• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ingver za dojenčke:kdaj začeti, koristi in previdnostni ukrepi

Ingver je običajno kuhinjsko zelišče, priljubljeno zaradi svojega okusa in zdravilnih lastnosti. Njegova uporaba je razširjena za zdravljenje in obvladovanje bolezni, kot so kašelj, slabost in želodčne težave pri odraslih. Vendar pa je pri uporabi ingverja za dojenčke potrebna previdnost, saj lahko pri občutljivih dojenčkih povzroči nelagodje v prebavilih, kot sta zgaga in plin.

Zato je bistvenega pomena poznavanje prave starosti in starosti primernih načinov za hranjenje dojenčkov z ingverjem. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o varnosti ingverja, njegovih možnih zdravstvenih koristih in načinih hranjenja s tem zeliščem za dojenčke.

Ingver in njegova hranilna vrednost

Ingver je uvrščen med zelišča in je najpogosteje zaužita prehranska začimba na svetu. Korenik se uporablja v kulinarični, farmacevtski in kozmetični industriji.

Sto gramov korenine ingverja vsebuje naslednja hranila.

Vir:USDA

Ingver velja tudi za dober vir bioaktivnih fenolnih spojin, kot so gingerol, shogaol in paradoli s terpeni, kot je zerumbone. Te spojine imajo običajno protivnetne in protitumorske lastnosti in bi lahko pomagale zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka, čeprav je za določitev njihove učinkovitosti potrebnih več raziskav.

Ali je ingver varen za dojenčke?

Ingver velja za varnega za dojenčke, čeprav ni nobenih študij, ki bi kazale na varno omejitev njegovega uživanja pri dojenčkih. Ameriška uprava za hrano in zdravila (US FDA) je ingver označila kot GRAS (na splošno velja za varnega). Za odrasle je priporočen vnos do štiri grame na dan.

FDA svetuje previdnost pri uporabi ingverja v domačih zdravilih ali kot alternativno zdravilo. Ingver ima lahko možne interakcije z zdravili, zato ga je treba za dojenčke uporabljati v kateri koli od teh oblik le pod vodstvom pediatra.

Uporaba ingverja kot zdravila ni priporočljiva za otroke, mlajše od dveh let. Zato je pred uporabo ingverja v kakršne koli terapevtske namene svetujemo posvet s pediatrijo.

Zdravstvene koristi ingverja

Kemična analiza ingverja kaže, da vsebuje različne spojine, povezane s pozitivnimi zdravstvenimi koristmi pri ljudeh. Nekateri, ki bi lahko bili koristni za dojenčke, so omenjeni v nadaljevanju.

1. Protimikrobni, protiglivični in protivirusni učinki :Študije so pokazale, da ima ingver protimikrobno delovanje proti E Coli, Salmonella typhi in Bacillus subtilis. Dojenčki so bolj ranljivi za bakterijske napade, zato bi se lahko ingver uporabljal za preprečevanje okužb pri njih, čeprav pod vodstvom pediatra. Znano je tudi, da ima ingver protiglivične in protivirusne lastnosti, ki lahko pomagajo okrepiti imuniteto.

2. Karminativni učinki :Karminativni učinki ingverja lahko pomagajo ublažiti težave s prebavili, kot je zapoznelo praznjenje želodca, ki vodi v zaprtje in napenjanje ali napihnjenost.

3. Antiemetične lastnosti :Ugotovljeno je bilo, da antiemetične lastnosti ingverja zmanjšajo slabost pri bolnikih s pooperativno slabostjo in bruhanjem. Torej pod pediatričnim vodstvom lahko enako deluje tudi pri dojenčkih.

4. Expectorant :Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) odsvetuje uporabo zdravil brez recepta (OTC) za kašelj in prehlad pri otrocih. Torej, če otrokov pediater odobri, lahko uporabite ingver kot ekspektorans za zdravljenje kašlja. Ingverjev sok v kombinaciji z medom je običajno domače zdravilo za kašelj in prehlad. Vendar upoštevajte, da medu ni priporočljiva za dojenčke, mlajše od enega leta.

