• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Etapy puberty u dievčat

Prechod pubertou môže byť mätúce obdobie – pre mladých ľudí aj pre ich opatrovateľov. Deje sa veľa zmien a môže byť náročné prispôsobiť sa. Ale s láskou a podporou môžete tento proces zvládnuť spoločne.

Pochopenie puberty u dievčat, vrátane toho, čo očakávať, je kľúčom k podpore vášho dieťaťa. Dozviete sa o fázach puberty, ako aj o tom, ako riešiť akékoľvek jedinečné obavy, ktoré s ňou môžu prísť, ako je prvá menštruácia, akné a vzhľad tela.

Známky puberty

Každá žena sa vyvíja vlastným tempom. Puberta zvyčajne začína už vo veku 8 rokov, ale niektoré ženy sa môžu vyvinúť skôr a niektoré neskôr. Zmeny, ktoré zažívajú – vrátane vývoja pŕs, rastu ochlpenia a prvej menštruácie – môžu nastať rýchlo alebo môžu prebiehať postupne.

Okrem rastu ochlpenia a vývoja pŕs si môžete všimnúť, že vaša dcéra s doplnkami rastie vyššie alebo sa vypĺňajú boky, zatiaľ čo jej pás sa stenčuje. U väčšiny žien dôjde k prudkému rastu v mladšom veku ako u mužov. Najväčšia zmena výšky, ktorú zažijú, zvyčajne nastane medzi tým, keď sa im objavia púčiky a približne 6 mesiacov pred prvou menštruáciou.

Po prvom období sa rast začne spomaľovať. Väčšina žien po prvej menštruácii narastie o 1 až 2 palce. Rast nad rámec toho je nezvyčajný.

Puberta môže byť tiež plná emócií a neistoty. Niektorí mladí ľudia sa snažia pochopiť, čo sa deje v ich tele, a možno si dokonca želajú, aby sa to vôbec nedialo. Iní môžu byť spokojní so zmenami, ktoré zažívajú, zatiaľ čo iní môžu byť sklamaní, že sa vyvíjajú pomalšie ako ich rovesníci.

Skúste si stále uvedomovať, ako vaša dcéra prežíva pubertu, a hľadajte ten správny čas na to, aby ste sa o tom mohli porozprávať. Je dôležité, aby nielen cítili podporu a pochopenie, ale aby mohli klásť otázky alebo vyjadrovať svoje pocity kedykoľvek chcú.

Tanner Etapy puberty

Tínedžeri prechádzajú mnohými zmenami, keď sa stávajú mladými dospelými. Počas puberty sa ich telo mení trochu predvídateľným spôsobom. Tieto zmeny sa niekedy nazývajú Tannerove štádiá a poskytovatelia zdravotnej starostlivosti ich používajú na posúdenie, či sa váš dospievajúci vyvíja primerane.

U žien existujú Tannerove štádiá pre ochlpenie a vývoj prsníkov. Je zaujímavé, že tieto dve oblasti sa nie vždy vyvíjajú súčasne, pričom ochlpenie je často prvým znakom puberty.

Vývoj prsníkov

Vývoj pŕs sa zvyčajne začína vo veku 8 až 13 rokov. Keď žena dosiahne 17 alebo 18 rokov, sú prsia zvyčajne úplne vyvinuté. V niektorých prípadoch však môžu prsia naďalej rásť až do začiatku 20. rokov.

Prvým znakom vývoja prsníka je mierny opuch pod bradavkou. Tieto hrbolčeky veľkosti niklu sa často nazývajú prsné pupene. Často sú citlivé alebo boľavé a môžu rásť nerovnomerne, pričom jedna strana rastie rýchlejšie ako druhá.

Časom by sa tento rozdiel v raste mal vyrovnať. Ale mnohí dospelí zisťujú, že ich prsia sa líšia veľkosťou, čo je normálne. Ako prsia rastú, môžu tiež svrbieť a pociťovať bolesť, keď sa koža naťahuje. Kúpou podprsenky – najmä „tréningovej podprsenky“ s malou vypchávkou – pomôžete chrániť prsia a minimalizovať bolesť, ktorá môže nastať pri nárazoch.

Počas puberty sa prsníky stanú okrúhlejšími a plnšími a oblasť okolo bradavky alebo dvorca môže byť tmavšia a väčšia. Aj bradavka môže začať viac trčať.

Štádium 1 prsníka :Toto je fáza pred začiatkom puberty. Nie je tu žiadne prsné tkanivo a dvorec je plochý proti hrudníku.

Prsia 2 :Pod dvorcom je malé množstvo prsného tkaniva.

Štádium prsníka 3 :Ďalšie zväčšenie prsného tkaniva a dvorca. Dvorec je stále plochý pri hrudníku.

Štádium prsníka 4 :Prsné tkanivo naďalej rastie a je odlišné od hrudnej steny. Areola a papila (malé hrbolčeky tkaniva okolo bradavky) sú teraz zdvihnuté od hrudnej steny.

Štádium 5 prsníka :Areola sa opäť splošťuje ku krivke prsníka. Areola stmavne, bradavka začne vyčnievať a začnú sa vyvíjať papily.

Vývoj pubického ochlpenia

Počas puberty začnú rásť hrubšie chĺpky v oblasti genitálií, ako aj pod pažami a na nohách. U približne 15 % dievčat môže byť rast ochlpenia prvým znakom puberty a môže sa prejaviť ešte pred začiatkom pučania pŕs.

Niektoré ženy tiež zažijú malé až stredné množstvo číreho alebo bieleho vaginálneho výtoku asi 6 až 12 mesiacov pred tým, ako dostanú prvú menštruáciu. Tento výtok je normálny a je reakciou na rastúce množstvo estrogénu v tele.

Štádiá opaľovacieho ochlpenia

1. štádium ochlpenia :Toto je fáza pred začiatkom puberty. Momentálne nie sú žiadne ochlpenie.

2. štádium ochlpenia :V blízkosti veľkých pyskov (vonkajších pyskov) sú dlhé, mäkké, bezfarebné vlasy.

3. fáza ochlpenia :Začína rásť viac ochlpenia. Vlasy stmavnú a začnú sa vlniť.

Štádium ochlpenia na ohanbí 4 ochlpenie:ochlpenie je hrubšie, hrubšie a kučeravejšie, hoci nie je také hojné ako u dospelých. Vlasy vypĺňajú celý trojuholník prekrývajúci lonovú oblasť.

Piatka fáza ochlpenia :Pubické ochlpenie presahuje oblasť slabín a rozširuje sa na vnútornú stranu stehna.

Ďalšie zmeny a úvahy

Ako rodič je dôležité uvedomiť si a pochopiť, čím si vaše dieťa môže počas puberty prejsť. Môžete ich posilniť a zároveň znížiť obavy a neistotu tým, že budete o puberte hovoriť otvorene a úprimne.

Nájdite si čas na zodpovedanie akýchkoľvek otázok. Ak neviete odpoveď, opýtajte sa svojho detského lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak svojmu doplnku poskytnete presné informácie a podporíte ho, keď sú zmätení alebo znepokojení, pomôže to vybudovať dôveru a dokonca im pomôže oceniť zmeny, ktoré zažívajú

Menštruačný cyklus

Zatiaľ čo každá žena je iná, väčšina mladých ľudí dostane prvú menštruáciu dva až tri roky po tom, ako sa im rozvinú prsné pupeny. V USA je priemerný vek prvého menštruačného cyklu 12 rokov. Samozrejme, niekedy sa to stane skôr a niekedy neskôr.

Na začiatku je dôležité zistiť, že menštruácia je normálna a že je v poriadku o nej hovoriť. Nemali by sa hanbiť ani hanbiť a mali by byť povzbudzovaní, aby kládli otázky alebo uviedli akékoľvek obavy, ktoré majú.

Akonáhle sa im začnú rozvíjať prsné pupeny, je dôležité pomôcť doplnkom a mladým dospievajúcim pripraviť sa na túto prvú menštruáciu. Zvážte, či im nedáte pár vložiek alebo slipových vložiek, ktoré si dajú do batohu alebo skrinky v škole. Tiež si chcete byť istí, že vedia, čo môžu očakávať, aby neboli znepokojení alebo strach.

Napríklad niektoré budú mať pri prvej menštruácii jasne červenú krv a iné zažijú iba červenohnedý výtok. Je dôležité vedieť, že obe sú úplne normálne.

Prvé obdobia nemusia byť predvídateľné; môžu byť potenciálne nepravidelné počas prvých niekoľkých rokov, keďže fyziologické zmeny pokračujú. Niektoré ženy majú menštruáciu každých 21 dní a iné môžu trvať až 35 dní. Dokonca aj ženy s pravidelnými cyklami nemusia dostať menštruáciu každý mesiac.

