• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Jeden až tri roky: Výživové milníky

Jeden až tri roky: Výživové milníky

Môžete si ho myslieť ako take, ale vaše dieťa už nie je dojče v štrógnom slove významy. Je malé dieťa teraz, a meno sedí detiam vo veku jeden až tri roky. Hovoríme o hrubej a škriabanej! Keď stávanie sa stane starým klobúkom, malé deti skúšajú svoje šťastie v chôdzi, a majú svoj podiel pádov. Urobíte si cestu po izbe s nohami rozťatými široko pre podporu nikdy nie je gladké plavanie.

Než si uvedomíte, chôdza je pre vašu dcéru hračkou. Keď sú raz hore a o niečom, deti sú oveľa viac fyzicky aktívne ako v dojčenskom veku. V tomto bode jej života, vaše dieťa sa zdá mať nekonečné rezervy energie, hoci jej chuť k jedlu sa zdá, že klesla z jej dní ako dojča. Čo je los? Dojčatá rastú bezúhonne rýchlo počas roka jeden. Fakt, nie je žiadny iný čas, kedy deti rastú rýchlejšie. Ale rast dieťa sa výrazne zrýchli po jej prvom narodeninách. Napriek frenetickému tempu malého dieťa, v skutočnosti vyžaduje menej kalórií na libru.

Hoci nemôže byť balenie libier alebo rásť pred vašimi očami, vývoj mozgu vášho malého dieťa sa nezrýchlil ani o jota. Zdá sa, že zdravé malé deti sa učia nové spôsoby komunikácie každý deň. Určite, najmladšie malé deti používajú viac neartikulované slová, grunty, a telesný jazyk, aby dostali svoju správu cez. Ale kým sa približuje jej tretie narodeniny, slovná zásoba mládenca sa zvyčajne rozvinula skokmi a skokmi. To je kedy začína skladať slová do krátkych viet a kladie veľa otázok, čo umožňuje jej osobitosti svietť cez. Napriek ich burcujúcej slovnej zásobe, jedno- a dvoročné deti často chýbajú slová, aby plne vyjadrili svoje emócie, čo môže mať za následok záchvaty hnevu hádzané z frustracie, vrátane pri jedlách.

Láskavé, sociálne bytosti v jednej minúte; kričiace a bez kontroly v另一. To je los mnohých malých detí, ktoré sú štúdiami v protirečiach.

Napríklad, malé deti milujú rutinu. Denné ritusály odohrávané vo vašej domácnosti a v jesli posielajú signál, že v ich svete je všetko v poriadku. Staršie malé deti berú osobitú úľavu v vedení, čo sa stane ďalej. Avšak, jedno- a dvoročné deti tendujú sa vzepnúť proti vysoko štruktúrovaným aktivitám. Prečo? Ich krátka pozornosť a prirodzená zvídavosť o ich prostredí ich robí ľahko odvádzanými.

Nepredvídateľnosť malého dieťa môže byť obzvlášť frustrujúca pre rodičov pri jedlách. Keď ste jeden alebo dva roky starí, vaša chuť k jedlu sa mení z dňa na deň, čo robí ťažké pre rodičov odhadnúť, čo a koľko jedla pripraviť a ponúknuť. Pravidelné rastové skoky vyústia v väčšiu požiadavku na jedlo za veľmi krátky čas, pretože deti môžu pridať palec k ich rámom za otázku dní. Podobne, vyrezávanie zubov (najčastejšie zadné), prechladnutia, a ušné infekcie potlačujú chuť vášho syna na jedlo. Počas tejto etapy vaše dieťa tiež začne chcieť kŕmiť sám seba ako aj dať vám vedieť, čo by chcel jesť.

Prídavanie kravského mlieka do diety vášho dieťa je výživový milník. Po dosiahnutí roka, môžete nahradiť kravské mlieko alebo fortificované sójové nápoje za materské mlieko alebo výživu. Ak dojčite, môžete pokračovať tak dlho, ako vy a vaše dieťa želáte, ale buďte si vedomí, že pevné jedlo by malo dominovať dietu v jednom roku veku.

Urobte to mliekom

Riziko alergie na jedlo je v jednom roku výrazne znižené. To je dôvod, prečo je bezpečné dať vašiemu dieťaťu plnotučné kravské mlieko alebo fortificované sójové nápoje namiesto detskej výživy alebo materského mlieka. Tu je ako urobiť bezpečný a efektívny prechod na mlieko alebo sójový nápoj.

• Nahradte štvrť výživy alebo vytlačeného materského mlieka plnotučným kravským mlekom alebo sójovým nápojem a postupne zvyšujte podiel cez priebeh pár týždňov.
• Poskytnite asi 470 až 710 ml mlieka alebo sójového nápoja denne jedno- alebo dvoročnému dieťaťu, aby ste pomohli zaisťovať dostatočný príjem bielkovín a vápnika.
• Používajte len plnotučné mlieko do dvoch rokov. Plnotučné mlieko poskytuje potrebný tuk a kalórie pre rast vášho dieťa a cholesteról pre vývoj jeho mozgu. Deti môžu začať piť znižene tukové druhy, ako 2 % znižene tukové mlieko alebo 1 % nízko tukové mlieko vo veku dvoch rokov, ale nemusí byť nutné podávať nižšie tukové mlieko. Keď mlieko, plnotučné fortificované sójové nápoje a iné mliečne výrobky sú hlavnou súčasťou dieťaťovej diety, používanie zniženotukových verzií môže znamenať rast obmedzením tuku, koncentrovaného zdroja kalórií.