• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Je bezpečné prejsť na sójové mlieko pre malé deti?

Sójové mlieko, ako naznačuje názov, je získavané z sójových bobuľ. Ak uvažujete o predstavení vášho malého dieťaťu tomuto rastlinnému mlieku, výhody sójového mlieka pre malé deti by sa mali najprv zvážiť.

Sójové mlieko je výživová a vegánska alternatíva k kravskému mlieku. Je vysoko bielkovinné a môže mať prospech pre zdravie vášho dieťaťa. Avšak, ak uvažujete o kŕmení vašich detí sójovým mliekom namiesto kravského mlieka, mali by ste zvážiť jeho výživovú hodnotu a možné vedľajšie účinky.

Prečítajte si tento článok, aby ste sa dozvedeli o vývivnej hodnote sójového mlieka a či je prospešné pre malé deti.

Sójové mlieko vs. kravské mlieko:

Existuje veľa rozdielov medzi sójovým mliekom a kravským mliekom, keď ide o vývivný obsah.

Zistilo sa, že celé mlieko tenduje obsahovať okolo 61 kalórií, kým sójové mlieko obsahuje len 38 kalórií na 100g porciu. Keď ide o obsah tuku, kravské mlieko má 3,2g tuku v porovnaní s 2,12g tuku v porcii obohaceného sójového mlieka.

Vzhľadom na obsah bielkovín, celé mlieko a sójové mlieko sú takmer rovnaké s 3,27g a 3,55g respektíve.

Sójové mlieko a obsah vápnika:

V porovnaní s kravským mliekom je sójové mlieko trochu nižšie na svojom obsahu vápnika. Preto, ak sa rozhodnete dať vašemu malému dieťaťu sójové mlieko, musíte zvážiť výber fortifikovanej formy sójového mlieka, ktorá je obohatená o dôležité živiny ako folát, vápnik, vitamíny A, D a B.

Takisto sa zistilo, že sójové mlieko obsahuje určité zložky známe ako fytať, ktoré tendujú znižovať absorbovanie vápnika – takže budete musieť zabezpečiť, aby vaše malé dieťa konzumovalo viac vápnik bohatých potravín, ak pije sójové mlieko. Môžete sa rozhodnúť predstaviť vašemu malému dieťaťu jedlá ako jogurt, syr, konzervovaný losos a pomarančový džús fortifikovaný vápnikom.

Je sójové mlieko dobré pre malé deti?

Konzumácia nefortifikovaného sójového mlieka namiesto kravského mlieka by mohla vytvoriť nedostatok vápnika u malého dieťaťa. Avšak rastúce deti potrebujú vápnik pre správny vývoj kostí, zubov, hormónov, svalov a dokonca centrálneho nervového systému. V takých prípadoch môžete sa rozhodnúť prejsť na sójové mlieko, ktoré bolo fortifikované vápnikom a inými dôležitými vitamínmi.

Všeobecne, sójové mlieko môže byť ohromujúca alternatívna voľba mlieka pre deti, ktoré sú intolerantné na kravské mlieko. Avšak, ak je vaše malé dieťa postihnuté alergiou na mlieko, môže byť alergické aj na jedlá obsahujúce sóju, vrátane sójového mlieka.

V takých prípadoch je najlepšie požiadať o radu pediatra pred prechodom na sójové mlieko pre malé deti.

Vedľajšie účinky sójového mlieka pre malé deti:

Je tiež dôležité poznamenať rôzne zdravotné obavy, ktoré vznikajú ako dôsledok konzumácie sójového mlieka.

• Sójové mlieko je často použité ako náhrada za kravské mlieko, ale mnohokrát môže sójové mlieko spôsobiť aj závažné alergické reakcie. Konzumácia sójového mlieka by mohla spôsobiť svrb, kožné vyrážky, brušnú bolesť atď.

• Sójové mlieko má fytať, ktoré bránia absorbovaniu niekoľkých nutriéntov, ako železo, zink a fosfor. To môže spôsobiť niekoľko vývivných deficiencií, ak jedlá nie sú správne vyvážené.

Sójové mlieko je rastlinné mlieko, ktoré by mohlo byť vynikajúcou výživovou a vegánskou alternatívou k kravskému mlieku, najmä pre malé deti s intoleranciou kravského mlieka. Existuje niekoľko výhod sójového mlieka pre malé deti, pretože je vysoko bielkovinné a iných nutriénoch. tiež má nízke kalórie a obsah vápnika, takže sa preferuje fortifikovaná forma sójového mlieka, aby sa predišlo nedostatku vápnika. Avšak buďte opatrní voči akýmkoľvek alergickým reakciám a získať súhlas vášho lekára pred skúšaním akýchkoľvek nových potravinovej možnosti pre vaše malé dieťa.