Detské vitamíny a prechladnutia
Otázka: Môj štyroročný syn sa zdá, že často chrápi. Už je na treťom prechladnutí tento školský rok! Pomôže mu dátie detských vitamínov posiliť imunitný systém?
Odpoveď: Verte to alebo nie, frekvencia prechladnutí vášho syna je celkom typická. Priemerný predškolák prechádza 6 až 10 virových ochorení ročne, a viac z nich sa deje zimou než letom. Takže jedno za mesiac v zimných mesiacoch nie je neobvyklé.
Niektoré veci môžu ovplyvniť počet prechladnutí, ktoré deti získajú. Deti, ktoré sú okolo iných detí (škola, jesle, súrodenci), dostávajú viac prechladnutí ako tie, ktoré nie sú. To neznamená, že by sme mali prestať posielať naše deti do školy a jeslí, ale existujú niektoré veci, ktoré môžeme robiť, aby sme sa pokúsili obmedziť ich expozíciu kŕmom.
Prechladnutia sa šíria kontaktom s nosnými a ústnymi secreciami. Nechajte vaše dieťa pravidelne umývať ruky, pretože to je najlepší spôsob, ako predisť šíreniu týchto kŕmov. Malo by umývať ruky pred každým jedlom, a keď pride z hry vonku.
Deti, ktoré sú vystavené cigaretovému dymu, tiež dostávajú častejšie prechladnutia. Ak sú v vašej domácnosti fajčiatelia, mali by vždy fajčiť vonku z domu (ešte lepšie, mali by prestať). Je tiež dôležité, aby váš syn dostal dostatok spánku každú noc. Štúdie naznačujú, že spánková deprivácia zvyšuje náchylnosť k prechladnutiam.
Ľudia kdysi mysleli, že užívanie veľkých dávok vitamínu C môže pomôcť predišť prechladnutiam, ale štúdie ukázali opak. Ak vaše dieťa má neobvyklé jedálske zvykmi a môže chýbať určité vitamíny, bolo by rozumné dať mu doplnok, ale nie je známy žiadny benefit davania zdravému dieťatu extra dávok vitamínov.
V poslednej dobe boli tvrdenia, že určité bylinky môžu pomôcť predišť prechladnutiam, ale keďže tieto sú ešte nekonkluzívne, neodporúčam tento prístup.
-
V mojej praxi som často pýtaný o cvičenie pre deti a teenagerov. Aký vek je cvičenie vhodné a aký typ cvičenia je ideálny pre každú vekovú skupinu. Toto vyzerá byť nedávnym javom, kedy boli deti predchádzajúcich generácií nechané na vlastnej imaginác -
Myslela som, že môže byť užitočné zdieľať svoje skúsenosti s porodom. Mala som len dva (ktoré viem) a skúsim udržať grafiku a horror na minimum. Bola som 42 týždňov tehotenká s prvým synom, keď môj lekár sa rozhodol, že by mohlo byť vhodné ma indukov -
Od Nina Perez Mala som 20-týždenný ultrazvuk minulý týždeň pre naše prvé dieťa a môj partner a my nikdy neboli viac nad mesiacom a zároveň vystrašení… Nič nemôže urobiť fakt, že budeme rodičia, realnejším ako vidieť naše sladké dievčaťo, ako sasaže
