Nasveti za spanje 1-3 mesečnih otročkov in urnik za sledenje
Starši bi morali načrtovati urnike spanja 1- do 3-mesečnih otročkov ustrezno, ker potrebujejo približno 14-17 ur spanja na dan. Dovolj spanja v teh zgodnjih mesecih pomaga pri njihovem pravilnem rasti in razvoju. Vendar včasih ni enostavno dati otročka v spanje. Tako lahko poskusite uvedbo vzorca spanja za vašega otročka, da jim olajšate zaspavanje.
Raziskave so prav tako pokazale, da otročki, ki dobijo dovolj spanja, imajo bolje moško delovanje kot tisti, ki ne. Nadaljujte z branjem za več o urnikih spanja 1- do 3-mesečnih otročkov, prednosti spanja za otroke in kako jim lahko pomagate za bolje spanje.
Vzorec spanja 1- do 3-mesečnega otročka:
Vsak otroček je edinstven in je blagoslovljen s telesnim in duševnim sistemom, ki se razlikuje od drugega. Tako, če ste nova mama, boste potrebovali vsakršno pomoč, ko gre za obvladovanje urnikov spanja vašega otročka, in tukaj vam prinašamo prav to.
Vzorec spanja vašega 1-mesečnega otročka:
Po rojstvu vašega otročka bo vaš novorojenec večinoma spal za prve tedne.
- Čeprav vaš otroček spi do 18 ur, spanje ne bo v enem celovitem zaporedju 18 ur. Namesto tega, vaš novorojenec bo spal v pohitih spanja, ki ne bodo daljša od treh do štirih ur. To pomeni, da bo vaš novorojenec nadaljeval enako pot skozi dan kot skozi noč, kot posledica tega vi tudi ne boste dobili vašega veliko potrebnega doza spanja.
- Medtem ko vaš enomesečni otroček spi, bodo njegovi cikli spanja veliko krajši od vaših. To pomeni, da bo preveč časa v hitrem gibanju oči (REM) spanju, ki je faza spanja, kjer je lahko lako moteč. REM faza spanja je precej pomembna za vašega novorojenca, saj bo pomagala vašemu otročkovemu možganu, da se razvije po spremembah, ki se dogajajo.
Vzorec spanja vašega 2-mesečnega otročka:
Ko vaš otroček vstopi v drugi mesec, bo vstopil v drugačen vzorec spanja kot tisti, ki ga je doživel v prvem mesecu.
- Nekje med tedni vaš otroček bo začel spat malo manj v dnevu in več skozi noč. To pomeni, da vaš otroček morda spi približno eno ali dve uri naenkrat v dnevu, v kratkih pohitih treh do štirih ur v prvem mesecu.
- Razmik med enim krogom spanja in naslednjim bo naraščal. Na primer, če je prej vaš otroček spal po dveh urah budnosti, morda zdaj spi po treh urah budnosti.
- Do tretjega meseca boste začeli razumeti vašega otročkov vzorec spanja do neke mere, čeprav morda ne bo tako reden, kot bi želeli.
- Nekateri otročki se navežejo na navado skozi noč, ko so stari tri tedne, zato ne skrbite, če vaš otroček ne vstane za dojenje sredi noči. Prav tako, če vaš otroček ne spi skozi noč in se še vedno zbudí nekajkrat, je to popolnoma normalno.
- Tremesečnega spanje vključuje nekaj raztezkov dopoldanskih dopoldnevih za približno eno ali eno in pol ure. Nočno spanje postane bolj redno, ko vaš otroček doseže konec tretjega meseca.
Učenje vašega otročka razlike med nočjo in dnem:
Dajanje novorojenega otročka v spanje in pridobivanje nekaj veliko potrebnega spanja v procesu je lahko eno največjih izzivov, s katerimi se soočate kot nova mama. Medtem ko ste neprestano na dojenju, bruhanju, zavijanju, položevanju v posteljo, poskusu zaspavanja, ugotovite, da skoraj ne dobite spanja zase. Kolikor hočete, da se vaš novorojenec nauči spati v normalnih urah že takoj po rojstvu, stvari niso vedno tako enostavne. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko pomagate vašemu otročku razumeti razliko med nočjo in dnem in narediti ta prehod veliko lažje:
- Po prvih nekaj tedneh prinošenja otročka domov, začnite rutino, ki jo vaš otroček lahko prepozna in loči med dnem in nočjo. Na primer, pomagajte otročku, da se preobleče v „dnevna“ oblačila po prebuditvi jutri. Nočna oblačila ločite in otročku jih oblečite le, ko ste pripravljeni jih zasti v posteljo nočjo.
- Dovolite vašemu otročku, da posluša hrup skozi dan, a ohranjajte hrup in glasnost na najnižji meri, ko postane zvečer in noč.
-
Kaj je kislina folatna? Kislina folatna je vitamin, ki ga vsaka celica v vašem telesu potrebuje za zdrav rast in razvoj. Če jo jemete pred nosečnostjo in v zgodnji nosečnosti, lahko pomaga zaščititi vašega otroka pred rojstnimi napakami možganja in h -
Hvala Paperclip za sponzorstvo tega prispevka, a vsa mnenja, predlogi in opazanja so moja lastna. Ta prispevek lahko vsebuje afiliacijske povezave. Novi starši zaslužijo medaljo za odhod iz hiše z dojenčkom in Vse.Stvari. Ko „baby brain“ naredi težko -
Ko se vaš otrok starši, se spreminjajo njegove hranilne potrebe. Novorojenček je bodisi dojen, bodisi hranjen s formulam in to je vse, kar otroci potrebujejo za rast in razvoj. Vendar pride dan, ko je vaš otrok pripravljen razviti velikih otrokov nav
-
