Učinki slabe prehrane pri otrocih

Otroci , ki uživajo slabo prehrane pogosto trpijo zaradi negativnih posledic. Kratkoročne podhranjenost lahko včasih obrne, vendar so nekateri učinki slabe prehrane pri otrocih so lahko trajne . Imejte v mislih, da je pravilna prehrana več kot le sestali dnevno kalorij potrebe . Johns Hopkins Otroški center poroča, da je podhranjenost otrok v ZDA , ki ga prehranskih neravnotežij , namesto prehranske pomanjkljivosti pogosteje povzroča
Low lupin

Otroci, ki ne dobite pravilnega prehranjevanja . - Da jedo premalo kalorije ali jedo neuravnotežene prehrane - pogosto utrujeni , po KidsHealth.org . Ti se lahko pojavijo duševno utrujenost in težave , ki so osredotočene na šoli. National Heart , Lung and Blood Institute kažejo, da otroci starosti 2 do 3 porabijo 1.000 do 1.400 kalorij na dan in otroci starosti od 4 do 8 dobili 1.200 do 2.000 kalorij na dan , odvisno od stopnje spolov in dejavnosti . V mnogih primerih , podhranjeni otroci z utrujenostjo , ki začnejo pridobivanje ustreznega izkušnje prehrana povečuje na raven energije.

Slabe rasti

Otroci, ki so kronično podhranjenih lahko postane premajhno telesno težo , se je zmanjšala mišična masa in celo doživeli zapoznelo rast . MedlinePlus poroča, da so otroci, ki uživajo premalo prehranskih beljakovin na dolgi rok nikoli ne dosežejo svoj ​​polni potencial rasti - kar pomeni, da se lahko končajo s krajšo postave v odrasli dobi . Se prepričajte, da vaš otrok raste in se razvija v ustreznem tempu , glejte pediatra , ki lahko spremljali rast na pediatrični diagramu rasti .

Prekomerna telesna teža in debelost

Otroci, ki ne dobite pravilnega prehranjevanja , vendar porabijo preveč skupnih kalorij , še posebej v kombinaciji z sedeči način življenja , so v nevarnosti , da postanejo prekomerno težkih ali debelih . Center za nadzor in preprečevanje bolezni poroča, da bodo debeli otroci bolj verjetno, da so pre- diabetes, dejavnike tveganja za bolezni srca, sklepov in kosti težave , težave s spanjem , slabo samopodobo in socialnimi problemi v šoli. So tudi bolj verjetno, da postanejo debeli odrasli . Za pomoč pri preprečevanju prekomerne telesne teže in debelosti , spodbujajo svojega otroka , da bi dobili vsaj 1 uro telesne dejavnosti na dan.
Hranil - specifične skrbi

prehranske pomanjkljivosti lahko vodijo do hranil specifičnih neželenih učinkov pri otrocih . Na primer , lahko dobili premalo Kalcij povzroči otrokovi kosti postanejo šibke in enostavno prekinil . Vitaminpomanjkljivost lahko povzroči slepoto in šibke imunskega sistema; Pomanjkanje železa povzroči utrujenost in težave s poudarkom na šoli; in pomanjkanje joda lahko privede do zapoznelega razvoja otrok. Pomanjkanje vitamina D , medtem, lahko povzroči mehke kosti in okostja deformacije . Dobro uravnotežena prehrana z vsemi skupinami živil , plus multivitaminski , pomaga pri preprečevanju pomanjkanja hranil pri otrocih

.

Previous:

Next:

  • Kako pomagati otrokom z jezo:7 ključnih nasvetov, kako jim pomagati obvladati ta občutek
    Občutek jeze je normalno čustvo, ki ga vsi doživljamo, in življenje v času pandemije je še posebej otežilo obvladovanje. Mandati maske, izolacija, izguba in negotovost so povzročili, da ljudje vseh starosti izražajo svoje frustracije in jezo. Vendar
  • 6 poletnih varnostnih nasvetov za otroke
    Poletje pomeni, da je šola konec, bazeni in plaže so odprti, družine in otroke pa čakajo številne zabavne dogodivščine. Toda več zabave lahko včasih pomeni več možnosti za nevarnost. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) poročajo, da so nen
  • Kako do zaposlitve mentorja matematike
    Kaj je torej potrebno, da postaneš mentor matematike? No, vsekakor pomaga biti res dober v matematiki. Toda poleg matematičnih veščin morate sprejeti še druge korake – izpopolniti svoje veščine, poiskati ciljno občinstvo, razviti svoje metode, morda