Dynamický strečing (video)

Dynamické strečing je typ strečingu založený na pohybe. Na natiahnutie používa samotné svaly. Je odlišný od tradičného „statického“ strečingu, pretože pozícia v strečingu nie je držaná.

Odborníci na športovú medicínu považujú dynamický strečing za lepší spôsob zníženia svalového napätia ako tradičné strečing. Ale ako to robíte? Tieto videá vám predstavia osem dynamických úsekov, ktoré sa zameriavajú na rôzne svaly a oblasti tela. Poskytujú tipy, ako si urobiť úseky a ako dlho.

Previous:

Next:

  • 5 trikov, ako zostať motivovaný vo svojej práci starostlivosti
    Opatrovatelia sú špeciálna skupina jednotlivcov, ktorí si často vyberajú túto kariéru, pretože sa venujú pomoci ľuďom. Napriek dlhým pracovným časom, nízkym platom a ťažkej rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom majú tendenciu zostať v rodinác
  • Základné informácie o viacerých inteligenciách
    Úvod Základné informácie o viacerých inteligenciách Zistite všetko o teórii „Multiple Intelligences“ a o tom, ako sme ju upravili v našich kontrolných zoznamoch „Špeciálny darček“ a na stránkach s informáciami pre rodičov. Kliknite na odkaz nižšie:
  • 6 falošných hier, ktoré rozšíria predstavivosť vašich detí
    Gadgety môžu byť také vzrušujúce, ale skutočná zábava sa odohráva v nápaditej hre. Navyše, krajina premýšľania posilňuje mozog a môže pomôcť deťom so sociálnym a emocionálnym rozvojom. Je to bez obrazovky, ale deti sa ocitnú v duchu premýšľania, najm