• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Puberta u dievčat:príčiny, príznaky, štádiá a trvanie

Puberta u dievčat je obdobím, ktoré ich a ich telá pripravuje na prechod z detstva do dospelosti. Je to dôležitý míľnik, ktorý odráža, že rastú a dobre sa vyvíjajú. Ale keďže počas tohto obdobia dochádza súčasne k niekoľkým fyzickým, fyziologickým a emocionálnym zmenám, je bežné, že sa mladé dievčatá cítia zmätene a úzkostlivo.

Ako rodič môžete svoje dievčatko podporiť a zmierniť jeho úzkosť tým, že ho vopred informujete o puberte a zmenách, ktoré so sebou prináša. Pomôže jej to vedieť, že puberta je normálna vývinová fáza, ktorou prechádza každé dievča. Okrem toho jej to pomôže pripraviť sa na tieto zmeny.

Čítajte ďalej, pretože ponúka pohľad na rôzne štádiá puberty u dievčat a niekoľko tipov, ako sa o puberte porozprávať so svojím malým dievčatkom.

Čo je puberta?

Puberta je biologická fáza, ktorá označuje premenu tela z mladistvého do dospelého štádia. Je to čas, keď telo dozrieva a rozvíja vlastnosti potrebné pre pohlavné rozmnožovanie. Mozog uvoľňuje sériu hormónov, ktoré spúšťajú premenu tela počas puberty. Účinok týchto hormónov sa líši od chlapcov po dievčatá.

Kedy dievčatá dosiahnu pubertu?

Puberta u dievčat zvyčajne začína po ôsmich rokoch a pokračuje až do veku 13 rokov. Štádiá puberty a zodpovedajúce zmeny často pokračujú, kým dievča vstúpi do polovice tínedžerského veku. Vo väčšine prípadov je puberta u dievčat dokončená vo veku 14 až 16 rokov.

Čo spôsobuje u dievčat pubertu?

Puberta začína, keď časť mozgu nazývaná hypotalamus uvoľňuje hormón nazývaný hormón uvoľňujúci gonadotropín (GnRH). Tento hormón cestuje v mozgu do hypofýzy. GnRH signalizuje hypofýze, aby uvoľnila dva hormóny, konkrétne luteinizačný hormón (LH) a folikuly stimulujúci hormón (FSH).

Tieto hormóny prechádzajú krvným obehom a dostávajú sa do vaječníkov. LH a FSH stimulujú vaječníky z dormancie a podnecujú ich k uvoľňovaniu ženského pohlavného hormónu nazývaného estrogén. Estrogén prechádza krvným obehom a spúšťa rôzne zmeny v tele spojené s pubertou u dievčat.

Vaječníky pokračujú v produkcii estrogénu, čo znamená začiatok ženského reprodukčného štádia. Zmeny, ktorými prechádzajú počas puberty, sú celkom zrejmé pre deti aj rodičov.

Aké sú znaky puberty u dievčat?

Nasledujú znaky, že vaše dievča dosiahlo pubertu  :

1. Najvýraznejším znakom je začiatok menštruačných cyklov.

1. Vývoj prsníkov, ako sa prsné tkanivo, ktoré leží spiace v hrudníku, začne postupne zväčšovať.

1. Zaoblená oblasť brucha a bokov kvôli zvýšenému ukladaniu tuku okolo týchto oblastí.

1. Rýchly nárast výšky a hmotnosti v dôsledku rastového skoku, ktorý spôsobuje rast kostí. Nárast hmotnosti zodpovedá zväčšeniu veľkosti kostí a novým ukladaniu tuku v tele.

1. Došlo k zmene hlasu. Dievčenský hlas sa prehĺbi a je podobný hlasu ženy.

1. zmena telesného pachu, pripisuje sa produkcii hormónov nadobličkami. Puberta mení žľazu a podporuje produkciu ďalších hormónov, ktoré ovplyvňujú telesný pach.

1. Zvýšené potenie pretože potné žľazy sú aktívnejšie ako zvyčajne. Spôsobuje to, že sa dievča potí výrazne viac ako predtým.

1. Pohlavné hormóny stimulujú mazové žľazy (mazové žľazy), aby produkovali viac mazu (olej) ako zvyčajne, čo môže viesť k akné.

1. Zmena spánkových vzorcov pretože hormóny obnovujú cyklus spánku a bdenia v mozgu. Môžete si všimnúť, že vaše dievča zostáva hore dlhšie, aj keď nie je vystavené televízii alebo mobilným telefónom.

1. Zmeny nálady a správania . Došlo k úplnému prepracovaniu neurónových spojení mozgu. Hormóny stimulujú mozog, aby sa prepojil. Môže spôsobiť atribúty správania, ako sú zmeny nálady a zhoršený úsudok.

1. Vzhľad ochlpenia vo verejnej a axilárnej oblasti.

Toto sú niektoré z príznakov puberty, ktoré si na svojom dievčati pravdepodobne všimnete. Počas puberty sa v tele veľa deje a zmeny nastávajú postupne, v rôznych štádiách.

Aké sú štádiá puberty u dievčat?

Pubertálne hormóny ovplyvňujú každú časť tela inak. Tu je návod, ako sa dievčenské telo mení v každej fáze   .:

1. fáza – vývoj prsníkov:

• Prvým štádiom puberty je thelarche, čiže vývoj a rast prsníkov. Prsia sa vyvíjajú ešte pred menarché, začiatkom menštruačného cyklu.

• Vývoj prsníkov sa začína, keď sa tuk začne ukladať okolo bradaviek a vytvára základné prsia nazývané prsné puky.

Fáza 2 – Vývoj ochlpenia:

• Vzhľad ochlpenia sa nazýva pubarche. Asi u 10-15 % dievčat sa vyvinie ochlpenie ešte pred vytvorením prsníkov.

• Spočiatku ochlpenie rastie mäkké a rovné. Ale v priebehu rokov puberty môže byť ochlpenie hrubé a kučeravé, tmavšie a hustejšie.

• Ohanbí sa objavuje okolo pyskov ohanbia, čo sú záhyby kože okolo vagíny. Vlasy sa pomaly začínajú rozširovať do spodnej časti brucha. Chĺpky po rokoch pokryjú viac kože okolo genitálií. Na konci puberty bude mať ochlpenie zreteľný kryt obráteného trojuholníka.

• Chlpy na nohách a rukách sa zvyčajne objavujú približne v rovnakom čase, keď vychádzajú prvé ochlpenie. Je bežné, že dievčatá zbadajú okolo bradavky jemné túlavé chĺpky.

• Štyri roky po prvých príznakoch puberty sa ochlpenie rozšíri na vnútornú stranu stehien.

Fáza 3 – Fyzický vývoj:

• Tuk sa začína ukladať okolo rôznych častí tela, najmä bokov. Boky sú širšie ako pás.

• Ďalšie miesta na ukladanie tuku sú stehná, horná časť chrbta a nadlaktie.

• Dochádza k nárastu hmotnosti a rýchlemu nárastu výšky. Dievčatá môžu v priebehu puberty vyrásť až o dva až tri palce za rok.

Fáza 4 – Vývoj genitálií:

• Pohlavné orgány rastú v tvare a veľkosti. Vulva, ktorá je vonkajšou časťou vagíny, stmavne.

• Približne niekoľko mesiacov pred prvou menštruáciou môžu dievčatá zaznamenať sekréciu hustej, belavožltej tekutiny nazývanej leukorea z ich vagíny. Prietok leukorey, vylučovaný žľazami vo vaginálnej stene, pred prvou periódou, sa nazýva fyziologická leukorea. Tekutina je obranným mechanizmom tela proti choroboplodným zárodkom a tiež pomáha obnoviť chemickú rovnováhu vo vagíne.

