Hranjenje dvojenčkov po urniku
Zlatno pravilo za hranjenje dvojenčkov je: ko se en zbudi za jed, se mora zbuditi tudi drugi. Srce vam lahko stane, ko zbudite spajočega otroka, ki tako lepo in nežno spi, a pomnite, da ne boste imeli dovolj ur v dnevu, da bi jih hranili po enega vsak dan. Ko sta oba zbudena, jih hranite hkrati, s prestopki za bruhanje medtem in temeljito bruhanjem na koncu. Če imate pomoč pri hranjenju enega medtem, ko hranite drugega, odlično. A če dojite ali načrtujete biti z dvojenčki sama, boste morali naučiti se hraniti oba hkrati. Tudi takoj začnite!
Najboljši način za hkrati hranjenje obeh dvojenčkov je velika blazina za dvojenčke, ki deluje za dojenje in lahko za hranjenje s palico. To je velika U-oblikovna blazina s trdjedrnimi jedri, ki se prilagodi pasu in ima odprtino na hrbtenu strani. Večina modelov ima varnostni pas, ki blazino hkrati pri telesu. Vsaka dvojenčka dobi svojo stran in jede v položaju "nogometna žoga" (football hold). Na začetku boste verjetno potrebovali pomoč pri postavljanju otrok na blazino, a s časom se boste naučili jih postaviti sami. Često boste postali zelo sposobni, varno hkrati obvladali oba otroka. Če ste rodili s cesarico, boste morda morali počakati teden dni, preden začnete uporabljati blazino, ker se njena sprednja robovka križa z goječim se trebuhom. V pooperativnem obdobju uporabite navadne blazine, podporte jih po obe strani in dojite dvojenčke v dvojnem "football hold" položaju. Alternativni položaj za dojenje je en otrok v klasičnem "kradlju" (cradle hold) in drug v "football hold".
Postavljanje navadnih blazin ali dekorativnih blazin za vsako hranjenje je dolgoročno moteče, da vsakič dosežete pravilen prileg za pogosta hranjenje novorojencev. Ključnega pomena je, da se pravilno postavljate vi in dvojenčki pri hranjenju, bodisi pri dojenju ali hranjenju s palico, da preprečite hrbtene bolečine zaradi slabega držanja. Segati se 20 minut naenkrat, 8 do 12-krat na dan, lahko resno poslabša vaše telesno stanje!
Ko se dvojenčki zbudita za jed, pogledajte uro in si zapomnite čas. Novorojenci običajno lahko prebirajo samo uro ali poltore ure naenkrat, največ 2 uri. Dejstvo, da lahko budna stanja trajajo približno 90 minut, vam pomaga prilagoditi dvojenčka istemu urniku. Kako se porabi budni čas? Hranjenje in bruhanje porabita precej časa (zlasti, ko mama in oče delata na pravilnem postavljanju). Po hranjenju in bruhanju naj bi dvojenčki prebrali nekaj časa v ravnostojni držini, da lažje pretravi mleko; to je lep čas za igro in interakcijo. Utrinjevalni stolčki so pomembni, da en otrok varno in zavezano ostane v ravnostoju, medtem ko drugega gugalite ali bruhate.
-
Biti starš je med najtežjimi deli na svetu, in kakšen bolši način, da se ta trdna lekcija nauči mladih, kot da jih vržemo glavo v kaos? To se je zgodilo skupini 11. razrednikov v razredu z imenom Vzgoja zdravih otrok na Chippewa Secondary School v O -
Idealno bi poletje bilo brezskrbno obdobje zabave. A varnost in zaščita pred soncem ni tako preprosta, kot bi morala biti, posebej ko mnogo sončnih zaščitnih na trgu ne nudijo zadostne zaščite. Za svoj 16. letni vodnik po sončnih zaščitnih, Sk skupin -
Tega meseca je rekordnih 7,6 milijonov ljudi odšlo na ulice, da bi štrajkali za podnebne ukrepe. Kot navdihujoče je videti ljudi vseh starosti, ki govorijo o krizi, velika velikost problema lahko naredi občutek, da je to takšen, ki ga ne bi mogoče ob
