• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Puberta u dievčat: Príčiny, príznaky, stadia a trvanie

Puberta u dievčat je obdobie, ktoré ich a ich telá pripravuje na prechod z detstva do dospelosti. Je to dôležitý meriací bod, ktorý odráža, že rastú a vyvíjajú sa dobre. Ale pretože sa v tomto období odohráva niekoľko fyzických, fyziologických a emocionálnych zmeny súčasne, je bežné, aby sa mladé dievčatá cítili zmätené a úzkostne.

Ako rodič môžete podporiť svoju malú dievčinu a uvoľniť jej úzkosť informovaním ju vopred o puberte a zmenách, ktoré prináša. To jej pomôže vedieť, že puberta je normálna vývojová fáza, ktorú prejde každé dievča. Okrem toho jej pomôže byť pripravená na tieto zmeny.

Čítajte ďalej, pretože ponúkame niektoré pohľady na rôzne stadia puberty u dievčat a niektoré tipy, ako rozprávať o puberte s vašou malou dievčinou.

Čo je puberta?

Puberta je biologická fáza, ktorá označuje transformáciu tela z juvénilnej do dospelej etapy. Je to čas, kedy telo zreje a vyvinie charakteristiky potrebné pre sexuálnu reprodukciu. Mozgov uvoľňuje sériu hormónov, ktoré spúšťajú transformáciu tela počas puberty. Účinok týchto hormónov sa líši u chlapcov a dievčat.

Kedy dievčatá dosiahnu pubertú?

Puberta u dievčat zvyčajne začína po osem rokoch a pokračuje do veku 13 rokov. Stadia puberty a príslušné zmeny často pokračujú v výskyte, kým dievča vstupuje do stredných teenagerových rokov. V väčšine prípadov je puberta u dievčat úplná medzi 14 a 16 rokmi.

Čo spôsobuje pubertu u dievčat?

Puberta začína, keď časť mozgu zvaná hypotalamus uvoľní hormón nazvaný gonadotropin-uvoľňujúci hormón (GnRH). Tento hormón cestuje v mozgu k hypofýze. GnRH signalizuje hypofýze uvoľniť dva hormóny, a to luteinizujúci hormón (LH) a follikulostimulujúci hormón (FSH).

Tieto hormóny cestujú krvotokom a dosiahnu vaječníky. LH a FSH stimulujú vaječníky z dormancie a vyzývajú ich uvoľniť ženský pohlavný hormón nazvaný estrogén. Estrogén cestuje krvotokom, aby spustil rôzne zmeny v tele spojené s pubertou u dievčat.

Vaječníky pokračujú v produkcii estrogénu, čím označujú začiatok ženskej reproduktívnej etapy. Zmeny, ktorými prechádzajú počas puberty, sú dosť očividné, pre deti aj rodičov.

Aký sú príznaky puberty u dievčat?

Nasledujúce sú príznaky, že vaša dievčina dosiahla pubertú:

1. Najvýznamnejším príznakom je nástup menštruačných cyklov.

2. Vývoj prsiev, keď sa prsná tkáň, ktorá leží v dormancii v hrudi, začne rásť v veľkosti postupne.

3. Zaoblený bruch a boky kvôli nárastu tukového odkladu okolo týchto oblastí.

4. Rýchly nárast výšky a hmotnosti v dôsledku rastového šprintu, ktorý spôsobuje rast kostí. Nárast hmotnosti zodpovedá nárastu veľkosti kostí a novým odkladom tuku na tele.

5. Došlo k zmene hlasu. Hlas dievčat sa zhlbne a bude podobný hlasu ženy.

6. Zmena telesného odpadu, priradená produkcii hormónov nadobličkami. Puberta mení čelezu a podporuje produkciu dodatočných hormónov, ktoré ovplyvňujú telesný odpad.

7. Zvýšené spotenie keď sa potové čelezy stávajú aktívnejšimi ako zvyčajne. To spôsobí, že dievča sa zjavne viac spotí ako predtým.

8. Pohlavné hormóny stimulujú sebáce čelezy (olejové čelezy) k produkcii viac sebu (oleju) ako zvyčajne, čo môže viesť k akné.

9. Zmena spánkových vzorov kedy hormóny resetujú cyklus spaniu a prebudenia mozgu. Môžete si všimnúť, že vaša dievčina zostáva prebudená dlhšie aj keď nie je vystavená TV alebo mobilným telefónoam.

