Zabavne teniske vadbe za otroke za izboljšanje veščin

Teniske vadbe imajo nekaj pomembnih namenov. Poleboljšanja osnov in doseganja pravilne tehnike, ključni fokus naj bi bil zagotavljanje, da se otrok dobro razveseljuje. Ne glede na to, ali se vaš mladić želi udeležiti mladežkega tekma ali pa rad prosto odigrava z vami, uvajanje teniskih vadel je odličen način za poučevanje pravilnih tehnik, hkrati pa vaditi veščine v brezstresnem okolju.

Oprema za tenik do 10 let

Zveza tenisa ZDA program »10 and Under Tennis« je zasnovan specifično za vaš otrokovo starost, velikost in sposobnosti. Programska predpostavka uporablja krajše mreže, manjša igrišča in poenostavljeno točkovanje, kar pomaga vašemu otroku, da doseže uspeh zgodaj v igri. Čeprav se vaš mladić ne udeležuje programa, uporaba manjše otrokovje primernih rokajev in mehkih žog ji lahko da samozavest in olajša izvajanje teniskih vadel. »Prehodne žoge« so malo večje od tradicionalnih, kar ustvarja počasnejše hitrosti in nižje skoke. Velikost rokaja in drsnika narašča s starostjo, lepo prilagajajoč se vašim majhnim rasti. Ko se otrok zreli, teniske vadbe bi se morale spremeniti, prilagoditi niegovemu vedno se spreminjajočemu pozornostnemu obsegu in konceptu zabave.

Telesni položaj in oblika

Obstaja mnogo vadel, ki lahko pomagajo poučiti vašega otroka pravilnega telesnega in igriščnega položaja. Ko se vaš majhen nauči osnovne forehenda, backhenda in servisa, igrajte »Zamrznitev«. Pokličite ustrezno imenovan udarec, naključno reko »zamrznitev« v različnih časih. Prepričajte se, da je vaš otrokova drža in udarec pravilni, popravljajte napake, ko se pojavljajo. Nato uporabite vado za položaj na igrišču. Navodite otroka, da stoji v sredini igrišča, vrne vsak volej in se vrne v sredino igrišča, preden je naslednja žoga udarena. Prilagodite udarce glede na to, kako hitro se vaš majhen pro vrne v sredino igrišča.

Ravnavanje z žogo

Če ste se naučili časovno spoštovane vade drsalca ali odbijanja žoge, je to odlična vadba za podajanje vašim potomcem. Navodite otroka, da neprenehoma odbijata žogo v zrak, poskušajo doseči specifično število. V zameno odbijata drug proti drugemu, ugotavljate, kdo odbijata najdlje. Delajte na bokovih udarcih. Postavite seba in otroka bokoma na isti strani mreže, približno 3 metra stran. Ko pokličete »go«, opazujte, kako otrok preskoči proti vam. Ko pride v okviru 1,5 metra vaše pozicije, spustite žogo, ocenjuje njegov bokovni udarec. Izvedite pet ponovitev forehenda in backhenda.

Natančnost

Ko otrok doseže zmogljivost pri udarjanju teniske žoge, delajte na natančnosti udarcev. Vzamite hula hoop in stopite na določeno razdaljo ali kot stran. Prosite vašega majhnega igralca, da poskuša udariti žogo skozi obroč. Premaknite se na drugo pozicijo, ko je udarec pravilen. Nastavite časovnik na eno minuto. Določite, koliko natančnih servisov vaš otrok lahko naredi v določenem časovnem okviru. Uporabite dve vrvici, nastavite alejo na obeh straneh igrišča, ali poskusite uporabiti dvobojno alejo, ko postane otrok precej natančen s svojim udarcem. Pokličite ime udarca, npr. »forehand«, opazujte, kako vaš otrok udari žogo na drugi strani mreže, upajoč, da pristane v aleji. Igrajte do dogovorenega rezultata.

Previous:

Next: