Regresia spánku u malých detí
Kým vaše miminko vyrastie do malého dieťaťa, môžete myslieť, že ste dávno prešli bezspankovými nocami a bojami pri uspaní. Bohužiaľ, realita je, že boje so spaním môžu pretrvávať aj do predškolského veku. Malé deti môžu nadále prežívať regresiu spánku buď kvôli vývinovým milníkom, alebo kvôli zmenám v dome, ktoré spôsobujú emočnú úzkosť. Učenie sa rozpoznať regresiu spánku vám môže pomôcť naučiť sa, ako pomôcť vašemu malému dieťaťu ju prekonat.
Ako sa prejavuje regresia spánku
Existuje veľa spôsobov, ako sa regresia spánku môže prejavovať u vášho malého dieťaťa, a môžete ani nepreznáť niektoré znaky, ak sa na ne nepohľadáte. Podľa The Sleep Lady, Kim West, malé deti prežívajúce regresiu spánku môžu začať prejavovať odpor spánku bojovaním s časom ísť spať alebo dňovým spaním, môžu sa častejšie prebúdzať v noci, a môžu brať kratšie dňové spanie alebo úplne odmaťať dňové spanie. Niektoré jemnejšie znaky môžu zahŕňať zmeny v chuťi alebo správaní, oba môžu byť ovplyvnené nižšou kvalitou spánku.
Prečo dochádza k regresii spánku
Malé deti prežívajú veľa vývinových zmen, ktoré môžu prispieť k regresii spánku. Podľa Baby Sleep Site, tieto môžu zahŕňať prorezanie zubov, separačnú úzkosť a vývoj nočných strachov, ako je strach z tmy. Malé deti tiež začínajú prosadzovať svoju nezávislosť, a môžu bojovať s vecami, ktoré nechcú robiť, ako ísť spať. Mimo týchto vývinových zmen môžu malé deti prežiť regresiu spánku aj ako dôsledok zmen v dome, ako je príchod nového miminka, začiatok tréningu na wc alebo rozvod.
Kedy ju očakávať
Baby Sleep Site hlási, že existujú dva primárne obdobia, počas ktorých dochádza k regresii spánku u malých detí: približne pri 18 a 24 mesiacoch. Obidva môžu nastať v rozsahu niekoľkých mesiacov, napríklad medzi 17 a 19 mesiacmi namiesto priamo pri 18 mesiacoch. Tieto regresie zodpovedajú vývinovým zmenám, ktoré sa odohrávajú priblížene v rovnakom čase. Vedomie, že môžete očakávať regresiu spánku v týchto období, vám môže pomôcť lepšie rozpoznať znaky a dostať vaše malé dieťa späť na pravý spánkovýsledok.
Ako sa vysporiadať s regresiou spánku
V niektorých prípadoch nemôžete veľa urobiť, aby ste „opravili“ regresiu spánku, okrem čakania, kým prejde. Ako vysvetľuje West, regresie spánku sú len dočasné. Môžu trvať niekoľko týždňov alebo niekoľko mesiacov, ale skončia. Držte sa vašich rutín pre dňové spanie a čas ísť spať a buďte trpezliví. Ak je vaše malé dieťa schopné komunikovať, rozprávajte sa o pravidlách pre dňové spanie a čas ísť spať, a potom im zostanite verní.
Previous:Odporučená dĺžka dňového spania pre malé deti
Next:Čo spôsobuje, že sa malé deti v noci zobudzujú a plačú?
-
Je čas pre štvrtakov v Washburn Elementary School, v Bloomington, Minnesota, pracovať na jazykovom umení. Po triednej diskusii o Chicken Sunday, knihe propagujúcej multikultúrné priateľstvá, Kim Avaloz, ich učiteľka, usmerňuje 19 študentov na jeden z -
Jedna z klasických aktivít budúcich rodičov je nastavenie detskej izby. Fakt je, že každý a jeho mati sa vás spýta 1) či ste už nastavili detskú izbu a 2) aká je vaša téma. (Tieto otázky kladajú hneď po „Koľko mesiacov ste?“ a „Ste si istí, že netočí -
Ak hľadáte spôsob, ako zhromaždiť celú rodinu a urobiť to príjemným pre všetkých, herná noc je pre vás. Veľšina ľudí má rád hry, najmä tie, ktoré sa ľahko učia. Nemusíte ísť kúpiť drahé stolové hry, aby ste zabavili všetkých v rodine. Existuje nieko