10. Zmeny v nálade a správaní. Došlo k úplnému prepojeniu neurónových spojení mozgu. Hormóny stimulujú mozog k prepojeniu seba. To môže spôsobiť comportementálne atribúty ako náladové zmeny a zhoršené rozsudky.

11. Pojav vlasov v črevnej a pachovej oblasti.

Toto sú niektoré z príznakov puberty, ktoré ste pravdepodobne všimnete u svojej dievčiny. Veľa sa deje vnútri tela počas puberty a zmeny prebiehajú postupne, v rôznych stadiach.

Aký sú stadia puberty u dievčat?

Pubertálne hormóny ovplyvňujú každú časť tela inak. Tu je to, ako sa dievčino telo mení v každom stupni:

Stadium 1 – Vývoj prsiev:

• Prvým stupňom puberty je thelarche, alebo vývoj a rast prsiev. Prsia sa vyvijajú ešte pred menarcheou, nástupom menštruačného cyklu.

• Vývoj prsiev začína, keď tuk začína odkladať sa okolo bradavíc na tvorbu rudimentárnych prsiev zvaných prsné kličky.

Stadium 2 – Vývoj črevného vlasu:

• Pojav črevného vlasu sa nazýva pubarche. Około 10-15 % dievčat vyvinie črevný vlas ešte pred formovaním prsiev.

• Na začiatku raste črevný vlas mäkky a priamy. Ale cez roky puberty môže črevný vlas stať hrubým a kudrlatým, tmavším a hustším.

• Črevný vlas vyvstáva okolo labií, ktoré sú zložky kože okolo vagíny. Vlas pomaly začína šíriť sa na dolný brucho. Vlas pokryje viac kože okolo genitálií cez roky. Do konca puberty bude mať črevný vlas charakteristický prevrátený trojuholníkový pokryv.

• Vlasy na nohách a rukách zvyčajne vyvstávajú okolo toho istého času, kedy vyjde prvý črevný vlas. Je bežné, že dievčatá objavia niektoré jemné oddeľované vlasy okolo bradavice.

• Štyri roky po raných príznakoch puberty sa črevný vlas rozprestrie na vnútorné strany stehien.

Stadium 3 – Fyzický vývoj:

• Tuk sa začína odkladať okolo rôznych častí tela, najmä bokov. Boky sa stávajú širšími ako pas.

• Iné miesta pre odklad tuku sú stehna, horná časť chrbta a horné ruky.

• Došlo k nárastu hmotnosti a rýchlому nárastu výšky. Dievčatá môžu vyrásť o 5 až 7,5 cm ročne v priebehu puberty.

Stadium 4 – Genitálny vývoj:

• Genitálie rastú v tvare a veľkosti. Vulva, ktorá je vonkajšia časť vagíny, sa stáva tmavšia.

• Niekoľko mesiacov pred ich prvou menštruačnou krvou môžu dievčatá zažiť uvoľnenie hustej, bielozluté tekutiny zvané leukoreu z vagíny. Plyn leukorey, uvoľnenej čelezami vnútri vagínovej steny, pred prvou menštruačnou krvou sa nazýva fyziologická leukoreja. Tekutina je obranný mechanismus tela proti klievkam a pomáha obnoviť chemickú rovnováhu vnutri vagíny.

• Genitálie sú plne vyvinuté štyri roky po začiatku puberty.

Stadium 5 – Menarchea

• Menarchea označuje začiatok menštruačného cyklu. Dievča dostane svoju prvú menštruačnú krv o tri až štyri roky po tom, ako sa začnú objavovať rané príznaky puberty. Priemerný vek menarchey je 12 rokov.

• Prvé menštruačie sú zvyčajne slabé, ale môžu byť silné a často nepravidelné – v niektorých prípadoch s priebezom mesiacov medzi dvomi menštruačiami. Je to normálne a nič sa netreba obávať, pretože trvá nejaký čas, kým sa menštruačný cyklus ustanoví vzor.

Bývajú zriedkavé problémy počas puberty, ale niekedy by mohli byť červené vlajky.

Kedy sa obávať puberty u dievčat?

Puberta je väčšinou gladký proces. Avšak by mohli byť prípady, kedy fáza neprejde podľa očakávaní. Nižšie sú niektoré situácie záujmu:

1. Puberta pred віком osem rokov (s výnimkami): Volá sa precócia puberta. Presná príčina precócia puberty nie je známa, hoci sa verí, že medicína, neurologické choroby, životný štýl a environmentálne faktory hrajú úlohu.

