Kako naučiti otrokaNazaj Handspring

Vsak telovadec si prizadeva izpopolniti nazaj preko glave . Ko se jevrnil HANDSPRING doseči , je bil doseženpomemben mejnik . Otrok je pripravljen začeti učenje nazaj preko glave , ko je ona obvlada back brez boja . Poučevanje nazaj preko glave , ali flip - flop , je enostavno, če boste sledili pravilni postopki .
Tisto, kar potrebujete
Gimnastika preproge
Trampolin
Navodila
1

Povejte otroku , da stojijo ravno v nasprotni smeri vožnje . Njene roke morajo biti naravnost pred njo , in kolena bi morala biti rahlo ukrivljena .
2

poučite ji , da zaniha roke dol , samo mimo njenega dna , kot ona sklanja kolena in poteze v sedečem položaju . Njen prsni koš naj ostane gor in kolena ne sme iti čez svoje prste .
3

Vrzi svoje orožje nazaj v zrak in nazaj proti zemlji . Kot njegove roke gredo gor , bi ga potisnite z nogami in skok . Skakanje in metanje kombinacija bo dal otroku navzgor in nazaj zagon .
4

ga poučite, da lok njegov spodnji del hrbta . Kot hrbet loki , bo njegova glava in roke dosegli proti tlom . Položite eno roko na njegovem spodnjem nazaj inpo drugi strani na zadnji strani stegen , da bi ga na kraju samem , kot je njegov zgornji del telesa spusti na tla.
5

Pomoč vaš otrok flip noge tako, da so ravno v zraku . Morala bi biti v Handstand položaj za trenutek .
6

Bič noge navzdol , medtem ko jo poučuje , da bend v pasu , ko so njene roke pristal na tleh .

7

Povej ji , da bi ji roke naravnost navzgor od tal v Salute položaj.

Previous:

Next: