Je sójové mlieko dobré pre babatá?
Rastlinné mlieká sú populárne alternatívy k bežnému kravskému mlieku – a môžu byť skvelé možnosti pre niektorých dospelých, najmä tých, ktorí majú laktózovú intoleranciu.
Ale sú nerastlinné mlieká ako sójové mlieko dobré pre babatá a malé deti tiež? Tu je to, čo potrebujete vedieť o sójovom mlieku pre babatá.
Čo je sójové mlieko?
Sójové mlieko je vyrobené z uvarených sójových bôbkov, a obsahuje sójové bielkoviny, prirodzené alebo pridané cukry, a vlákninu. Hoci výživový obsah sa môže líšiť od značky k značke, 4-uncový sklenička sójového mlieka obsahuje približne 40 kalórií, 3 až 4 gramy bielkovín, 2 gramy tuku a polovicu gramu cukru.
Obsahuje aj minerály ako vápnik, železo a draslík.
Mali by babatá piť sójové mlieko?
Babatá mladšie ako 1 rok by nemali piť kravské mlieko, sójové mlieko ani akékoľvek iné rastlinné mlieká, a držať sa len materského mlieka alebo prípravky (s trochou vody po tom, čo začnú s pevným jedlom).
Kravské mlieko obsahuje príliš veľa bielkovín a minerálov pre brušky babatí, a väčšina rastlinných mliek nie sú adekvátne zdroje mnohých výživových látok, ktoré babatá potrebujú skoro.
Medzi vekom 1 a 5 rokov lekári odporúčajú, aby deti pili najmä kravské mlieko a vodu. Avšak, obohacené sójové mlieko je prijateľná alternatíva k kravskému mlieku, pretože je výživo ekvivalentné.
Takže ak vaše dieťa pije sójové mlieko pred vekom 5 rokov a po 1 roku, uistite sa, že je obohacené a nesladenené. Deti veku 1 až 2 roky by mali mať dva až tri hrnky celého mlieka denne.
Ak vaše dieťa má zdravotný problém – napríklad, má alergiu na mlieko alebo je laktózovo intolerantné – alebo ak vaša rodina nejesť živočišné produkty, obohacené sójové mlieko je vhodný náhradník pre kravské mlieko.
Je sójové mlieko dobré pre babatá?
Nemali by ste dať sójové mlieko babatám mladším ako 1 rok. Na rozdiel od sójového mlieka, materské mlieko a detská prípravka obsahujú všetku výživu, ktorú babatá potrebujú.
Po veku 1 roku by vaše malé malo zostať pri celom, bežnom kravskom mlieku, ale obohacené, nesladenené sójové mlieko je prijateľná alternatíva, ak je vaša rodina veganská alebo vaše dieťa má mliečnu citlivosť alebo iný podkladový zdravotný problém.
Spolupracujte so svojím pediatrom na určení najlepšieho druhu sójového mlieka pre vaše dieťa. Nielen že výživový obsah sójového mlieka sa môže líšiť podľa značky, ale odborníci tiež poukazujú na to, že naše telá nemusia byť schopné absorbovať výživové látky z rastlinných mliek tak dobre ako z mliečnych, takže uistite sa, že ten, ktorý vyberáte, je ten, ktorý odporúča váš lekár.
Je sójové mlieko bezpečné pre babatá?
Babatá mladšie ako 6 mesiacov by mali piť len materské mlieko alebo detskú prípravku; po tom, čo začnete uvádzať pevné jedlá do jej diéty, by mala zostať pri len niekoľkých šľokoch vody medzi jedlami – nie kravské mlieko ani sójové mlieko.
Po veku 1 roku by ste mali dať vašmu malému len bežné, nezaromatené kravské mlieko alebo ak má alergiu na mlieko alebo intoleranciu (alebo je na vegánskej diéte) obohacené, nesladenené sójové mlieko.
Kravské mlieko je dôležitým zdrojom bielkovín, vápnika, draslíka a vitamínov A, D a B12. Ale rastlinné mlieká môžu mať rozličné množstvo výživových látok, a – s výnimkou niektorých obohacených sójových mliek – nie sú ideálnym náhradníkom pre mliečne varietá.
Kedy môžem dať svojmu baby sójové mlieko?
Ak vaše dieťa má alergiu na mlieko alebo intoleranciu, alebo ju vychovávate vegansky, môžete dať jej odporúčané obohacené sójové mlieko od vášho pediatra od veku 1 roku.
Ak vaše dieťa nemá zdravotný problém, alebo ak vaša rodina je živočišná, ste lepšie, ak sa vyhnete rastlinným mliekam, kým nie je staršia. Vedecké organizácie pre detské zdravie v USA povieria rodičom, aby nenahradzovali rastlinné mlieká – ako ovsenné mlieko alebo mandľové mlieko – za kravské mlieko u detí mladších ako 5 rokov, s výnimkou obohaceného sójového mlieka.
Sójové mlieko vs. kravské mlieko pre babatá
Okrem niektorých obohacených sójových mliek, odborníci poukazujú na to, že kravské mlieko obsahuje viac výživových látok, pohár za pohárom, ako rastlinné mlieko. Napríklad, 1 hrnok celého mlieka obsahuje 149 kalórií a približne 7 až 8 gramov bielkovín v porovnaní s 105 kalóriami a 6 grammi bielkovín v sójovom mlieku.
Celé mlieko obsahuje viac tuku a cukru, too. Jeden hrnok kravského mlieka obsahuje 8 gramov tuku a 12 gramov cukru; jeden hrnok sójového mlieka obsahuje približne 3,5 grama tuku a 9 gramov cukru.
Čo sa týka vitamínov a minerálov, 1 hrnok celého mlieka obsahuje 276 miligramov vápnika a 322 miligramov draslíka, kým rovnaké množstvo sójového mlieka obsahuje 300 miligramov vápnika a 298 miligramov draslíka.
Sójové mlieko a fytoestrogény
Sójové mlieko obsahuje zložky zvané fytoestrogény, známe aj ako rastlinné estrogény alebo izoflavóny. Hoci boli v rokoch hlásenia o tom, že fytoestrogény by mohli byť spojené s rakovinou prsníka, iné štúdie ukázali, že izoflavóny môžu byť protetívne proti chorobám ako rakovina prsníka, endometriálna a prostatická rakovina.
Čo sa týka hlásení, že nadmerné množstvo fytoestrogénov by mohlo mať hormonálny vplyv na deti, Pediatrics (časopis Americkej akadémie pediatrie) poukazuje na to, že neexistuje dôkaz, že izoflavóny v sóje majú akýkoľvek negatívny vplyv na ich hormóny alebo vývoj.
Mám dať svojmu baby sójové mlieko, ak má alergiu na mlieko?
Ak vaše baby má alergiu na mlieko – čo je zriedkavé, ovplyvňuje len približne 2 až 3 percento babatí – alebo intoleranciu na laktózu (typ cukru nájdeného v mlieku a mliečnych produktoch), môžete dať vašmu dieťaťu obohacené sójové mlieko, ak je staršia ako 1 rok.
Ale pretože rastlinné mlieká ako sójové mlieko sa môžu líšiť v závislosti na značke, je dôležité spolupracovať s vašim pediatrom alebo registrovaným dietológom na výber správneho typu pre vaše dieťa.
Sójové mlieko a vápnik
Hoci niektoré sójové mlieká obsahujú trochu viac vápnika ako kravské mlieko, obsahujú aj prirodzené zložky zvané fytáty, ktoré môžu interferovať so schopnosťou vášho dieťaťa absorbovať vápnik. Ak vaše malé pije sójové mlieko namiesto kravského mlieka, opýtajte sa svojho pediatra, či by ste mali pridať do jej diéty iné jedlá bohaté na vápnik ako špenát a obohacené cereália.
Kedy zavolať lekárovi
Alergie na mlieko u babatí sú zriedkavé, ale stojí za to vedieť, ako rozpoznať znaky. Babatá, ktoré sú dojené, môžu mať alergickú reakciu na mlieko v diéte ich matiek, kým babatá, ktoré sú krmené prípravkou, reagujú na mliečné bielkoviny nájdené v samej prípravke.
Niektoré z príznakov alergie na mlieko u babatí zahŕňajú časté zvracanie, znaky brušnej bolesti, zvracanie, diareú, krv v stolici, pisklenie dýchanie, ťažké dýchanie, kašeľ a svrabúce, vodité alebo opuchnuté oči. Zavolajte svojmu pediatrovi, ak veríte, že vaše dieťa môže mať alergiu na mlieko.
Hoci obohacené sójové mlieko môže byť vhodným náhradným mliekom pre malé percento detí, odborníci odporúčajú, aby takmer všetci deti pili bežné kravské mlieko aspoň do veku 5 rokov. Babatá mladšie ako 1 rok by mali piť len materské mlieko alebo prípravku (s trochou vody po tom, čo začali s pevným jedlom okolo 6 mesiacov), a malodetsi veku 1 a starší by mali zostať pri nezaromatenom kravskom mlieku.
Previous:Uvedenie kravského mlieka
-
Tekvica je skvelý náhradný alebo doplnkový prísada do ktoréhokoľvek z vašich obľúbených jedál. Keď sa listy začnú meniť na červené a oranžové a jesenný chlad prídu, vytiahnite tekvicu a skúste sa v pečení tekvičných donutov alebo tekvičného kuracieho -
Donútiť pubertujúce dieťa jesť zdravšie nie je jednoduchý úkol, najmä ak to robíte prvýkrát. Je to však výzva, ktorú si vychutnáte, keď dosiahnete aspoň čiastočný úspech. Keď vaše dieťa začne jesť zdravšie, zlepší sa jej celkové zdravie a pohoda. K -
Čo je poporodná depresia? Poporodná depresia (PPD) je klinická depresia, ktorá nastáva po pôrode. Je charakterizovaná príznakmi, vrátane smútku, podráždenosti, obtiaží viazať sa s babátom, nespavosti a straty chuťe. Zatiaľ čo môže byť veľmi závažná,
