Kako upočasniti jedanje otroka
Če se obroki pri vas zdijo kot tek, kdo hitreje pojedé, je čas za spremembe. Možgani potrebujejo približno 20 minut, da signalizirajo, da je trebuh poln. Če otroci požrejo hrano v 5 ali 10 minutah, so verjetneje, da bodo prejedli, ker ne vedo, da so siti, dopoldne je že končan. Pomaganje otrokom pri prekinjenju starih navad in učenje umetnosti počasi jedanja bo zahtevalo čas, a s doslednostjo boste uspeli.
Navodila
Uporabite obroke za pogovore. Več, kot govori otroci, počasneje jedo. Če ne veste, o čem govoriti, niste sami. Nekatere spletne strani in knjige opazijo to potrebo in ponujajo pogovorne začetke za družine, npr. ena iz Aha! Parenting.com: »Če bi bil nevidljiv, kje bi šel in kaj bi delal?«
Vadite s otroki, da po vsakem zgltu položijo vilico ali žlico, nato popijejo zgolt vode. To storite skupaj kot družino pri vsakem obroku, dokler vsi ne prekinejo stalnega gibanja krožnik-usta, ki postane slab navad za mnogo ljudi.
Določite časovni okvir za obroke, npr. 20 minut, in ne dovolite, da kdo vstane ali vzame dodatek ali sladico, dokler glavni del obroka ne mine. Če vaši malčki vedo, da lahko dobijo sladico ali se vrnejo k video igram, kolesom in kockam, takoj ko končajo jesti, bodo verjetneje požreli svoje obroke.
Uvedite sistem nagrajevanja za spodbujanje otrok, da počasi jedo. Nalepkovni diagram pogosto deluje dobro pri majhnih. Dajte otroku nalepko po vsakem obroku, ko počasi je. Nato, na koncu tedna, dajte nagrado za dosežen cilj, npr. pridobljenih 10 ali 15 nalepk.
-
Svojo hčerka domačo šolam od zaprtja šole sredi marca in odločila sem, da bom nadaljevala z učitvijo sama, tudi ko se šole znova odprejo. Ona cveti v našem trenutnem načinu, in vem, da je nadaljevanje to najboljša izbira za njo. Tukaj so osem razlog -
Na Care.com vemo, da proces iskanja popolne njeni – ali popolnega dela njene – lahko malo prenese. Zato želimo, da je takšen čim bolj preprost. Ker se vse več ljudi navezuje na našo stran za pomoč, želimo zagotoviti, da vam pomagamo čim več. Preberi -
Vsak čas je dober, da pokažete zahvalo nekomu, ki vam redno olajša in priureja življenje, a prazniki so tradicionalno priložnost, da izrazite hvaležnost v obliki denarja. Praznično napitkovanje ni obvezno, a je vedno dobrodošlo, če komu, ki vam redno