• Pohlavné orgány sú plne vyvinuté do štyroch rokov od začiatku puberty.

Fáza 5 – Menarche

• Menarche označuje začiatok menštruačného cyklu. Dievča dostane prvú menštruáciu asi tri až štyri roky po tom, čo sa začnú prejavovať prvé známky puberty. Priemerný vek menarché je 12 rokov.

• Prvé menštruácie sú zvyčajne slabé, ale môžu byť silné a často nepravidelné – v niektorých prípadoch s odstupom dvoch mesiacov. Je to normálne a nie je sa čoho obávať, pretože menštruačný cyklus si vyžaduje určitý čas, kým si vytvorí vzorec.

Počas puberty sa zriedka vyskytujú nejaké problémy, ale niekedy sa môžu objaviť červené vlajky.

Kedy sa obávať puberty u dievčat?

Puberta je väčšinou plynulý proces. Môžu však nastať prípady, keď fáza neprebehne podľa očakávania. Nižšie sú uvedené niektoré znepokojujúce situácie:

1. Puberta pred dosiahnutím ôsmeho roku života (s výnimkami): Hovorí sa tomu predčasná puberta . Presná príčina predčasnej puberty nie je známa, aj keď sa predpokladá, že svoju úlohu zohrávajú lieky, neurologické ochorenia, životný štýl a environmentálne faktory.

Dievčatá rôzneho rasového pôvodu dosahujú pubertu v rôznom veku. U afroamerických dievčat sa môžu prvé známky puberty prejaviť vo veku siedmich rokov. V každom prípade, ak máte pocit, že na tele vášho dievčaťa nie je niečo v poriadku a zdá sa, že sa u neho prejavujú známky puberty skoro, návšteva lekára nie je zlý nápad.

1. Obdobia pred dosiahnutím ôsmeho roku veku: U dievčat bez ohľadu na rasu a etnickú príslušnosť menštruačný cyklus nezačína pred dosiahnutím ôsmeho roku života. Ak spozorujete vaginálne krvácanie a výtok pred ôsmimi rokmi, vezmite dievča k lekárovi, aj keď je inak zdravé a nemá bolesti.

1. Žiadne známky puberty do veku 14 rokov: Ak nedôjde k zväčšeniu prsníkov do 14. roku života, poraďte sa s lekárom.

Neskorá alebo zhoršená puberta u dievčat sa môže vyskytnúť v dôsledku problémov s hypofýzou alebo s vaječníkmi. Problémy s vaječníkmi sú často spôsobené chybnými génmi. Napríklad genetická porucha nazývaná Turnerov syndróm môže brzdiť pubertu v dôsledku problémov s vaječníkmi.

Ako hovoriť s dievčatami o puberte?

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť porozprávať sa s dcérou na túto tému.

1. Začnite včas: Zvážte rozhovor s vašou dcérou o puberte, keď bude mať osem alebo deväť rokov a prejavia sa prvé známky puberty. Odkladanie rozhovoru môže spôsobiť, že dieťa bude hľadať odpovede inde, zatiaľ čo príliš skoro rozprávanie môže spôsobiť, že bude zmätené a ohromené.

1. Hovorte po častiach namiesto všetkých naraz: Nedávajte všetky informácie, ktoré chcete zdieľať, do jedného dlhého rozhovoru. Namiesto toho zdieľajte rôzne body v rôznych štádiách puberty vašej dcéry. Jej telo sa pripravuje byť ženou. Pri rozhovore s ňou môžete použiť príklady z vlastnej skúsenosti.

Ak máte pocit, že vaša dcéra je dostatočne zrelá na to, aby veciam rozumela, alebo má o tom otázky, potom je v poriadku podeliť sa o informácie o tejto záležitosti, kedykoľvek bude pripravená.