5. Nekatere druge komponente :Nekatere študije so pokazale, da nekatere spojine v ingverju neposredno sproščajo pljuča in pomagajo olajšati dihanje. Tudi v primeru bronhitisa je bil ingver koristen kot zdravljenje

Različne študije tudi kažejo, da lahko ingver pomaga zmanjšati bolečino. Na splošno zavira delovanje encima, ki je pomemben sestavni del vnetnega odziva. Če torej vaš otrok trpi zaradi bolečin v ušesih ali želodca, lahko uporabite ingver.

Če ima ingver toliko koristi za zdravje, zakaj potrebujete strokovno vodstvo za njegovo uporabo? Odgovor je preprost:uživanje ingverja lahko povzroči neželene učinke in interakcije z zdravili, saj za dojenčke ni priporočenega odmerka. Prav tako je pomembno, da upoštevate nekaj previdnostnih ukrepov, preden uporabite ingver za dojenčke.

Priporočeni previdnostni ukrepi za uporabo ingverja pri dojenčkih

1. Ingver lahko spremeni učinke nekaterih zdravil. Če so torej vašemu otroku predpisali zdravila, se pred uporabo ingverja posvetujte s svojim pediatrom.

2. Uporabi ingverja z medom se je treba izogibati pri dojenčkih, mlajših od enega leta, zaradi nevarnosti botulizma.

3. Če je vaš otrok občutljiv na ingver, lahko pričakujete nekaj blagih stranskih učinkov, kot so krči v trebuhu, zgaga, driska, plini in napenjanje.

4. Ko prvič vključite ingver v otrokovo prehrano, upoštevajte pravilo tri do pet dni, da preverite, ali je vaš otrok občutljiv ali ne prenaša ingverja.

Z ustreznimi previdnostnimi ukrepi lahko ingver varno uporabljate v prehrani dojenčka. Želite vedeti, kako? Preberite naslednje.

Načini vključitve ingverja v prehrano

Ingver lahko dodate v prehrano vašega otroka na enega od teh načinov.

1. Ingverjeva juha :Učinkovito zdravilo za prebavo in druge podobne težave s prebavili. Ingver ima učinek segrevanja in bi lahko bil koristen tudi za dojenčke pri obvladovanju kašlja in prehlada. Preizkusite ta recept, če je vaš otrok star od devet do deset mesecev, vendar začnite le z žlico.

2. Ingverjevo mleko :Po enem letu, ko večina dojenčkov začne jemati kravje mleko, mu lahko dodamo čajno žličko ingverja v prahu, da lajšamo kašelj, prehlad in zaprtje.

3. Ingverjev bonbon :Poskusite lahko ingverjeve bonbone ali palčke za dojenčke, starejše od dveh let.

4. Ingverjeva voda :Nekateri ljudje verjamejo, da lahko dajanje sveže ingverjeve vode dojenčkom, starejšim od enega leta po obroku, pomaga pri prebavi. Če želite to narediti, kuhajte nekaj kosov ingverja v vodi približno 10 minut. Precedite in ohladite ter postrežite dojenčku z ekološkim medom.

Ingver za dojenčke lahko uvedemo tako, da ga dodamo skoraj vsaki hrani kot začimbo ali aromo. Običajno izboljša okus katere koli jedi, če je dobro kuhana. Poleg tega ingver na najboljši možni način služi hranilni vrednosti receptov, ki jih poskusite za svojega otroka. Vendar se poskusite izogniti prekomerni uporabi ingverja v svojih receptih, saj vaš dojenček morda ne bo mogel prenašati vonja ali okusa. Zagotoviti ga morate zmerno in le v nekaj jedeh. Pri otrokovem pediatru se lahko posvetujete o količini ingverja, ki jo je varno zaužiti, še posebej, če ga uporabljate kot domače zdravilo za zdravljenje določenega zdravila.