Dievčatá rôznych rasového pôvodu dosahujú pubertú v rôznych vekoch. Africko-americké dievčatá môžu ukázať prvé príznaky puberty už vo veku sedem rokov. V akomkoľvek prípade, ak cítite, že niečo nie je v poriadku s telom vašej dievčiny a zdá sa, že zobrazuje príznaky puberty skoro, návšteva lekára nie je zlý nápad.

2. Menštruačná krv pred віkom osem rokov: Menštruačný cyklus nezačína pred віkom osem rokov u dievčat, bez ohľadu na rasu a etnicitu. Ak si všimnete vagínálne krvenie a uvoľnenie pred osem rokmi, vezmite dievčinu k lekárovi aj vtedy, ak je inak zdravá a nemá bolesti.

3. Žiadny príznak puberty do віku 14 rokov: Ak nie je žiadne zväčšenie prsiev do віку 14 rokov, poradte sa s lekárom.

Oneskorená alebo porušená puberta u dievčat môže nastať v dôsledku problémov s hypofýzou alebo s vaječníkmi. Problémy s vaječníkom sú často dôsledkom vadných génov. Napríklad genetická porucha zvaná Turnerov syndróm môže inhibovať pubertu kvôli problémom s vaječníkom.

Ako rozprávať s dievčatami o puberte?

Tu sú niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť rozprávať s vašou dcérou na túto tému.

1. Začnite včas: Zvážte rozprávanie o puberte s vašou dcérou kým je jej osem alebo deväť rokov a zobrazuje prvé príznaky puberty. Oneskorenie rozhovoru môže spôsobiť, že dieťa hľadá odpovede inde, kým príliš skoré rozprávanie ju môže nechať zmätenú a preťaženú.

2. Hovorte po časiach namiesto všetko naraz: Nenatlačte všetky informácie, ktoré chcete zdieľať, do jedného dlhého rozhovoru. Namiesto toho zdieľajte rôzne body v rôznych stadiach puberty vašej dcéry. Jeje telo sa pripravuje stať sa ženou. Môžete použiť príklady z vlastných skúseností pri rozprávaní s ňou.

Ak máte pocit, že vaša dcéra je dostatočne zrelá na porozumenie veciam alebo má otázky k tomu, je v poriadku zdieľať informácie o veci kedykoľvek je pripravená.

3. Použite referencie na začiatok komunikácie: Videli ste reklamu higienických vložiek v TV? Použite ju ako referenčný bod na začatie diskusie o puberte s vašou dcérou. Ak má vediecku kapitolu o ludskej biológii, môže to byť tiež vynikajúci štartovací bod. Používanie každodenných situácií a nápadov je najlepší spôsob, ako urobiť, aby sa dievča Mohlo lepšie zhodnotiť a porozumieť puberte.

4. Nemusíte byť dvousmerní: Ak vysvetľujete o genitáliách, používajte správne názvy ako vagína alebo vaginálne otvory na ich označenie. Používanie nejasných slov môže dievčinu zmätať a tiež ju robiť úzkostnou alebo zahanbenou o puberte. Používanie správnej slovnej zásoby na adresovanie častí ženského reproduktívneho systému je nevyhnutné, aby ste urobili z vašej dcéry pocit pohodlnosti.

5. Vysvetlite biológiu: Biologické vysvetlenie zmen, ktoré zažije, môže byť dobrý nápad. Povedzte vašej dcére, že vaječník uvoľňuje vajíčko, kým macica nanaša vrstvy krvom bohatých tkánok v očakávaní oplodeného vajíčka. Ale keď sa vajíčko neoplodní, macica odhadne tkáň a spojené krvotočné cievky cez vagínu, čo spôsobuje menštruaciu.

Uvoľnenie vajíčka vaječníkom je cyklické a tak je to aj menštruačia, preto sa nazýva menštruačný cyklus alebo obdobie. Cyklus zvyčajne nastáva raz za 28 dní.

Rozhovor o puberte bude dvojstranný. Vaša dcéra bude mať vlastné otázky.

Otázky, ktoré dievčatá kladú o puberte

Puberta je dôležitá fáza, ktorá by mohla byť strašná pre malé dievča. Môžu vás pýtať otázky, aby ju lepšie pochopili. Tu je jedenásť takých otázok o puberte, ktoré dievča pravdepodobne položí.

1. Bolia menštruačie?

Prvé menštruačie sú bezbolestné a nemusíte cítiť nič. Avšak, kým vaječník upevní cyklus, môže sa zažiť skrčeniny a bolestosť okolo dolného brucha. Niektoré iné efekty zahŕňajú naduvanosť, bolestivé prsia, hlavu bolest, zálohy a náladovosť.

