• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kontrolný zoznam: Nastavenie bezpečného spacia na spanie

Jedna z klasických aktivít budúcich rodičov je nastavenie detskej izby. Fakt je, že každý a jeho mati sa vás spýta 1) či ste už nastavili detskú izbu a 2) aká je vaša téma. (Tieto otázky kladajú hneď po „Koľko mesiacov ste?“ a „Ste si istí, že netočíte dvojčatá?“)

Priatelia a rodina rýchlo prelitujú, že sa pýtali na detskú izbu. Ja by som sa rozbehla do dlhého výkladu o tom, ako Americká akadémia pediatrie (AAP) teraz odporúča, aby dojčatá spali v izbe rodičov aspoň prvých 6 mesiacov a ideálne prvý rok. Prečo? Pretože blízkosť v noci usnadňuje dojenie. Blízkosť takisto pomáha predchádzať syndrómu náhleho neobjasniteľného úmrtia dojčiat (SUIDS – nový termín pre SIDS).

Keď tieto smernice vyšli, priateľka sa rozmyslela nahlas, či AAP nebude dodávať aj kofeinovú infúzu a kontakt na advokátov pre rozvod. Zdieľam to preto, lebo je dôležité si uvedomiť, že hoci AAP veľa vie o veľa veciach, ktoré pomáhajú vašiemu dieťaťu, niekedy to, čo je pravé pre vašu rodinu, nemusí presne odpovedať AAP smerniciam. To je v poriadku. Najlepšie poznáte seba.

Ale odchádzam od témy.

Ak dodržiavate AAP smernice, máte celých 6 mesiacov po narodení dieťaťa, kým detská izba nemusí byť pripravená. Čo *skutočne* potrebuje pozornosť, je to, kde vaše dieťa bude spať v tých prvých mesiacoch. (Ak je vaša odpoveď „v posteli so mnou“, prosím navštívte túto stránku pre viac informácií o tom, ako spávať v jednej posteli čo najbezpečnejšie.)

Odteraz budem predpokladať, že vaše dieťa bude spať v samostatnom spáčom priestore od vás. Čo je skvelé, pretože to je najbezpečnejší spôsob, ako by vaše malé dieťa malo spať.

Tu je návod, ako nastaviť najbezpečnejší spôsob spania pre vaše dieťa:

V tej istej izbe:

• Líčko, baskieta, baby box, prenosné líčko alebo hraciazón je umiestnený pre ľahký prístup, ale nič z mojej posteľe alebo nočného stolíka do neho nemôže spĺňať (vankúše, atď.)
• Matrac je pevný a rovný.
• Nie sú žiadne káble od žalúzií, baby monitorov, zvukových strojov – čokoľvek s káblom sa môže obmotáť okolo malých tela dieťaťa – prsty, zápästia, áno, aj krky.
• NiČ nie je nad dieťaťom ako obrazy, stenné dekorácie, police, atď., čo by mohlo spadnúť. Veci spadajú – nechajte ich nespadnúť na vaše dieťa.
• Priestor je voľný od vankúšov, ochranných potahov, odeýaliek alebo sosiek s priradenými plusťovými hračkami – čím jemnejšia je vec, tým vyššie riziko udusenia.
• Priestor vyzerá nudne a trochu osamelene. Vynikajúce! To je náš cieľ. Nebojte sa – vaše dieťa sa bude cítiť veľmi milované aj bez hromady fleku v ich posteli.

V samostatnej izbe:

