Kako pomagati otroku, da premaga frustracijo v športu
Bodisi je vaš otrok vzel šport kot izvenšolsko aktivnost ali kot način za več vadbe in preživljanje časa s prijatelji, morda obstajajo časi, ko pritisek za zmago naredi aktivnost, da se počuti bolj kot delo kot igra. Spletna stran Kids Health opozarja, da otrokovo želja po uspehu kot športnik lahko vodi do frustracije, tesnobe in celo telesne bolezni. Če čutite, da se vaš otrok počuti stres na polju, uporabite strategije, da mu pomagate obvladati pritisek in zagotovite, da je zapustitev znova užitek.
Navodila
Ostanite pozitivni, če se vaš otrok bojuje z veščinami, nujnimi za šport. Mayo Clinic predlaga pohvaliti, kako se je vaš otrokova zmogljivost izboljšala ali kako fizično primeren postaja, namesto fokusiranja na njegovo število zmag in porazov.
Preverite svoje vedenje na robovih, da preverite, ali ne dodajate k vašemu otroku frustraciji. Kids Health opozarja, da starši lahko povečajo otrokovo tesnobo o športu s kazovanjem pomanjkljivosti, zamrkanjem nad porazi ali kritiziranjem drugih igralcev ali sodnikov. Namesto toho pohvalite trdni trud, ki so ga vaš otrok, njegovi ekipaši in trenerji vložili v tekmo.
Pomagajte vašemu otroku, da se uči iz svojih napak. Ko se vaš otrok zdra pozna frustriran zaradi poraza, opomnite vašega otroka, da gleda zaplet kot učno izkušnjo. Pomagajte mu ugotoviti način za popravljanje napake ali najti razlog za cenjenje svojega truda, ne glede na poraz.
Zmanjšajte vašega otrokovo konkurenco s spodbujanjem, da se osredotoči na osebne cilje, ne na premagovanje drugih otrok. Članek v reviji "Family Circle" priporoča, da povejete vašemu otroku, da se osredotoči na izboljšanje svojega časa v teku, namesto skrbovanja o prvem mestu ali premagovanju lastnega najboljšega časa prijatelja, na primer.
Spodbujajte vašega otroka, da naredi kratek odmerek od frustrirajoče aktivnosti. Psiholog Dr. Jim Taylor, Ph.D., predlaga v članku za "Psychology Today", da bi vaš otrok moral ustaviti nalogo in preiti na sproščujočo aktivnost, če ima težave z ovladovanjem nove veščine, na primer. Po tem, ko vaš otrok ima prigrizek, pogovori s prijatelji ali posluša glasbo, na primer, se morda počuti osvežen in pripravljen poskusiti znova.
-
Jenna je rekla, da ni mislila, da je mogoče počutiti hujše, kot se je že počutila po mati smrti, a njen pogovor z bratom, Robertom, o razdelitvi dediščine je bil uničujoč. Vedno je mislila, da je jasno, da bi matičin nakit šel k njij, kot edini hčerk -
Enostavno kot pita Priprava jedi je dober način, da vaš otrok vadí jezikovne veščine. Kaj potrebujete: Papir Svinčnik Kuharska knjiga ali recepti Živilska zaloga Kaj narediti: 1. Prositje otroke, da vam pomagajo pripraviti nakupovalni seznam. 2. Jih -
Med aktivno fazo prve faze poroda se morda počutite resno, tiho in introvertno. Morda razmišljate o sebi in vašem otroku in se sprašujete, ali lahko obvladate kratke. Ko postanejo močnejši in bolj neugodni, boste verjetno našli, da potrebujete mirno