1. Na začatie komunikácie použite odkazy: Videli ste v televízii reklamu na hygienické vložky? Použite ho ako referenčný bod na začatie diskusie o puberte s vašou dcérou. Ak má vedeckú kapitolu o biológii človeka, mohol by to byť tiež skvelý východiskový bod. Používanie každodenných situácií a nápadov je najlepší spôsob, ako prinútiť dievča k lepšiemu vzťahu a pochopeniu puberty.

1. Nemusíte byť nejednoznační: Ak vysvetľujete pohlavné orgány, použite na ich označenie správne názvy ako vagína alebo vaginálny otvor. Používanie vágnych slov môže dievča zmiasť a zároveň v nej vyvolať pocit úzkosti alebo rozpakov z puberty. Používanie správnej slovnej zásoby na oslovenie častí ženského reprodukčného systému je nevyhnutné, aby sa vaša dcéra cítila dobre.

1. Vysvetlite biológiu: Biologické vysvetlenie zmien, ktoré prežíva, môže byť dobrý nápad. Povedzte svojej dcére, že vaječník uvoľňuje vajíčko, zatiaľ čo maternica vytvára vrstvy tkaniva bohatého na krv v očakávaní oplodneného vajíčka. Ale keď sa vajíčko neoplodní, maternica vylúči tkanivo a súvisiace krvné cievy cez vagínu, čo spôsobuje menštruáciu.

Uvoľňovanie vajíčka z vaječníka je cyklické a menštruácia tiež, preto sa nazýva menštruačný cyklus alebo menštruácia. Cyklus sa zvyčajne vyskytuje raz za 28 dní.

Reči o puberte budú obojstranné. Vaša dcéra bude mať svoje vlastné otázky.

Otázky, ktoré sa dievčatá pýtajú na pubertu

Puberta je dôležitá fáza, ktorá môže byť pre malé dievčatko desivá. Môžu vám klásť otázky, aby ste tomu lepšie porozumeli. Tu je jedenásť otázok o puberte, ktoré si dievča pravdepodobne položí.

1. Bolí menštruácia?

Prvé menštruácie sú bezbolestné a nemusíte nič cítiť. Keď však vaječník vytvorí cyklus, človek môže pociťovať kŕče a bolesť v dolnej časti brucha. Niektoré ďalšie účinky zahŕňajú nadúvanie, boľavé prsia, bolesti hlavy, bolesti dolnej časti chrbta a náladovosť.

Ubezpečte svoju dcéru, že fyzický vplyv menštruácie bude s pribúdajúcim vekom tolerovateľný a zvládnuteľný. Ak sú menštruačné bolesti neznesiteľné, vezmite svoju dcéru k lekárovi, ktorý vám odporučí cvičenia a tiež vám predpíše voľnopredajné lieky na zmiernenie bolesti.

2. Koľko krvi stratí počas menštruácie?

Telo stratí približne 3-5 polievkových lyžíc krvi počas menštruácie, ale nie naraz. Je to stály stekajúci prúd krvi počas troch až siedmich dní v závislosti od toho, ako dlho menštruácia trvá.

3. Mala by nosiť hygienické vložky alebo tampóny?

Lekári odporúčajú začať s menštruačnými vložkami, kým sa menštruácia neupraví. Prúd krvi počas menarché je nepravidelný a niektoré obdobia môžu byť ťažké, zatiaľ čo iné ľahké. Keď sa menštruácia a prietok ustália, vaša dcéra si môže vybrať hygienické vložky alebo tampóny. Vkladanie menštruačných kalíškov môže vyžadovať zručnosť a ich vyberanie môže byť trochu únavné.

Hygienické vložky a tampóny sú lepšie možnosti pre dospievajúce dievča. Môžete nechať svoju dcéru, aby si ich vyskúšala oboje, kým sa rozhodnete, čo je pre ňu najlepšie.