Uistite svoju dcéru, že fyzický dopad menštruačných krví sa stáva znášajúcim a riaditeľným, kým sa stará. Ak je menštruačná bolest neznášateľná, vezmite svoju dcéru k lekárovi, ktorý môže odporučiť cvičenia a predpiсаť aj lieky bez predpisu na uvoľnenie bolesti.

2. Koľko krvi stratí počas menštruačných krví?

Telo stráca okolo 3-5 lyžíc krvi počas menštruačnej krvi, ale nie naraz. Je to stabilné kapanie krvi cez tri až sedem dní v závislosti na tom, ako dlho trvá menštruačná krv.

3. Mala by nosiť higienické vložky alebo tampony?

Lekárski odborníci odporúčajú začať s higienickými vložkami, kým sa menštruačia neregularizuje. Plyn krvi počas menarchey je nerovnomerný a niektoré menštruačie by mohli byť ťažké, kým iné slabé. Keď sa menštruačia a plyn ustalia, vaša dcéra si môže vybrať higienické vložky alebo tampony. Menštruačné kelíčky môžu vyžadovať zručnosť na vkladanie a môžu byť trochu námorné na vyberanie.

Higienické vložky a tampony sú lepšie možnosti pre pubescenčnú dievčinu. Môžete nechať vašu dcéru vyskúšať obe, predtým ako sa rozhodne, čo najlepšie funguje pre ňu.

4. Ak nosí tampony, môže sa stratiť vnútri vagíny?

Nie. Je nemožné, aby sa tampon stratil vnútri vagíny. Tampony prichádzajú so šnúrou, ktorá zostáva vonku vagíny a umožňuje používateľke ťahať ju von. Aj keby sa šnúra tamponu dostala do vagíny, môžete ju ľahko pocítiť a nájsť. Takisto je otváracie črevo na konci vagíny príliš malé, aby tampon prešiel ďalej.

5. Môže sa zúčastniť aktivít počas menštruačných krví?

Áno, samozrejme! Nie je potrebné, aby dievča obmedzilo šport alebo iné podobné aktivity len preto, že menštruje. Vaša dcéra môže ísť aj plávať, kým je na menštruačných krvoch. Budete potrebovať vybrať vhodný nástroj pre menštruačný manažment.

Napríklad tampony sú lepšie alternatívy pri zaoberaní sa športom a najmä plávaním, pretože higienické vložky sú vonkajšie a vychytávajú vodu. Celkovo menštruačia nie je dôvod prestať fyzickej aktivite.

6. Čo ak zažije menštruačnú krv náhle alebo má nehodu?

Vaša dcéra si môže zabaliť pár higienických vložiek alebo tamponov do svojho batohu, kým ide do školy. Počiatočné krvenie bude slabé a ne dostatočné na šírenie na vonkajšie oblečenie. Bude dostatočný čas na vloženie tamponu/higienickej vložky do kúpeľne. Avšak nehody môžu nastať.

Je dobrý nápad nechať vašu dcéru nosiť si náhradný pár staníčkov a sukničky/krajky kým sa jej menštruačný plyn neustanoví. Môže použiť aj iné všeobecné kroky ako vyhýbanie sa svetlo farebným oblečeniam keď menštruje. V oboch prípadoch nie je dôvod na paniku. Keď sa menštruačný cyklus ustanoví a zreguluje, vaša dcéra bude lepšie pripravená na zvládnutie a minimalizáciu šancie na nehodu.

7. Mala byoholovať telesné vlasy?

Dievčatá si môžu vybraťoholovanie v závislosti na tom, čo veria, že je pre nich najlepšie. Ak sa rozhodnúoholovať, naučte ich správnu hygienu ako čistenie holičky po používaní a nedieľanie ju s nikým, vrátane rodiny.

Dievča môže vybrať alternatívne techniky odstraňovania vlasov ako krem na odstraňovanie vlasov. Ak vaša dcéra nechceoholovať, je to v poriadku aj tak. Nie je lekársky dôvodoholovať sa aoholovanie telesných vlasov je veľmi osobná voľba.

8. Mala by nosiť staník?

Vaša dcéra môže nosiť tréningový staník, ktorý je špeciálne vyrobený pre pubescenčné a adolescentné dievčatá. Niektoré dievčatá môžu byť vedomé svojich novovytvorených prsiev kým iné nemusia preháňať. Je na vašej dcére, či chce nosiť tréningový staník. Získanie vašej dcéry tréningového staníka je vynikajúci spôsob, ako ju pripraviť na dospelý staník, ktorý bude pravdepodobne nosiť, kým bude staršia.

