• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Je bezpečné prejsť na sójové mlieko pre batoľatá?

Sójové mlieko, ako už názov napovedá, pochádza zo sójových bôbov. Ak uvažujete o zoznámení svojho drobca s týmto rastlinným mliekom, mali by ste najprv zvážiť výhody sójového mlieka pre batoľatá.

Sójové mlieko je výživnou a vegánskou alternatívou kravského mlieka. Má vysoký obsah bielkovín a môže prospieť zdraviu vášho dieťaťa (). Ak však uvažujete o kŕmení svojich detí sójovým mliekom namiesto kravského mlieka, mali by ste zvážiť jeho nutričnú hodnotu a možné vedľajšie účinky.

Prejdite si tento článok, aby ste sa dozvedeli o nutričnej hodnote sójového mlieka a o tom, či je prospešné pre batoľatá.

Sójové mlieko verzus kravské mlieko:

Medzi sójovým mliekom a kravským mliekom je veľa rozdielov, pokiaľ ide o nutričný obsah () ().

Zistilo sa, že plnotučné mlieko zvyčajne obsahuje približne 61 kalórií, zatiaľ čo sójové mlieko obsahuje iba 38 kalórií na 100 g porciu. Pokiaľ ide o obsah tuku, kravské mlieko má 3,2 g tuku v porovnaní s 2,12 g tuku v porcii obohateného sójového mlieka.

Pokiaľ ide o obsah bielkovín, plnotučné mlieko a sójové mlieko sú takmer rovnaké s 3,27 g a 3,55 g.

Obsah sójového mlieka a vápnika:

V porovnaní s kravským mliekom má sójové mlieko trochu nízky obsah vápnika () (). Preto, ak sa rozhodnete dať svojmu batoľaťu sójové mlieko, musíte zvážiť výber obohatenej formy sójového mlieka, ktoré je obohatené o dôležité živiny, ako je folát, vápnik, vitamín A, D a B.

Zistilo sa tiež, že sójové mlieko obsahuje určité zlúčeniny známe ako fytáty, ktoré majú tendenciu znižovať vstrebávanie vápnika – takže sa musíte uistiť, že vaše batoľa konzumuje viac potravín bohatých na vápnik, ak pilo sójové mlieko (). Môžete sa rozhodnúť, že svoje batoľa zoznámite s potravinami, ako je jogurt, syr, konzervovaný losos a pomarančový džús obohatený vápnikom ().

Je sójové mlieko dobré pre batoľatá?

Konzumácia neobohateného sójového mlieka na rozdiel od kravského mlieka môže spôsobiť nedostatok vápnika u batoliat. Rastúce deti však vápnik potrebujú pre správny vývoj kostí, zubov, hormónov, svalov a dokonca aj centrálneho nervového systému. V takýchto prípadoch sa môžete rozhodnúť prejsť na sójové mlieko, ktoré bolo obohatené vápnikom a inými dôležitými vitamínmi ().

Vo všeobecnosti sa sójové mlieko môže ukázať ako pôsobivá alternatíva mlieka pre deti, ktoré neznášajú kravské mlieko. Ak je však vaše batoľa postihnuté alergiou na mlieko, môže byť alergické aj na potraviny obsahujúce sóju vrátane sójového mlieka.

V takýchto prípadoch je najlepšie požiadať o radu pediatra predtým, ako sa obrátite na sójové mlieko pre batoľatá.

Vedľajšie účinky sójového mlieka pre batoľatá:

Je tiež dôležité poznamenať rôzne zdravotné problémy, ktoré vznikajú v dôsledku konzumácie sójového mlieka.

• Sójové mlieko sa často používa ako náhrada kravského mlieka, no veľakrát môže sójové mlieko vyvolať aj závažné alergické reakcie. Konzumácia sójového mlieka môže spôsobiť svrbenie, kožné vyrážky, bolesti brucha atď.

• Sójové mlieko obsahuje fytáty, ktoré bránia vstrebávaniu niekoľkých živín, ako je železo, zinok a fosfor. To môže spôsobiť niekoľko nutričných nedostatkov, ak jedlá nie sú správne vyvážené ().

Sójové mlieko je mlieko rastlinného pôvodu, ktoré by mohlo byť vynikajúcou výživnou a vegánskou alternatívou kravského mlieka, najmä pre batoľatá s intoleranciou kravského mlieka. Existuje niekoľko výhod sójového mlieka pre batoľatá, pretože má vysoký obsah bielkovín a iných živín. Má tiež nízky obsah kalórií a vápnika, preto sa uprednostňuje forma sójového mlieka obohatená vápnikom, aby sa predišlo nedostatku vápnika. Dávajte si však pozor na akékoľvek alergické reakcie a predtým, ako vyskúšate akúkoľvek novú potravinu pre vaše batoľa, získajte súhlas lekára.