• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Neorganizovanosť u teenagerov

Keď smeruje von z dverí, vaše dieťa zastaví a uvedomí si, že nemá svoju matematiku učebnicu. 15-minútové hľadanie nasleduje, kým sa predmet nájde zastrčený pod gaučovým polštárom. Vitajte v pubertných rokoch. Či už ide o neupravenú izbu, zabudnuté termíny alebo stratené predmety, mnohí teenageri bojujú s neorganizovanosťou. Dobrá správa je, že existujú dôvody, prečo sa organizačné zručnosti menia, a existuje veľa vecí, ktoré rodičia môžu robiť, aby pomohli svojim teenagerom organizovať sa.

Teenagerov mozog

Teenagerov mozog je odlišný od mozgu detí aj dospelých. Podľa National Institutes of Health, mozog prechádza mnohými, mnohými zmenami. V detstve mozog spracováva informácie cez masívny počet impulzov. Dospelý mozog je efektívnejší, používa len o dve tretiny synáps detského mozgu. Jeden z dôvodov, prečo dospelý mozog môže byť taký efektívny, je to, že sa spolieha na frontálny lób na váženie možností a výsledkov. Dr. Frances Jensen, detská neurologka v Children's Hospital of Boston, poukazuje v článku na NPR.org na to, že teenageri sú uchybení medzi detstvom a dospelosťou. Nemajú vysoký synaptický výstup, ešte nemôžu ľahko použiť svoj frontálny lób. To znamená, že teenageri stratili zvyky detstva, ktoré ich udržiavali organizovanými, ale ešte nemajú rozsudok dospelých, aby videli, že organizácia je nevyhnutná zručnosť.

Nedostatok spánku

Ďalším aspektom tohto meniaceho sa mozgu sú meniace sa spánkové vzory. National Sleep Foundation uvádza, že počas pubertných rokov sa prirodzený spánkový cyklus mozgu posúva k neskoremu spaniu a prebudeniu. NSF poukazuje na to, že je perfektné prirodzené pre teenagera byť plne vzbudzený do 23:00 alebo neskôr. Avšak teenager stále rastie a potrebuje blízko deväť hodín spánku v noci. Pre mnohých teenagerov škola začína, kedy ich telá ešte chcú spať. To môže viesť k habitualnej spánkovej deprivácii. Keď sú teenageri spánkovo deprivovaní, ich schopnosť pamätať si úlohy a organizovať svoj život trpie.

Čo môžu rodičia robiť

Teenageri stále potrebujú limity a následky. Dr. Carl Pickhardt, psychológ v Austine, Texas, poukazuje v článku na webe „Psychology Today“ na to, že neorganizovaní teenageri môžu cítiť, že ich životy sú mimo kontroly. Keď rodičia pomáhajú teenagerom s organizačnými zručnosťami, ich životy sa stávajú manažovateľnejšími. Rodičia môžu pomôcť teenagerom cez toto obdobie zameriavaním sa na malé zodpovednosti. To môže zahŕňať zbieranie izby alebo evidovanie učebníc. Iné spôsoby, ako pomôcť vašemu teenagerovi učiť sa organizačné zručnosti, je používanie technológie. Udržujte zoznam denných povinností v telefóne alebo počítači teenagera, aby mohla zaškrtnúť splnené úlohy. Udržujte kalendár s dátumami testov, tréningov a iných angažmánov po ruke.

Kedy sa obávať

Neorganizovanosť môže byť aj symptomom depresie. Ak teenager náhle stal neorganizovaný, neprejavuje záujem o svoj vzhľad ani známky, depresia môže byť príčinou, poradí tím na webe Mayo Clinic. Pozrite sa na akékoľvek príčiny správania, ako veľká životná zmena alebo strata. Pozorujte dieťa na známenia smútku alebo nedostatku záujmu o rodinu a priateľov. Pozorujte jedálové a spánkové vzory teenagera. Depresia v niektorých prípadoch môže spôsobiť, že teenager stratí chuť, kým pod podobným tlakom iný častejšie je. Mnohí deprimovaní teenageri hlásia neschopnosť spať. Ak váš teenager ukazuje známenia depresie, rozprávať s pediatrom alebo hľadať pomoc ihneď.