9. Prečo cíti náhle zmeny v nálade?

Pohlavné hormóny počas puberty spôsobujú veľa zmení v mozgu. Môže zmeniť pocity dievčatá o ľuďoch, miestach a incidentoch okolo nej. Uvedomite vašej dcére, že zmena správania je normálna, najmä tesne pred začiatkom jej menštruačných krví. Takisto povedzte jej, že náladové zmeny ju nerobia zlým človekom.

Ak je to pre ňu záležitosťou, môže sa zamerať na veci, ktoré pomáhajú zdvihnúť jej náladu. V akomkoľvek prípade, nechajte vašu malú dievčinu vedieť, že efekty na náladu sú dočasné. Pomali sa naučí to lepšie zvládať do bodu, že jej menštruačie budú mať zanedbateľný vplyv na jej náladu.

10. Nabera hmotnosť, je to normálne?

Áno, nie je s tým nič zlé. Väčšina teenagierskych dievčat je vystavených „ideálnemu“ ženskému obrazu tela buď cez médiá alebo hračky. To môže klast sa s ich sebavnímaním počas puberty a robiť im pocit neatraktívnych. Povedzte vašej dcére, že neexistuje ideálny typ postavy a kým má zdravú telesnú hmotnosť, nie je dôvod sa obávať o pridatočný tuk, ktorý naberá. Telesný tuk sa nadále distribúcie cez pubertu. Jeje telo sa nakoniec stane proporcionálnejším a menej zaobleným. Avšak musí byť fyzicky aktívna s jednou hodinou fyzickej aktivity každý deň, aby sa vyhla nezdravému nábere hmotnosti.

11. Bude mať náhlú fascináciu pre sex a sexualitu. Čo má robiť?

Puberta je čas, kedy dievčatá môžu byť nadšenné vedieť o sexu. Je tam aj zvýšená atraktivosť k opačnému pohlaviu. Je nevyhnutné, aby ste ako rodič diskutovali tému sexu s vašou dcérou. Tu sú niektoré body, ktoré s ňou zdieľate:

1. Je normálne byť priťahovaná k chlapcom a byť s nimi priateľmi. Nie je nič zlé na strávaní času s niekým opačného pohlavia. Ale zdravé hranice sú nevyhnutné.

2. Budú chvíle, kedy sa dievča môže nájsť v situácii, ktorá by mohla viesť k sexuálnemu stretnutiu. Naučte svoju dcéru zvládať situáciu slovom „Nie“ k svojmu chlapcoviem priateľovi. Povedzte jej, aby sa vyhýbala aktivitám ako konzumácia alkoholu a narkotík, ktoré ju robia zraniteľnou.

3. Povedzte jej o nebezpečenstách teenagierskej tehotenstva. Teenagierske mamy sú menej pravdepodobné, že dokončia svoje vzdelanie a existujú zdravotné riziká pre matku aj dieťa. Takisto môže byť niekoľko komplikácií pri porode, pretože telo teenagierskej dievčiny sa ešte vyvíja.

4. Môžu byť aj iné formy sexuálnych stretnutí, ktoré nemusia byť ako „skutočný“ sex, ale sú rovnako nebezpečné. Napríklad orálny sex môže viesť k kontaktu so spermiou, čo môže viesť k šíreniu STD. Je správny čas pre všetko v živote. Pre teraz je sexuálna abstinencia najlepšou vecou pre vašu dcéru, aby ostala v bezpečí.

5. Buďte jasní pri vysvetľovaní atribútov sexu, aby vedela, čo nerobiť. Nemusí rozumieť konotáciám, takže živé vysvetlenie funguje lepšie.

6. Nemusíte odhaľovať vašu dcéru od chlapcov! Ale naučte ju nastavovať hranice. Povedzte jej, že nemusí mať sex, aby dokázala lásku a existujú iné spôsoby, ako stráviť kvalitný čas s chlapcovým priateľom.

Puberta je čas pre veľa zmen a veľa otázok. Ako matka môžete byť najlepším zdrojom pre without number otázky, ktoré dcéra môže mať o svojom tele počas puberty. Pamätajte, aby ste rozhovor udržali otvorený a neváhali použiť správne slová. Smerovanie a podpora je to, čo mladá dáma potrebuje, aby prešla pubertou a prevzala kontrolu nad svojím telom.

Ako ste rozprávali s vašou dcérou o puberte? Povedzte nám svoje skúsenosti necháním nám komentár v sekcii nižšie.