Sinding-Larsen-Johanssonov syndróm
Čo je Sinding-Larsen-Johanssonov syndróm?
Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) syndróm je bolest na spodku kolenky (pately). Je spôsobený opuchom a draždením rastovej dosky tam. Rastová doska je vrstva chrupavky blízko konca kosti, kde sa deje väčšina rastu kosti. Je slabšia a viac náchylná k zraneniu ako zvyšok kosti.
SLJ syndróm zmizne, keď teenager skončí rásť a zvyčajne nevyslovuje trvalé problémy.
Ktoré sú príznaky Sinding-Larsen-Johanssonovho syndrómu?
SLJ syndróm typicky spôsobuje bolest blízko spodku kolenky. Teenager môže mať tiež:
- opuch a citlivosť okolo kolenky
- bolest, ktorá sa zvyšuje s cvičením alebo aktivitami ako beh, schody alebo skákanie
- bolest, ktorá sa stáva zážajnejšou pri klanení alebo sklepaní
- opuchnutý alebo kostnatý výstupek na spodku kolenky
Čo spôsobuje Sinding-Larsen-Johanssonov syndróm?
Sinding-Larsen-Johanssonov syndróm je spôsobený opakovaným stresom na rastovú dosku kolenky. Patelárna šlacha spája kolenku s lýtkovou kosťou (tibiou). Každýkrát, keď sa noha vystraňuje, patelárna šlacha kladie stres na rastovú dosku.
Kto dostáva Sinding-Larsen-Johanssonov syndróm?
Sinding-Larsen-Johanssonov syndróm zvyčajne nastáva u teenagerov, ktorí sú:
- v športoch, ktoré zahŕňajú veľa behu a skákania, ako leichtatletika, futbal, gymnastika, basketbal, lakros a hokej na tráve
- v ich rastovom skoku (zvyčajne okolo 9–14 rokov)
SLJ syndróm je preťaženostné zranenie. To znamená, že nastáva, pretože niekto robí rovnaké pohyby znova a znova.
Ako sa diagnostikuje Sinding-Larsen-Johanssonov syndróm?
Na diagnostikovanie SLJ syndrómu zdravotnícky poskytovatelia sa pýtajú na telesné aktivity a robia vyšetrenie.
Testovanie zvyčajne nie je potrebné. Ale niekedy lekári objednávajú rentgen alebo magnetickú rezonanciu (MRI) na kontrolu iných problémov s kolenom.
Ako sa lieči Sinding-Larsen-Johanssonov syndróm?
Niektorý s SLJ syndrómom potrebuje obmedziť aktivity, ktoré spôsobujú tak veľa bolesti, že je ťažké robiť tú aktivitu. Napríklad, ak cítite trochu bolesti pri behu, je v poriadku pokračovať v behu. Ale ak beh spôsobuje klopýtanie, prestajte a odpočívajte. Keď je bolest lepšia (zvyčajne po dni alebo dvoch), môžete skúsiť aktivitu znova.
Aby ste udržali nohové svaly silné a flexibilné, kým sa zlepšujete, váš lekár odporúča fyzioterapiu (FT) alebo domáci posilňovací a natahací program. Nestáva sa často, ale niektorí teenageri môžu potrebovať prestávku od športu na niekoľko týždňov.
Aby ste sa cítili pohodlejšie pri uzdravovaní z SLJ syndrómu:
- Dajte ľad alebo studený obal na koleno každých 1–2 hodiny po 15 minút. Dajte tenkú utierku medzi ľad a vašu kožu, aby ste ju chrániľ pred chladom.
- Ak váš zdravotnícky poskytovateľ hovorí, že je to v poriadku, môžete brať ibuprofen (Advil, Motrin alebo značka obchodu) alebo paracetamol (Tylenol alebo značka obchodu). Dodržiavajte smerovanie, ktoré prichádza s liekom, koľko brať a ako často.
Môžem stále hrať šport s SLJ syndrómom?
Teenageri s SLJ syndrómom zvyčajne môžu robiť svoje normálne aktivity, vrátane športu, pokiaľ:
- Bolestosť nie je dostatočne zlá na to, aby rušila aktivitu.
- Bolestosť sa zlepší do 1 dňa s odpočinkom.
Ako sa môžem vysporiadať so SLJ syndrómom?
SLJ syndróm môže prichádzať a odchádzať, kým ste hotoví rásť (zvyčajne stredné až neskoré teenagerové roky). Aby ste pomohli predísť návratu SLJ syndrómu:
- Prestajte robiť aktivitu, ak sa vráti kolenná bolest alebo opuch. Potom skúste obmedziť svoju aktivitu, kým bolestosť alebo opuch nezmizne.
- Ak je možné, vyhnite sa alebo obmedzte aktivity, ktoré kladú veľa stresu na kolená, ako chodenie hore a dole schodmi, zdvíhanie ťažkých predmetov a sklepanie.
Pri cvičení alebo hraní športu:
- Pracujte s trénerom alebo koučom, aby ste sa uistili, že používate správnu techniku.
- Rozohrejte sa a natahnite sa pred a po športe.
- Zvýšujte dĺžku a intenzitu vášho tréningu pomaly.
- Nosite tlumivé vložky do vašich teniskov a kopínok.
- Dajte ohrevací krém alebo teplú utierku na koleno po 15 minút pred cvičením a športom.
- Dajte ľad na koleno po 15 minút po aktivite (s utierkou medzi ľad a kožu).
- Nosite ochranné kolenné chrániace, najmä pre wrestling, basketbal a volejbal.
Previous:Šinová bolest (Shin Splints)
Next:Šport a komoce
-
Tak som sa vás spýtala, či ste oznámili svoje tehotnosti zábavnými a unikátnymi spôsobmi a vyšlo na to, že áno. Ste umeleckí a chytří a preto vás mám rada. Tu sú len niekoľko cool spôsobov, ako zdieľať svoje vzrušujúce novinky s pamätným oznámením t -
Ako je to skúšať sa stať tehotnou? Je to pocit nadšene a vzrušene, že KONECNE skúšame! Je to prebúdzať sa každý deň a trhať brucho v nádeji, že tam je malý človek. Je to behať do kúpeľne pre rannú moču (pretože viete, že je to najlepší čas) a písať -
Nesúhlasy medzi rodičmi a grandparents nejsú zriedkavé, ale jeden mamičkin priebežný boj so svojou tehotou má internet, ktorý berie strany. Mamička troch detí píše na Reddit, že jej tehotá dávala detom tajné „nezdravé jedlo“ počas ich návštev, a chce
