Zabavni ideji za vadbo otrok doma in v notranjih prostorih

Otrok se lahko veliko zabavajo in dobijo zadostno vadbo brez da bi sploh šli zunaj, kar je zlasti prednostno na dežnih ali snežnih dneh. Z običajnimi hišnimi predmeti in malo domišljije, vaši otroci lahko igrajajo krog kegljanja, držijo mini-Olimpijske igre, gredo na iskanje zaklada in tečejo skozi preprečno pot.

Igrajte krog kegljanja

  • Zakaj voziti v kegljačnico, ko lahko igrate krog kegljanja v lastni hiši? Za igro potrebujete deset stebričkov (steklenice, napolnjene polovico z rižem) in žogo. Naredite rezultatno desko na suhi izbrisni plošči ali na kosu papirja. Postavite stebričke na koncu hodnika ali v odprti sobi, daleč od pohištva ali krhkih predmetov. Dovolite vašim otrokom, da izberejo ime svoje ekipe, nato začnite igro. Vsak otrok lahko dva krat zavrti žogo, nato morajo znova postaviti stebričke za naslednjega igralca. Za več veselja in preizkus sposobnosti koordinacije vaših otrok, naj vaši otroci zavrtejo žogo drugačen in bolj izziven način vsakič, kot so zaslepljeni, nazaj, ležeči ali z uporabo samo loktev.

Olimpijske vaje

  • Držite mini-Olimpijski izziv za vaše otroke, da vadijo različne mišične skupine. Nastavite igrišče, kjer bodo vaši otroci in njihovi prijatelji tekmljali drug z drugim za zabavo v različnih dogodkih. Vsaki dogodek bo imel lastno območje v sobi. Prosite otroke, da se vrtejo po sobi vsakih dve minuti ali tako, da lahko sodelujejo v vsakem dogodku. Vklopite postaje, kot so metanje žoge, skakanje vrvice, podvig in hula hoop postaje. Predvajajte navdušujočo glasbo, da ohranite otroke navdušene in fokusirane.

Iskanje zaklada

  • Iskanje zaklada bo vaše otroke aktivne in zasedene, medtem ko uporabljajo svoje detektivske veščine za sledenje sledov, ki jih vodijo do skritega zaklada. Skrijte sledove na mestih, ki zahtevajo dviganje, premikanje ali plezanje predmetov. Dajte jim začetni sled, in naj vsak dodaten sled bude namig, kje je nasledujči sled. Usmerite vaše otroke, da iščejo slede v različnih sobah vaše hiše, in prepričajte se, da zagotovite vašim otrokom stopničko, tako da lahko varno dosežejo slede, ki so visoko. Zavijte zaklad tesno z plasti teip in folijo, tako da vaši otroci morajo trdo delati, da ga odprejo.

Preprečna pot

  • Nastavite preprosto preprečno pot v sobi v vaši hiši z veliko prostora, kot je prazen garaž ali velika igralna soba. Kosov za vključitev v vašo preprečno pot so stoli za otroke, da plazijo pod, hula hoopi za korak skozi in kos 2x4 lesa, ki ga otroci morajo poskusiti prečkati in ravnotežiti na. Uporabite časovnik, da vidite, kateri otrok lahko konča pot z najhitrejšim časom.

Previous:

Next:

  • Amerika je boljša od tega
    Amerika je boljša od tega
    Moj dom, delo mojih staršev in Tita Rosie: To so tri telefonske številke, ki sem jih zapomnila, ko je moja družina prvič prišla v Združene države Amerike iz Filipinov. To so bile številke – ljudje – na katere sem lahko upala, če bi se kaj zgodilo. To
  • Mandelitis (vnetje mandelcev)
    Mandelitis (vnetje mandelcev)
    Gluboko v zadnjem delu grla sta vaša mandelca – eno na desni in eno na levi. Sta del vašega sistema za boj proti infekcijam, da vas ohranita zdrave. Ampak kaj se zgodi, če se te bojci proti infekcijam okužijo? Potem imate mandelitis (izgovarjajte: ta
  • Moj predšolec želi vedeti, kaj počnemo za podnebske spremembe
    Moj predšolec želi vedeti, kaj počnemo za podnebske spremembe
    Želim, da dežuje takole ves čas, je rekel. Pogledal sem ga zaskrbljeno. Tropična burja Imelda je dežuje listove zunaj. In prav takrat – kot da bi burja imela lasten čut za komično upočasnitvenost – je tresek grmuša potresel stene. Moj 4-letni sin je