• Líčko má matrac, ktorý je pevný a rovný.
• Líčko nemá klapkovú bočnicu. (To bolo bežné v líčkach vyrobených pred 2010.)
• Matrac má nasadený len nasadený povlak a nič iné.
• Žiadne káble od žalúzií, baby monitorov, zvukových strojov v blízkosti.
• NiČ nad dieťaťom ako obrazy, stenné dekorácie, police, atď. Ignorujte roztomilé obrázky na Pintereste s písmenami, policami, obrázkami a inými vecami visiacimi nad dieťaťovou postelou. Ak musíte mať niečo visiace nad líčkom, uistite sa, že líčko je dostatočneďaleko od steny, aby to spadlo na podlahu, a nie na vaše dieťa.
• Voľné od vankúšov, ochranných potahov, odeýaliek alebo sosiek s plusťovými hračkami.
• Ak sa rozhodnete mať mobilé, je pevne pripevnené a dobre mimo dosahu. (Sľubujete, že ho odstránite, keď sa vaše dieťa dokáže dostat na ruky a kolená. Sľub!)
• Voľné od mäkkých ležiacich náčiní (DockATot, Snuggle Me, atď.). Nedávajte ich do líčka.
• Voľné od pozicionérov alebo podložiek. (Zobrazte tento príspevok pre refluksné starosti.)
• Spací priestor vyzerá smutne a niečo z Dickensovho románu. Bingo! To je to, čomu smerujeme.

Pridať vaše dieťa:

• Dieťa je uložené na chrbte.
• Dieťa bude zapínané v plenne len do 8 týždňov alebo kým nezačne ukazovať znaky prevrátenia ako ohýbanie chrbta, preháňanie nohách cez bok alebo ohýbanie krku na bok. (To, čo pride prvšie.)
• Pridajte sosku, ak vaše dieťa to má rada (bez plusťových hračiek alebo odeýaliek). Sosky môžu pomôcť predchádzať SUIDS.
• Oblečené v sleeperi, spáčnom vrecku alebo nošenom odeýalku, ktorý sa neposunie nad ich tvár. Obláčajte dieťa do o vrstvy viac ako ste vy v pohodlí.
• Dieťa nenesie klobúk, švu, ozubňovacie náhrdelník, klip na sosku ani žiadne perlové náhrdelníky, ktoré vaša sestra myslela, že sú „roztomilé“.

Doplnky:

• Ventilátor. Ukážalo sa, že pohyb vzduchu pomáha znižovať riziko SUIDS. Ventilátory pomáhajú odstrániť oxid uhlíčity z oblasti odpočinku vašej dieťa, dávajúcej vašemu dieťaťu čerstvší vzduch na dýchanie. Nemusíte sa trápiť a smerovať ventilátor priamo na hlavu dieťaťa (to nie je bezpečné). Prenosný stoličný alebo boxový ventilátor funguje skvelo, alebo ak máte, stropový ventilátor na jemnom nastavení urobi trik.
• Biely šum. Konštantný pozadinský zvuk (my milujeme Lectrofan) nie je nevyhnutný pre bezpečnosť, ale môže zachrániť vašu rozumovú rovnováhu.
• Zatieniace rolety alebo záclony. Čo tmavšia izba, tým lepšie deti spia. Ak zatiaciace rolety nie sú v pláne, môžete použiť aj alobal natlačený na okno.
• Ohrevací mat. Skvelý tip, ktorý sa často objavuje pre vytvorenie teplej miesta pre prechod dieťaťa z rúk do líčka. Odstráňte ho z líčka predtým, ako dieťa uložíte, a udržujte hoďaleko od priestoru.

Nebojte sa, prázdne spacie priestory sú stále plné lásky

Bezpečný spací priestor je prázdny spací priestor. Ak vyzerá, ako by ho nastavila neláskavá, sovetskodobová sestra Ratchett, ste na dobrej ceste. Kanalizujte svojho vnútorného minimalistu.

Niektorí môžu mať pocit, že ich dieťa nie je tak útulné a milované, ak je líčko holé. Ak to ste vy, vyhnať tieto myšlienky z hlavy. Bezpečné dieťa sa cíti veľmi milované, naozaj.

Ak chcete viac informácií, pozrite sa na kurz Stellar Sleep Safe Sleep od Amber Kroeker, MPH, národne známej experte na bezpečnosť dojčiat, ktorá vás prevedie všetkým, čo potrebujete vedieť, aby ste pomohli vašiemu dieťaťu spať bezpečne. (Ak použijete kód chickensleep20, dostanete 20 % zľavy na akýkoľvek ich kurz.)

Ďalšia preporučená téma: Bezpečný spánek pre dojčatá: Dobré, Lepšie, Najlepšie