• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako pomagati otrokom pri spanju, ko izginja startle refleks

Ko otrok izgubi startle refleks (Morojev refleks), ne potrebuje več zavijanja pred spanjem. A, če še vedno ima težave s podaljšanim spanjem skozi noč, obstajajo koristni nasveti za boljšeno spanje – in vaše lastne. Ferberjeva metoda in Pantleyjeva metoda sta dve možnosti za kakovostno spanje skozi noč.

Kaj boste potrebovali

• Krevet/co-sleper/košara
• Bel zvočni signal (white noise)
• Baby monitor

Ferberjeva metoda

1. Ustanovite dosledne nočne rutine. Pred spanjem: preberite knjigo, dajte kopanec, nadite pižamo, dojite. Dosledno gradite pozitivne asocijacije s spanjem.

2. Z ugasnjenimi lučmi položite otroka v krevet, medtem ko je še zbudena. Tiho poželite lahko noč in zapustite sobo.

3. Po 3 minutah se vrnite, če otrok še vedno joče. Ostanite minuto, tiho pogovorite, da je vse v redu. Ne dvignite otroka. Zapustite sobo.

4. Po 5 minutah se vrnite, če joče. Ponavljajte s postopoma daljšimi intervali odsotnosti, dokler otrok ne zaspí.

Pantleyjeva metoda

5. Ustanovite dosledne nočne rutine (enako kot pri Ferberjevi).

6. Dojite, hranite s kosilcem, nihajte ali dajte saso, da otrok postane zaspana. Preden zaspi, prinesete v krevet in odstranite prs, kosilec ali saso.

7. Dovolite otroku, da sesa nekaj minut, če se zbudí, a odstranite sredstvo za zaspanje takoj, preden sam zaspí. Cilj: otrok zaspana, a ne popolnoma v spanju, ko odstranite prs/kosilec/saso.

8. Položite prst na brado otroka in mehko zaprite usta, če išče sesalni dražljaj, ko odstranite stimul. Če se začne brezmiriti, vrnite kosilec/prs/saso, dokler ni zaspana.

9. Ponavljajte korake odstranjevanja, dokler otrok ne zaspí samostojno.