Zdroje bielkovín pre batôlky s alergiou na vajcia a orechy
Vaše batôlko vyžaduje 0,55 gramov bielkovín na libra telesnej hmotnosti denne, podľa Baylor College of Medicine. V závislosti od hmotnosti vášho dieťaťa, toto priemerne medzi 13 a 19 gramov denne. Keď máte dieťa s alergiou na vajcia, stromové orechy alebo arašidy, nájdenie spôsobov, ako zabezpečiť, že vaše batôlko dostáva dostatok, môže byť boj. Učenie sa iných zdrojov vám môže pomôcť robiť kreatívne prílohy a jedlá, ktoré sedia na účel.
Mäso, hydina a ryby
Kŕmenie vášho batôlka rozmanitosťou mäsa môže výrazne zvýšiť jeho príjem bielkovín. 3-uncová porcia prsia z kuracie, ktorá je o veľkosti a hrúbke dlane vašej ruky alebo balíčka kariet, ponúka 26 gramov bielkovín. Iné podstatné zdroje zahŕňajú biele hydinové mäso, chudé kusy hovädzieho mäsa a ryby, ako losos, tuňák a losos. Ak váš vybíravý jedinec brčí pri mäse, schovejte ho do obľúbených jedál, ako mleté hydinové mäso v makarónoch so syrom.
Mliečne výrobky
Mliečne výrobky sú často prehliadnuté, ale môžu byť zdrojom bielkovín, ktoré predškoláci užívajú. Zmiešajte 1/2 šálky tvarohu s ovocím pre chutnú raňajok, prílohu alebo dezert, ktorý poskytuje 13 gramov bielkovín. Batôlky by mohli mať radi syr nakrájaný na kreatívne tvary, mozzarella string syr alebo krémový syr namažaný na vafliach. Ponúknite pohostenie, ako aromatizované mlieko, jogurt s ovocím a mrznutý jogurt alebo zmrzlinové rožky pre občasné bielkoviny bohaté pohostenie, ktoré vaše malé bude milovať.
Fazuľky a grašky
Hoci arašidy sú strukoviny, väčšina ľudí s alergiou na orechy môže bezpečne jesť iné typy, ako čierne fazuľky, čičeriku, čočku. Mnohé batôlky užívajú jedenie edamame, ktoré sú sójové fazuľky stále v strúčku. Na jedenie uvarených alebo uparených edamame, deti môžu dať strúčky k ústam a vyhodia fazuľky vnútri. Pečená čičerika je ďalšia zábavná príloha, spomínajúca popcorn alebo orechy. Pre nápad na obed, namažte refried fazuľky na tortillu a posypujte syrom.
Iné prílohy
Prílohy pre vaše malé nemusia byť nudné, aby boli bezpečné. Zostavte domáci trail mix s rozinkami, pretzelmi a slnečnicovými alebo tekvičnými semienkami. Namažte slnečnicové alebo sójové maslo na celer, crackers alebo topinku. Pre prílohu, ktorá je zdrojom bielkovín a zdrojom smiechu, rozpušte dva balíčky aromatizovanej želatíny do 2,5 šálky vriacej vody. Nalejte zmes do 13-palcovej na 9-palcovej forme, schlaďte, kým nezatvrdne, a nakrájajte na huľaté tvary.
-
Zisťovanie, kam pojdú vaše deti po škole, čo budú robiť a kto ich bude hladať, je veľká výzva v starostlivosti o deti pre mnohé rodiny. To je dôvod, prečo niektorí rodičia sa obracajú na najatie after-school nanny alebo babičky, aby vyplnili medzeru -
Keď je vaše dieťa medzi 24 a 30 mesiacmi, buďte pripravení odpovedať na HODNE otázok. Hoci „nie!“ môže byť obľúbené slovo, „prečo“ bude tesne za ním! Tu je to, čomu sa môžete ešte tešiť. Jazykové mierniky Keď sa jazykové zručnosti vášho dieťaťaďale -
Viete, ako to ide: „Už sme tam? … A teraz? … Ste si istí, že ešte nie sme tam?“ Či už sa vydávate na road trip alebo robíte hromadu besíkov po meste, jazdy v aute s deťmi môžu byť lekciou v trpezlivosti. Ako teda udržať deti obsadené, keď cestujete