Zmeny tela

Počas puberty sa menia aj hormóny. Tieto výkyvy môžu spôsobiť zmeny emócií, ako aj vznik akné. Ak sa akné stane problematickým a nedá sa kontrolovať pomocou voľne predajných čistiacich prostriedkov a liekov, možno by ste sa mali porozprávať s detským lekárom vášho dieťaťa alebo si dohodnúť stretnutie s dermatológom. Nekontrolované akné môže prispieť k pocitom úzkosti a nízkej sebaúcty.

Vaše dieťa môže tiež pociťovať potenie pod pazuchami a zvýšený telesný zápach. Z tohto dôvodu väčšina mladých žien začína používať dezodorant počas začiatku puberty. Pretože ich telá produkujú viac mazu a potu, možno sa budú musieť častejšie sprchovať a šampónovať.

Ak vaše dieťa zápasí s každodennou hygienou alebo sa bráni sprchovaniu či umývaniu vlasov, jemne ho povzbuďte, aby si vytvorilo rutinu, ktorá zodpovedá jeho rozvrhu a záväzkom. Pre tínedžerov je dôležité, aby sa starali o svoje telo, ale vyhýbali sa zahanbovaniu alebo negatívnym komentárom o ich hygienických návykoch. Namiesto toho ich povzbudzujte, aby boli proaktívni, pokiaľ ide o sebastarostlivosť.

Problémy s obrázkom tela

Každý mladý človek prežíva pubertu inak. Niektoré deti budú nadšené, že začnú vyzerať staršie a iné sa môžu cítiť sebavedome a neisto – najmä ak sa vyvíjajú skôr alebo neskôr ako ich rovesníci. Jedna malá štúdia zistila, že ženy, ktoré prechádzajú predčasnou pubertou, pociťujú vysoké úrovne úzkosti a negatívneho vnímania tela v porovnaní s tými, ktoré začínajú pubertu v čase, ktorý zodpovedá ich rovesníkom.

Jednou z oblastí, kde môže váš tínedžer bojovať, je očakávaný prírastok hmotnosti, ktorý prichádza s pubertou. Nielenže sa rýchlo mení ich telo, ale tieto fyzické zmeny korešpondujú so zvýšeným vystavením kultúrnym predstavám o kráse.

Ženy môžu pociťovať tlak, aby boli štíhle alebo mali veľké prsia – oboje ich môže nastaviť na problémy s obrazom tela. Tento tlak na chudnutie alebo ideálne telo pociťujú skôr dospievajúce dievčatá intenzívnejšie, čím sú zraniteľnejšie voči vnímaniu svojho tela v negatívnom svetle. Dráždenie na základe hmotnosti môže tiež prispieť k nespokojnosti s telom.

Negatívny obraz tela môže viesť k problémom vrátane depresie, sociálneho stiahnutia a dokonca aj porúch príjmu potravy. Výskum zistil, že nespokojnosť s telom je priamo spojená s poruchou stravovania, najmä medzi dospievajúcimi dievčatami.

Od začiatku puberty je dôležité uznať, že tieto problémy sú možné a pomáhajú budovať sebavedomie a ocenenie vášho tínedžera v tom, čo jeho telo dokáže, a nie ako vyzerá. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na váhu alebo vzhľad, posilnite sebaúctu svojho tínedžera poukázaním na silné stránky ich charakteru, ako je láskavosť, štedrosť alebo pracovná morálka.

Aj keď je dôležité, aby sa váš dospievajúci naučil milovať svoje telo, snažte sa nesústreďovať sa na jeho vývoj, váhu alebo vzhľad. Namiesto toho sa zamerajte na starostlivosť o seba duševne a fyzicky.

Slovo od Verywell

Keď vaše dieťa prechádza pubertou, je dôležité si uvedomiť, že nastanú chvíle, keď sa bude cítiť neisto alebo zmätene zo zmien, ktoré zažíva. Buďte podporní, chápaví a súcitní a venujte čas počúvaniu. Umožní vám to vyjasniť si mylné predstavy o puberte, vybudovať si sebavedomie a zmierniť obavy.

Ak máte otázky alebo obavy týkajúce sa toho, ako vaše dospievajúce dieťa prežíva pubertu, porozprávajte sa s jeho poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu určiť, či váš dospievajúci rastie a vyvíja sa podľa očakávania, a odpovedať na všetky vaše otázky. Podobne, ak váš tínedžer zápasí s problémami s imidžom tela alebo pôsobí depresívne či znepokojene zmenami, ktoré zažíva, možno budete chcieť osloviť odborníka na duševné zdravie.