Brezglutenska hrana za otroke

Otroke z visokim metabolizmom in porabo energije potrebujejo zdrave prigrizke za fokus, zlasti v šoli. Pri celiakiji (nemogoče precejivati gluten – pšenični beljakovine) je izziv večji.

Suho sadje

Odlično: sladko, čevljavo, zgodi se zamenja s sladico. Izberite raznovrstnost: ananas, mango, marelica, banana.

Sveže sadje

Ko otrok lahko sede in jede. Soki → morda piskave, zato sedeča priložnost. Najbolj hranilno: naravni živili ohranjeni (pri kuhanju/konzerviranju izgubljeni).

Riževki z maslom orahov

Brezglutenski riževki v vsakem supermarketu. Okus je rahlo neprijeten. Namažite z debelim slojem masla orahov (tudi brezglutensko) – bolj priljubljeno.

Kozarčki s sadjem in sadnimi pureji

Za kosilo: odpiralni kozarček s sadjem ali purejem (jabolčni močvir). Sadje v brezglutenski prehrani oddaljuje od kaloričnih prigrizkov. Pazite na oznake: nekateri borovnični pureji (Blue's Clues) visokokcalorični, sladkorni, barvila. Nekateri v gustem sirupu – izogibajte se sladkorjem, iščite naravne sokove.

Brezglutenski nakupi

Trgovine: tortilja čipsi, suhe žitnice, sladice, piškoti. Oznaka mora jasno praviti "brezglutensko". Če ne – ne kupujte.

Trda jajca

Beljakovinski prigrizek. Zlasti ob velikonoči (pisana jajca). Pri holesterolu: preskočite rumenjake.

Mala mrkvica

Z brezglutenskim namazom – hrupk prigrizek za poletje (hladna). Mrkev pomaga pri očesu. Uravnotežena prehrana s sadjem/zelenjavo = rast.

Previous:

Next:

  • Seznam varnih zdravil za dojenčke – Kaj imeti doma
    Seznam varnih zdravil za dojenčke – Kaj imeti doma
    Mal je stvari, ki bi novim mami povzročile večje tesnobe kot bolan otrok. Ne bi bilo lepo, če bi vaš otrok rekel: „Oprostite, mama? Glava me boli od hude vnetja ušesa. Bi mi prosim dala paracetamol, da zmanjšam bolečino, da lahko spim?“ Namesto tega
  • 6 vprašanj za intervju, ki se jih vsaka nja mora pripraviti na odgovor
    6 vprašanj za intervju, ki se jih vsaka nja mora pripraviti na odgovor
    Prijavili ste se na delo nje in dobili intervju. To je odlično! Seveda intervju — in biti v tako imenovanem vročem sedežu — je lahko nekoliko neugoden, ne glede na vašo izkušnjo. Trič je, seveda, priprava na intervju za njo, in biti pripravljen odgov
  • Zakaj je skriti in išči dobro za vašega otroka
    Zakaj je skriti in išči dobro za vašega otroka
    Otroke radi igrajo skriti in išči od svojih najzgodnejših dni, a to ni le smešna igra. Igranje kukovi s vašim dojenčkom vodi k iskanju skritih predmetov in končno do vzbujenja igre skriti in išči, bitja lovec ali žrtev brez tveganja poškodbe. Bodisi