Učinki slabe prehrane pri otrocih
Otroci , ki uživajo slabo prehrane pogosto trpijo zaradi negativnih posledic. Kratkoročne podhranjenost lahko včasih obrne, vendar so nekateri učinki slabe prehrane pri otrocih so lahko trajne . Imejte v mislih, da je pravilna prehrana več kot le sestali dnevno kalorij potrebe . Johns Hopkins Otroški center poroča, da je podhranjenost otrok v ZDA , ki ga prehranskih neravnotežij , namesto prehranske pomanjkljivosti pogosteje povzroča
Low lupin
Otroci, ki ne dobite pravilnega prehranjevanja . - Da jedo premalo kalorije ali jedo neuravnotežene prehrane - pogosto utrujeni , po KidsHealth.org . Ti se lahko pojavijo duševno utrujenost in težave , ki so osredotočene na šoli. National Heart , Lung and Blood Institute kažejo, da otroci starosti 2 do 3 porabijo 1.000 do 1.400 kalorij na dan in otroci starosti od 4 do 8 dobili 1.200 do 2.000 kalorij na dan , odvisno od stopnje spolov in dejavnosti . V mnogih primerih , podhranjeni otroci z utrujenostjo , ki začnejo pridobivanje ustreznega izkušnje prehrana povečuje na raven energije.
Slabe rasti
Otroci, ki so kronično podhranjenih lahko postane premajhno telesno težo , se je zmanjšala mišična masa in celo doživeli zapoznelo rast . MedlinePlus poroča, da so otroci, ki uživajo premalo prehranskih beljakovin na dolgi rok nikoli ne dosežejo svoj polni potencial rasti - kar pomeni, da se lahko končajo s krajšo postave v odrasli dobi . Se prepričajte, da vaš otrok raste in se razvija v ustreznem tempu , glejte pediatra , ki lahko spremljali rast na pediatrični diagramu rasti .
Prekomerna telesna teža in debelost
Otroci, ki ne dobite pravilnega prehranjevanja , vendar porabijo preveč skupnih kalorij , še posebej v kombinaciji z sedeči način življenja , so v nevarnosti , da postanejo prekomerno težkih ali debelih . Center za nadzor in preprečevanje bolezni poroča, da bodo debeli otroci bolj verjetno, da so pre- diabetes, dejavnike tveganja za bolezni srca, sklepov in kosti težave , težave s spanjem , slabo samopodobo in socialnimi problemi v šoli. So tudi bolj verjetno, da postanejo debeli odrasli . Za pomoč pri preprečevanju prekomerne telesne teže in debelosti , spodbujajo svojega otroka , da bi dobili vsaj 1 uro telesne dejavnosti na dan.
Hranil - specifične skrbi
prehranske pomanjkljivosti lahko vodijo do hranil specifičnih neželenih učinkov pri otrocih . Na primer , lahko dobili premalo Kalcij povzroči otrokovi kosti postanejo šibke in enostavno prekinil . Vitaminpomanjkljivost lahko povzroči slepoto in šibke imunskega sistema; Pomanjkanje železa povzroči utrujenost in težave s poudarkom na šoli; in pomanjkanje joda lahko privede do zapoznelega razvoja otrok. Pomanjkanje vitamina D , medtem, lahko povzroči mehke kosti in okostja deformacije . Dobro uravnotežena prehrana z vsemi skupinami živil , plus multivitaminski , pomaga pri preprečevanju pomanjkanja hranil pri otrocih
.
-
Vsi starši si želijo, da bi njihovi otroci odraščali v formi, zdravi in močni. Eden od načinov za zagotovitev njihovega dobrega počutja je, da svojega najstnika spodbudite, da se zdaj odloči za pravo hrano. Če se doma naučijo kuhati in jesti zdrav -
Ne glede na to, ali imate bele stene ali bež kavč, vedno obstaja nevarnost, da bodo umetniške dejavnosti za otroke neurejene. Toda vse obrti ne zahtevajo barvnih oblek in miz, pokritih s časopisom. »Čeprav se ne bojimo, da bi postali neurejeni, je le -
Usposabljanje za kahlico se morda zdi zastrašujoča naloga, a če je vaš otrok zares pripravljen, vam ni treba skrbeti. Življenje gre naprej in nekega dne bo vaš otrok to naredil, pravi Lisa Asta, MD, klinična profesorica pediatrije na Kalifornijski un
