Ako sa vyrovnať s Ukončenie tehotenstva
Ukončenie tehotenstva je takmer nikdy ľahké rozhodnutie . Dôvody ženy volia potrat , je celý rad , ale abnormality plodu a neschopnosť na podporu dieťaťa sú dva najčastejšie . Ak ste sa rozhodli ísť na potrat a cíti smútok , ľútosť , alebo vinu , že je dôležité mať na pamäti , že nie ste sami . Takmer polovica tehotenstva v Spojených štátoch sú neplánované, a štyri v 10 žien , ktoré náhodou otehotnieť zvoliť potrat , v závislosti na Guttmacher ústavu .
Návod
1
Spýtajte sa gynekológa , ktorý vykonal potrat Odporúčajte skupinovej podpory alebo súcitný , pre - choice terapeut . Rozprávanie s inými ženami , ktorí boli po skončení pracovného pomeru môže poskytnúť toľko potrebnú podporu nonjudgmental komunite .
2
Obklopte sa súcitu priateľmi . Ak máte priateľov , ktorí majú ukončené tehotenstvo , oprite sa o ne podporu . Nielen , že môžu smúti s vami , môžu vás zase usmievať . Vyhľadajte perspektívu a zmysel pre humor z vonku , ak nemôžete nájsť v sebe .
3
pripomíname dieťa stratený . Napísať list jej vypáliť list a rozptyľujú popol . Zapáľte sviečku , než idete spať v noci . Pomodliť sa k nej a požiadať o odpustenie . Zasadiť strom , postaviť malú svätyňu alebo sa podieľať na regeneračné jogy a venovať svojej praxi jej pamiatke . Ak potrebujete, aby tieto veci robiť každý deň na chvíľu , robiť je . Akonáhle sa nemusí cítiť ako dosť , a že to nie je divné alebo abnormálne . Váš smútok je len na vás , aby riešiť svojím vlastným spôsobom .
4
čítaj viac ženskej potraty príbehy online . Staňte sa súčasťou komunity a hovoriť s inými ženami , ktoré prechádzajú , čo ste prechádzajú . To môže byť užitočné najmä v prípade , nikto nevie o svojom potrate , a musíte zostať v anonymite .
5
Starostlivosť o seba , a to najmä v prípade , že smútok , alebo hanba vás odolný . Cvičenie každý deň , dostatok spánku , dobre sa najesť a podieľať sa na aktivitách vás baví . Nechajte domu každý deň a vidieť slnko , aj keď máte pocit , že zostať v posteli . Kúp si darček , ktorý poteší vaše zmysly , ako je vonná sviečka , svieža kúpeli alebo vaše obľúbené jedlo . To je v poriadku , aby starostlivosť o seba . Stále si to zaslúžite , bez ohľadu na to , ako sa hanbiť , vinný alebo smutný cítite .
6
Pripomeňte si , že to nie je vaša posledná možnosť mať dieťa . Ak ste z lekárskeho hľadiska schopní znovu otehotnieť , pozrite sa do osvojenia alebo pestúnskej starostlivosti , keď ste pripravení . Tvoj život nie je u konca . Vaša šanca byť matkou nie je preč . Máte zvyšok svojho života , že je rodič , a vy a vaše budúce dieťa si zaslúži za čas , aby sa v poriadku .
Previous:No
-
Priznám sa, že v niektorých veciach na internete bývam trochu naivný. Som si istý, že sa jej páčia lízanky na chudnutie! Avšak, Netušil som, aké hlboké platené kontroly sú. Keď skúmam detskú výbavu, kontrolujem recenzie Amazonu Keď dostanem e -ma -
Ako starostlivý rodič chcete pre svoje dieťa to najlepšie, ale výber a výber aktivít, ktoré budú zábavné a konštruktívne, môže byť zdrvujúce. Existuje toľko možností, od hudobných lekcií a športu až po koníčky a kluby, z ktorých všetky sa vyznačujú š -
Frank sa počas futbalu pokúšal poraziť protihráča na uvoľnenú loptu, keď pocítil ostrú bolesť v zadnej časti ľavej nohy. Spadol na zem, ale keď sa pokúsil vstať a kráčať, opäť spadol a museli mu pomôcť mimo ihriska. Nasledujúci deň, Frank šiel k le
