Ako prebudiť batoliat od A Nap
Väčšina rodičov chcú , aby ich drahé zväzky ku spať o niečo dlhšie , a keď je čas , aby sa prebudiť , vlastné Wakeup rutiny sú často ignorované . Môžete prebudiť vaše batoľa sa z zdriemnutie spôsobom , ktorý napĺňa v ňom pozitívny a príjemný prístup k spánku . Ak chcete vytvoriť produktívny spôsob prebudení , musíte naladiť na potreby a pocity vášho batoľaťa .
Pokyny
1
Určte , kedy budete potrebovať batoľa byť v prevádzke , takže môžete začať proces prebudenia s dostatkom času , Nemajú v pláne bežať von z dverí menej ako 15 minút od prebudenia času .
2
Zadajte vaše batoľa z izby ticho a zaviesť nejakú pokojnú hudbu alebo mäkké svetlo . Tým sa postupne začať proces prebudenia , a nie blbec vaše dieťa zo svojho spánku . Skúste odhrnul záves alebo prehrávanie hudby Uspávanka pre túto fázu .
3
Rub vášho dieťaťa chrbát alebo si hrať s jeho vlasmi . Akonáhle sa reaguje , priviesť ho na klin , aby ho potešili . Držte ho tak , že cíti bezpečne , ale to ho hojdať späť do spánku .
4
Talk na vaše batoľa pokojným hlasom , aby ju povzbudiť prebudiť . Priveďte ju do svetlejší alebo hlučné miestnosti , zatiaľ čo si vysvetliť , že je čas sa prebudiť a hrať . Ak sa snaží vzdialiť od vás , skúste ktorú ju na prebaľovací stôl a kontrolovať jej plienky .
5
stimulovať vaše dieťa pri čítaní knihy alebo k nemu hral s jednoduchou hračku s ním . Nechajte ho niekoľko minút , prebudiť sa späť do hravé stavu . Zostaňte u neho , dokiaľ sa zdá, že má sa zorientoval a vracia sa k dobrej nálade .
-
Opatrovanie môže byť osamelé podnikanie. Môžete mávať na iné pestúnky v parku, ale vaša pozornosť je zameraná na deti, ktoré sledujete, a nemáte čas na hĺbkové rozhovory. Staráte sa o seniora, ktorý je kvôli chorobe odkázaný na domov, takže nemáte ve -
Pitie alkoholu počas tehotenstva môže byť pre vaše dieťa škodlivé. takže je najbezpečnejšie prestať piť skôr, ako počneš. Alkohol a tehotenstvo Ak ste tehotná, môže byť tehotná, alebo plánujete otehotnieť, najbezpečnejšou voľbou je nepiť alkohol -
Stres je v modernej Amerike nekontrolovateľný. Podľa Americkej asociácie úzkosti a depresie sú úzkostné poruchy, ktoré postihujú 40 miliónov dospelých v Spojených štátoch, najbežnejšou formou duševnej choroby v krajine. Bez ohľadu na to, aké osobné
