Kako usposobiti 6 mesece star otrok za spanje (sleep training)

Mnogi starši najdejo usposabljanje za spanje (sleep training) nujno za 6 mesece stare otroke, ki še ne spijo skozi noč. Sleep training pouči otroka, da sam zaspí in ostane v spanju, kar omogoča tudi staršem poln nočni spanj. Nekateri otroci, kot predčasni ali isključno dojeni, morda niso pripravljeni na 6 mesecih. Če otrok po tednu ali dveh še zbudí za nočno dojenje, morda potrebuje več časa.

Navodila

  1. Začnite nočno rutino. Topel kopanec, toplo oblačilo, grnjenje, zadnje dojenje. Rutina naj ostane enaka in se začne ob isti uri vsako noč.

  2. Grnite in nihajte otroka, dokler je blizu zaspanja, a ima oči odprte. Stanje zaspano, a zbudeno, ko ga položite, začne povezano zaspanje s posteljo, ne z rokami.

  3. Položite otroka v posteljo in prekrivejte rahlo. Ne potegujte prekrivalca nad sredino prs, in bodite prekrivalec lak, če je sploh potreben.

  4. Pustite sobo in priprijte vrata. Če otrok začne brezmiriti, pridite in mehko trite prsi, dokler se ne umiri. Pustite sobo znova. Ponavljajte, dokler ne zaspí.

  5. Preverite otroka, če se zbudí sredi noči, in skrbite za potrebe. Ne govorite niti ne prižgajte luči. Dodatni dražljaji svetlobe in zvoka otežijo hitro zasipanje.

Previous:

Next:

  • 8 enostavnih iger s rokami za otroke
    8 enostavnih iger s rokami za otroke
    Imate police polne knjig in igralnico polno igeric, a otroci še vedno želijo nešto za naredit-i-i. Mi poznamo pravi trik! Te enostavne igre za igranje z rokami (da, samo z rokami!) bodo ohranile otroke zasedene kdekoli — v avtu, dolgih vrstah, v ordi
  • 25 načinov, da vzžarite otrokovo kreativno mišljenje
    25 načinov, da vzžarite otrokovo kreativno mišljenje
    Pri mnogih starših učenje otrok praktičnih življenjskih veščin – kako voziti koleso, kako slediti navodilom, kako spoštovati druge – nenameroma prevladuje nad kreativnimi mišljenjskimi veščinami. A spodbujanje kreativnosti pri naših otrokih je ključn
  • Kako uskladiti dojenje in odsekanje
    Kako uskladiti dojenje in odsekanje
    Odsekanje matičnega mleka – bodisi načrtujete povratek na delo, ali le potrebujete nekaj ur dopusta – je čudoviti dar, ki ga lahko podarite svojemu otroku. A ne pride brez stresa. Skrb in dojenje vašega otroka je dovolj težko, a ideja, da dodate odse