• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Zdroje bielkovín pre batoľatá s vajcom & amp ; Alergia na orechy

Vaše batoľa potrebuje 0,55 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti za deň , v závislosti na Baylor College of Medicine . V závislosti od hmotnosti dieťaťa , to v priemere medzi 13 a 19 g denne . Ak máte dieťa s alergiou na vajcia , orechy alebo arašidy , hľadanie spôsobov, ako zabezpečiť , aby vaše batoľa je stále dosť, môže byť boj . Učenie iných zdrojov môže pomôcť , aby kreatívne občerstvenie a jedlá, ktoré pristane .
Mäso , hydina a ryby

Kŕmenie vaše batoľa rôzne mäsa môže zvýšiť svoj ​​príjem bielkovín výrazne. 3 - unca porcie kuracích pŕs , čo je o veľkosti a hrúbky dlani alebo balíček kariet , sa môže pochváliť 26 g bielkovín . Iné významné zdroje patria biele morčacie mäso , chudé hovädzie mäso a ryby , ako sú tresky jednoškvrnnej , losos a tuniak . Ak váš vyberavý jedlík zľakne mäsa , zastrčiť vnútri obľúbených jedál , ako sú krajiny Turecko v makaróny so syrom .
Mliečne

Mlieko je často prehliadaná , ale môže byť zdrojom bielkovín predškolákov tešiť . Blend 1/2 šálky tvarohu s ovocím na chutné raňajky , desiatu alebo dezert , ktorý poskytuje 13 g bielkovín . Batoľatá sa môžu tešiť syr nakrájaný na kreatívnych tvarov , mozzarella reťazec syrom alebo tvarohom roztiahnutými na vafle . Ponuka lahôdok , ako je ochutené mlieko , jogurt s ovocím a mrazený jogurt alebo kornútky na zmrzlinu pre príležitostnú bohatých na bielkoviny liečia vaše dieťa bude milovať .
Fazuľa a hrach

Hoci arašidy sú strukoviny , väčšina ľudí s maticou alergiami bezpečne jesť iné typy , ako sú čierne fazuľa , cícer šošovky . Mnoho batoľatá baví jesť edamame , ktoré sú sójové bôby ešte v strukoch . Ak chcete jesť varené alebo dusená edamame , deti sa môžu umiestniť struky úst a pop fazuľa vnútri . Pečená cícer sú ďalšie zábavné snack , pripomínajúce popcorn alebo orechy . Na obed myšlienky , ktoré sú rozložené fazuľou na tortilla a hore so syrom .
Iné pochutiny

Presnidávky pre vaše dieťa nemusí byť nudné , že je v bezpečí . Dajte dohromady domáce chodník mix s hrozienkami , praclíky a slnečnicové alebo tekvicové semienka . Šírenie slnečnice alebo sójové maslo na zeleru , sušienky alebo toast . Pre občerstvenie, ktorý je zdrojom bielkovín a zdrojom smiechu , rozpustiť dva balíčky ochutené želatíny do 2 1/2 šálky vriacej vody . Nalejte zmes do 13 - tich palcový o 9 - palcový panvici , v chlade až do firmy a nakrájame na jiggly tvarov .