• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako naučiť dieťa spať v vlastnej posteli

Otázka: Moja dcéra práve oslavila tri roky a stále spí v našej (mamini a papinovej) posteli. Ako ju dostaneme do vlastnej? Keď bola cca 10 mesiacov, babička ju dala do kendi hneď, ako sme odšli. Našťastie sme sa vrátili, lebo sme niečo zabudli, a zistili, že babička zmizla. Keď sme sa blížili k schodisku, počuli sme, ako hlučno hraje jej uspávacie pieseň na páske. Ihneď som pobiehal nahor. Dvere do jej izby boli zatvorené a keď som vošiel, sedela uprostred kendi a hľadala. Ako ma uvidela, začala plakať a šiahnuť po mne. Očividne sa nechcela vrátiť do kendi a bola príliš mladá na veľkú postel, tak sme ju dali k sebe do postele. Mysleli sme, že to je v tom čase správna vec – teraz spí najlepšie z celého domu. Desať mesiacov je skorý vek, ale stále si pamätá tú uspávaciu pieseň ako „zlú pieseň“, ako to volá. POMOČ!!!

Odpoveď: Podľa môjho porozumenia vášmu príbehu ste odšli s 10-mesačnou dcérou k babičke, vrátili sa skoro po odchode, pretože ste niečo zabudli, a našli ste dcéru sedieť v kendi s hlučne hrajúcou uspávacou pieseňou a babička nikde nebola.

Prvým, nemyslím, že vaša dcéra bola v kendi neopátrená dostatočne dlho, aby bola traumatizovaná. Jasne, akákoľvek hudba prehrávaná neprijateľnou hlasitosťou nebude zvyčajne vnímaná ako hudba, ktorú chcete počuť znova. Hoci sa na vás pozrela a potom plačala, kým šiahnula po vás – to neindikuje závažné emočné traumu spojené s kendo. Som si istý, že zareagovala na nepohodlie z hluku, ale ešte viac na úzko vyzerajúcu tvár a tón slov, ktoré ste použili, ak ste reagovali verbálne. Kojenčatá zvyčajne zrkadlia emócie, ktoré vidia v tvároch rodičov, najmä v nových situáciách.

Ako to či je, teraz by ste chceli svoju postel späť a snažíte sa prejsť k jej vlastnej posteli. Knihy dr. Richarda Ferbera o detských spánkových problémoch pokrývajú túto a ďalšie spánkov témy do hlbky. V momente by som začal klásť ju do vlastnej postele v inej izbe a urobiť z toho veľkú vec – t.j. ukázať veľa nadšenia o jej „veľkej dievčenskej posteli“, atraktívne ju zdobiť, dať do nej veľa jej „utešujúcich“ hračiek, atď.

Potom by som začal jej večernú rutinu uvoľňovania (rozprávanie príbehov, čítanie jej) v jej novej izbe. Venujte tomuto prechodovému rituálu dobrých 30 minút. Povedzte jej, že budete v susednej izbe, nechajte dvere pootvorené, ak preferuje, nočnú lampu, a odíďte. Ak na začiatok nedokáže uspať sama alebo sa prebude a príde k vám do postele, zostanте pri nej, kým neusne. Ak sa prebude plačúcou alebo príde do vašej izby, odnezite ju späť do jej izby. Utešte ju a uistite ju o nádhernom spánku a šťastných snoch, ktoré bude mať. Zostaňte pri nej znova, kým neusne. Vy viete, ako ju postupne zvyknúť na vašu absenciu, kým sa nebudete cítiť konšistentne bezpečne.

Vyrastla do tejto chvíle cítiac sa veľmi bezpečne v rodinnej posteli. Nevidím dôvod, prečo by táto dobre prispôsobená malá dievčatko neprešla týmto ťažkým, ale nevyhnutným prechodom s letiacimi farbami. Môžu nastať zhody, aj po tom, čo sa zdá, že prešla prechod. To je normálne a neznamená úplný návrat na začiatok. Užite si svoju rodinu a sladké sny všetkým.