• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť teenagerovi prekonat' jedálnu poruchu

Jedálne poruchy – ako anorexia, bulímia a prejedanie – sú duševné choroby, ktoré často vedú k širokej škále negatívnych fyzikálnych vedľajších účinkov, vrátane stratenia hmotnosti, anémie, výpadavania vlasov, zubného kazivu, elektrolytických nerovnováh a porúch menštruačného cyklu. KidsHealth.org hlási, že 1 až 2 percent z každých 100 detí trpí jedálnou poruchou, a National Eating Disorders Association hovorí, že anorexia je tretia najčastejšia chronická choroba, ktorá ovplyvňuje adolescentné dievčatá v USA. Správna liečba akéhokoľvek typu jedálnej choroby je kľúčová a vyžaduje kolaboratívne úsilie lekára, terapeuta a výživového poradcu, podľa KidsHealth.org. Ak váš teenager trpí jedálnou poruchou, hľadajte pomoc od príslušných zdravotníckych odborníkov a robte to, čo môžete, aby ste pomohli uzdraveniu.

Inštrukcie

1. Vzdelajte sa. Vaša úloha ako zdroj podpory vyžaduje učenie sa čo najviac o špecifickej poruche vašho teenagera. Konzultujte dôveryhodné online zdroje, ako National Institute of Mental Health a National Alliance on Mental Illness. Navyše, zostaňte v kurse s fyzikálnym a mentálnym pokrokom vašho teenagera pravidelnou komunikáciou s jej profesionálnym recovery tímom. Získanie pohľadu do toho, čo váš teenager prechádza, vám pomôže porozumieť zložitosti choroby vášho dieťaťa a umožní vám byť viac empatický, čo môže zväčšiť vašu efektivitu ako prostriedok podpory.

2. Ponúknite svoju nepodmienenú podporu. To zahŕňa nechanie vášho teenagera vedieť, že chcete pomôcť akýmkoľvek spôsobom a že ste vždy k dispozícii na rozhovor alebo len na počúvanie. National Eating Disorder Information Centre navrhuje jednoducho opýtať sa vášho teenagera, ako môžete byť podporný a odporúča pravidelné kontrolovanie, pretože potreby a ochota komunikovať sa môžu meniť v priebehu procesu uzdravenia.

3. Povzbudzujte zdravé stravenie. Pripravte výživové jedlá, ktoré oslovia vášho teenagera, a jejte spoločne ako rodina na pravidelných základoch. Uchovajte vašu kuchyň zásobovanú jedlom, ktorý váš teenager miluje – aj keby nie sú nízko tukové alebo nízko kalorické – a poskytujte jemné pripomienky o tom, ako vyvážená dieta môže zlepšiť fyzické a mentálne zdravie osoby. Aj keby váš teenager bojuje s prerušením nezdravého cyklu jeho jedálnej poruchy, trpezlivo pokračujte v poskytovaní konzistentnej povzbudy a buďte dobrým rolovým modelom pre zdravé stravenie. Poradte sa s lekárom alebo výživovým poradcom vášho dieťaťa o dietetických odporúčaních.

4. Vyhnite sa hovoreniu vecí, ktoré môžu vašho teenagera donútiť cítiť sa vinen za správanie súvisiace s poruchou. NEDA odporúča nahradiť „ty“ výroky, ktoré znejú obvinenosť, „ja“ výrokmi. Napríklad, ak váš teenager odmietne jesť, nepovedzte veci ako: „Skutočne si musíš zjesť svoje jedlo,“ alebo „Prečo nemôžeš len zjesť trochu niečo?“ Namiesto toho povedzte: „Som znepokojený, pretože si nezjedol žiadnu časť svojej večere.“

5. Pěstujte sebavedomie vášho teenagera. Podľa NEDA, vývoj jedálnej poruchy je zriedkavý dôvodom toho, ako sa dieťa cíti o jedle alebo túžbou schudnúť. Namiesto toho sú jedálne poruchy častejšie spojené s nízky sebavedomím. Pomôžte budovať pocit vlastnej hodnoty vášho teenagera pripomínaním jej, že je milovaná, a pochválením jej dosiahnutí a pozitívnych konaní. Napríklad, pochváľte ju za to, že dobre zvládla matematický test, pomohla svojmu mladšiemu bratovi s domácou úlohou alebo dokončila povinnosti doma. Taktiež povzbudzte ju, aby sa zapojila do sociálnych aktivít a zostala v kontakte s priateľmi, pretože zdravé priateľstvá podporujú zdravé sebavedomie.