Ako nastaviť plán pre vaše batoľa , keď pracujete Late

Pri práci do večera a máte batoľa , budete musieť dostať kreatívne spanie naplánovať mladík , aby zabezpečili , že vy a vaše dieťa môže tráviť čas spolu každý deň . Spaním vášho dieťaťa môžu byť usporiadané tak , aby sa zmestili vaše neskoršie pracovný rozvrh . Tak dlho , ako vaše batoľa dostane dostatok spánku a má pravidelný spaním rutiny , konečný výsledok by mal byť pozitívny pre vašu rodinu . Galéria Návod
1

Stanovte množstvo spánku vaše batoľa potrebuje každý deň , s prihliadnutím čas strávený drieme . Väčšina detí vo veku 1 a 2 medzi obvykle vyžadujú medzi 10 a 13 hodín spánku za 24 hodín , uvádza internetové stránky Kids Health . Batoľa , napríklad, môže spať približne dve hodiny počas popoludňajšieho šlofíka a potom spať 11 hodín v noci .
2

Plán vaše batoľa NAP podľa času budete chcieť , aby šiel spať v noci , Pre batoľa , množstvo času medzi prebudení z driemot a ísť spať v noci , by sa mala rovnať približne päť hodín , podľa Baby Sleep stránok . Takže, ak chcete, aby vaše batoľa ísť spať v 10 hodín každú noc , by mal byť až od svojho NAP sedemnásť hodín každý popoludní . To znamená, že ak vaše batoľa spravidla národných akčných plánov po dobu dvoch hodín , mal by tak urobiť medzi 3 a sedemnásť hodín
3

Institute štandardné večer rutinnej sa vaše batoľa vytvoriť zvláštny čas rodina lepenie . Ak vaše dieťa má ľahké občerstvenie po prebudení zo svojho popoludňajšieho šlofíka , môžete všetci jesť spoločne ako rodina okolo devätnásť hodín po večeri , rutina môže zahŕňať hrať s hračkami asi hodinu , kým je čas začať spaním rutina .

4

Začnite spaním rutina približne hodinu pred chcete zastrčiť svoje dieťa do postele , navrhuje webové stránky Mayo Clinic . Takže pre dvadsať dva hodín pred spaním , pred spaním rutina by mala začať v 9 hodín rutinnej by mohla zahŕňať vaňu a potom občerstvenie . Po občerstvenie, potrite vášho dieťaťa zuby a mať nejaký pokojný pritúliť čas s ním , keď budete čítať nejaké príbehy alebo spievať uspávanky .
5

Uveďte svoje dieťa s bezpečnostnou objektom , zastrčiť ho a opustiť miestnosť zatiaľ čo on je ospalý , ale hore , odporúča Atény spánku Center .