Jeden až tri roky:Diétne míľniky

Jeden až tri roky:Diétne míľniky

Môžete si ho takto predstaviť, ale vaše dieťa už nie je bábätko v pravom zmysle slova. Teraz je to batoľa a meno sa hodí pre deti vo veku od jedného do troch rokov. Hovorte o drsnom a nešťastnom! Akonáhle sa zo státia stane starý klobúk, batoľatá skúšajú svoje šťastie pri chôdzi a majú svoj podiel na rozliatiach. Pohybovať sa po miestnosti s nohami široko od seba pre oporu nie je nikdy hladké.

Než sa nazdáte, chôdza je pre vašu dcéru hračkou. Potom, čo sú deti hore a okolo, sú oveľa fyzicky aktívnejšie ako v detstve. Zdá sa, že v tomto bode svojho života má vaše dieťa nekonečné zásoby energie, aj keď sa zdá, že jej chuť k jedlu sa z jej čias, keď bola bábätko, prepadla. Čo dáva? Dojčatá rastú v prvom roku šialeným tempom. V skutočnosti neexistuje iný čas, kedy deti rastú rýchlejšie. Rast dieťaťa sa však po prvých narodeninách výrazne spomalí. Napriek frenetickému tempu batoliat v skutočnosti vyžaduje menej kalórií na libru.

Možno nenaberá na kilách ani sa pred vašimi očami nezvyšuje, ale vývoj mozgu vášho batoľaťa sa nespomalil ani o kúsok. Zdá sa, že zdravé batoľatá sa každý deň učia nové spôsoby komunikácie. Najmladšie batoľatá určite používajú viac skomolených slov, chrochtania a reči tela, aby vyjadrili svoje posolstvo. Ale keď sa blížia jej tretie narodeniny, slovná zásoba mladej sa zvyčajne rozvinula míľovými krokmi. Vtedy začne spájať slová do krátkych viet a pýtať sa veľa otázok, vďaka čomu vynikne jej osobnosť. Napriek narastajúcej slovnej zásobe jedno- a dvojročným deťom často chýbajú slová, aby úplne vyjadrili svoje emócie, čo môže mať za následok záchvaty hnevu z frustrácie, a to aj počas jedla.

Milujúce, spoločenské bytosti jednu minútu; kričí a neovláda sa ďalší. To je údel mnohých batoliat, ktoré študujú v rozpore.

Napríklad batoľatá milujú rutinu. Denné rituály, ktoré sa odohrávajú vo vašej domácnosti av dennej starostlivosti, vysielajú signál, že v ich svete je všetko v poriadku. Staršie batoľatá sa obzvlášť utešujú, keď vedia, čo sa bude diať ďalej. Jedno- a dvojročné deti však majú tendenciu búriť sa proti vysoko štruktúrovaným aktivitám. prečo? Ich krátky rozsah pozornosti a prirodzená zvedavosť o ich prostredí ich ľahko rozptýli.

Nepredvídateľnosť batoľaťa môže byť pre rodičov obzvlášť dráždivá počas jedla. Keď máte jeden alebo dva roky, vaša chuť do jedla sa mení zo dňa na deň, a preto je pre rodičov ťažké odhadnúť, čo a koľko jedla pripraviť a ponúknuť. Pravidelné rastové skoky vedú k väčšiemu dopytu po jedle počas veľmi krátkeho času, pretože deti môžu v priebehu niekoľkých dní zväčšiť svoj rám o centimeter. Rovnako aj prerezávanie zúbkov (najčastejšie molárov), prechladnutie a zápaly uší môžu utlmiť túžbu vášho syna po jedle. Počas tejto fázy sa vaše dieťa tiež začne chcieť kŕmiť samo, ako aj dať vám vedieť, čo by chcelo jesť.

Pridanie kravského mlieka do stravy vášho dieťaťa je míľnikom v stravovaní. Po dosiahnutí roku môžete nahradiť materské mlieko alebo umelú výživu kravským mliekom alebo obohatenými sójovými nápojmi. Ak dojčíte, môžete pokračovať tak dlho, ako si vy a vaše dieťa budete želať, ale uvedomte si, že do jedného roka by v strave mala dominovať tuhá strava.

Make It Milk
Riziko potravinovej alergie sa výrazne znižuje v prvom veku. Preto je bezpečné dať dieťaťu namiesto dojčenskej výživy alebo materského mlieka plnotučné kravské mlieko alebo obohatený sójový nápoj. Tu je návod, ako bezpečne a efektívne prejsť na mlieko alebo sójový nápoj.

  • Štvrtinu dojčenskej výživy alebo odsatého materského mlieka nahraďte plnotučným kravským mliekom alebo sójovým nápojom a v priebehu niekoľkých týždňov postupne zvyšujte podiel.

  • Podávajte približne 16 až 24 uncí mlieka alebo sójového nápoja denne jednoročnému alebo dvojročnému dieťaťu, aby ste zabezpečili dostatočný príjem bielkovín a vápnika.

  • Do dvoch rokov používajte iba plnotučné mlieko. Plnotučné mlieko poskytuje potrebné tuky a kalórie pre rast vášho dieťaťa a cholesterol pre vývoj mozgu. Deti môžu začať piť druhy so zníženým obsahom tuku, ako je 2% nízkotučné mlieko alebo 1% nízkotučné mlieko vo veku dvoch rokov, ale nemusí byť potrebné podávať nízkotučné mlieka. Keď sú mlieko, plnotučné obohatené sójové nápoje a iné mliečne výrobky hlavnou súčasťou detskej stravy, používanie verzií so zníženým obsahom tuku môže brániť rastu obmedzením tuku, koncentrovaného zdroja kalórií.

Previous:

Next: