste.

  3. Vrži roke nazaj v zrak in nazaj proti tla. Medtem ko so roke gore, naj potisne z nogami in skoči. Skok in vrhanje kombinacija bo dal vašemu otroku navzgor in nazaj gibanje.

  4. Navodite ga, da upogiba spodnji del hrbtenice. Ko se hrbtenica upogne, glava in roke sežejo proti tla. Postavite eno roko na njegov spodnji hrbtenic in drugo roko na hrbtenico njegovih beder, da ga varujete, medtem ko se njegov zgornji del telesa opušča k tleh.

  5. Pomagajte vašemu otroku, da obrne noge, tako da so ravno gor v zraku. Treba bi, da je v rokostoj položaj za kratek trenutek.

  6. Rahlo potisnite noge dol, medtem ko navodite upogib v pasu, ko so roke pristale na tleh.

  7. Povejte ji, da dvigne roke ravno gor iz tla v pozdravni položaj.

Previous:

Next:

  • Video o prvih 6 do 8 tednih doma z dojenčkom
    Video o prvih 6 do 8 tednih doma z dojenčkom
    Novorojenci potrebujejo pogosto dojenje – osem ali večkrat na dan in pogosto med nočjo. Potrebujejo tudi veliko spanja v varnem spajalnem okolju. Nega za vašega dojenčka je polnočasovno delo. Glejte to video, da se naučite več.   Dodatne pov
  • Dojenje z velikimi prsi: Izivi in nasveti za slediti
    Dojenje z velikimi prsi: Izivi in nasveti za slediti
    VsebinaKateri so izivi dojenja z velikimi prsi? Ali večja prsa pomenijo višjo dobavo mleka? Lažje dojilne pozicije za ženske z velikimi prsi Nasveti za dojenje z velikimi prsi Ali lahko dojim, če sem imela kosmetično operacijo prs? Dojenje deluje en
  • Iskreno pogovor z nanny: 20 nasvetov za pridobitev prvega nanny dela
    Iskreno pogovor z nanny: 20 nasvetov za pridobitev prvega nanny dela
    Care.com je nedavno postavil vprašanje: „Kakšen nasvet bi dali oskrbovalcu, ki se pravkar začne?“ Tukaj so moji 20 nasvetov za pridobitev prvega dela kot oskrbovatelj otrok, na podlagi mojih 10+ let izkušenj kot nanny: Preverite pravopis v vseh komu