4. Ak nosí tampóny, môže sa stratiť vo vagíne?

Nie. Je nemožné, aby sa tampón stratil vo vagíne. Tampóny sa dodávajú so šnúrkou, ktorá zostáva mimo vagíny a umožňuje jej vytiahnutie. Aj keď sa šnúrka tampónu dostane do vagíny, ľahko ju nahmatáte a nájdete. Tiež otvor do krčka maternice na konci vagíny je príliš malý na to, aby tampón prešiel ďalej.

5. Môže sa zúčastňovať aktivít počas menštruácie?

Áno, samozrejme! Nie je potrebné, aby dievča obmedzovalo šport alebo iné podobné aktivity len preto, že má menštruáciu. Vaša dcéra môže dokonca ísť plávať, keď má menštruáciu. Budete si musieť vybrať vhodný nástroj na zvládnutie menštruácie.

Napríklad tampóny sú lepšou alternatívou pri športe a najmä pri plávaní, pretože hygienické vložky sú vonkajšie a absorbujú vodu. Celková menštruácia nie je dôvodom na ukončenie fyzickej aktivity.

6. Čo ak má menštruáciu náhle alebo ak má nehodu?

Vaša dcéra si môže zbaliť pár hygienických vložiek alebo tampónov do batohu, keď ide do školy. Počiatočné krvácanie bude slabé a nebude dostatočné na to, aby sa rozšírilo na vonkajšie oblečenie. Na vloženie tampónu/vložky do kúpeľne bude dostatok času. Môže však dôjsť k nehodám.

Je dobré nechať svoju dcéru nosiť ďalšie nohavičky a nohavičky/sukňu, kým sa jej nezastaví menštruačný cyklus. Môže použiť aj iné všeobecné kroky, ako je vyhýbanie sa svetlým šatám počas menštruácie. V oboch prípadoch nie je dôvod na paniku. Keď bude menštruačný cyklus nastavený a pravidelný, vaša dcéra bude lepšie pripravená zvládnuť a minimalizovať riziko nehody.

7. Mala by si oholiť ochlpenie?

Dievčatá sa môžu rozhodnúť oholiť v závislosti od toho, čo si myslia, že je pre ne najlepšie. Ak sa rozhodnú oholiť, naučte ich správnej hygiene, ako je čistenie žiletky po použití a nezdieľanie sa s nikým vrátane súrodencov.

Dievča si môže vybrať alternatívne techniky odstraňovania chĺpkov, ako je krém na odstraňovanie chĺpkov. Ak sa vaša dcéra nechce holiť, je to tiež v poriadku. Na holenie neexistuje žiadny zdravotný dôvod a holenie ochlpenia na tele je veľmi osobná voľba.

8. Mala by nosiť podprsenku?

Vaša dcéra môže nosiť tréningovú podprsenku, ktorá je špeciálne vyrobená pre dospievajúce a dospievajúce dievčatá. Niektoré dievčatá si môžu byť vedomé svojich novo vyvinutých pŕs, zatiaľ čo iné nemusia premýšľať. Je na vašej dcére, či si praje nosiť tréningovú podprsenku. Zaobstarať svojej dcére tréningovú podprsenku je skvelý spôsob, ako ju pripraviť na podprsenku pre dospelých, ktorú bude pravdepodobne nosiť, keď bude staršia.

9. Prečo cíti náhle zmeny nálady?

Pohlavné hormóny počas puberty spôsobujú veľa zmien v mozgu. Môže zmeniť pocity dievčaťa o ľuďoch, miestach a udalostiach okolo nej. Nechajte svoju dcéru uvedomiť si, že zmena správania je normálna, najmä tesne pred začiatkom menštruácie. Tiež jej povedzte, že výkyvy nálady z nej nerobia zlého človeka.

Ak ju to trápi, môže sa sústrediť na veci, ktoré jej pomáhajú zlepšiť náladu. V každom prípade dajte svojmu dievčatku vedieť, že účinky na náladu sú dočasné. Pomaly sa to naučí zvládať až do tej miery, že jej menštruácia bude mať zanedbateľný vplyv na jej náladu.

10. Priberá, je to normálne?

Áno, nie je na tom nič zlé. Väčšina dospievajúcich dievčat je vystavená „ideálnemu“ obrazu ženského tela buď prostredníctvom médií alebo hračiek. Môže to byť v rozpore s ich sebaobrazom počas puberty a spôsobiť, že sa budú cítiť neatraktívne. Povedzte svojej dcére, že neexistuje dokonalý typ postavy a pokiaľ má zdravú telesnú hmotnosť, nemusíte sa obávať nadbytočného tuku, ktorý priberá. Telesný tuk pokračuje v distribúcii počas puberty. Jej telo bude časom primerané a menej zaoblené. Potrebuje však byť fyzicky aktívna s hodinou fyzickej aktivity každý deň, aby sa vyhla nezdravému priberaniu.

11. Bude mať náhlu fascináciu sexom a sexualitou. Čo robí?

Puberta je obdobím, kedy môžu mať dievčatá záujem o sex. Existuje tiež zvýšená príťažlivosť voči opačnému pohlaviu. Je nevyhnutné, aby ste sa ako rodič s dcérou rozprávali na tému sexu. Tu je niekoľko bodov, o ktoré sa s ňou môžete podeliť:

1. Je normálne priťahovať chlapcov a priateliť sa s nimi. Na trávení času s niekým opačného pohlavia nie je nič zlé. Ale zdravé limity sú nevyhnutné.

1. Nastanú chvíle, kedy sa dievča môže ocitnúť v situácii, ktorá môže viesť k sexuálnemu stretnutiu. Naučte svoju dcéru zvládnuť situáciu tak, že jej mužskému priateľovi zdvorilo poviete „nie“. Povedzte jej, aby sa vyhýbala činnostiam, ako je konzumácia alkoholu a omamných látok, ktoré ju robia zraniteľnou.

1. Povedzte jej o nebezpečenstvách tehotenstva tínedžeriek. U dospievajúcich mamičiek je menej pravdepodobné, že dokončia vzdelanie a existujú zdravotné riziká pre matku aj dieťa. Počas pôrodu môže tiež dôjsť k niekoľkým komplikáciám, pretože telo dospievajúceho dievčaťa sa stále vyvíja.

1. Môžu existovať aj iné formy sexuálnych stretnutí, ktoré nemusia byť ako „skutočný“ sex, ale sú rovnako nebezpečné. Napríklad orálny sex môže viesť ku kontaktu so spermou, čo môže viesť k šíreniu pohlavne prenosných chorôb. Na všetko v živote je správny čas. Sexuálna abstinencia je zatiaľ to najlepšie, čo vaša dcéra zostane v bezpečí.

1. Pri vysvetľovaní atribútov sexu majte na svoju dcéru jasno, aby vedela, čo nemá robiť. Nemusí rozumieť konotáciám, takže živé vysvetlenie funguje lepšie.

1. Nemusíte svoju dcéru strašiť od chlapcov! Ale naučte ju stanoviť si hranice. Povedzte jej, že človek nemusí mať sex, aby dokázal lásku, a že existujú aj iné spôsoby, ako stráviť kvalitný čas s mužským priateľom.

Puberta je čas na množstvo zmien a množstvo otázok. Ako matka môžete byť najlepším zdrojom pre množstvo otázok, ktoré môže mať dcéra o svojom tele počas puberty. Nezabudnite udržiavať konverzáciu otvorenú a neváhajte použiť správne slová. Usmernenie a podpora sú všetko, čo mladá dáma potrebuje, aby prekonala pubertu a prevzala kontrolu nad svojím telom.

Ako ste hovorili svojej dcére o puberte? Povedzte nám o svojich skúsenostiach a zanechajte nám komentár v sekcii nižšie.