• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Keď sa v športe stretnú ranní a neskorí Bloomer:Tipy pre rodičov a trénerov

​​Autor:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Milióny stredoškolákov a dievčat sa zúčastňujú kolektívnych športov na kurtoch, v bazénoch, na ihriskách a v telocvičniach. Milióny ďalších sa venujú rekreačným alebo súťažným športom mimo školy. Dospievajúci športovci, ktorí kvitnú skoro alebo neskoro, však môžu mať osobitné obavy o bezpečnosť – rovnako ako ich rodičia.

Problém:

Ako je uvedené v časti Vplyv puberty na športový výkon , prechod pubertou môže mať významný vplyv na športový výkon v pozitívnom aj negatívnom zmysle. Okrem toho, organizované športové ligy majú tendenciu zoskupovať deti podľa veku namiesto vývoja. Rovnako ako je nereálne očakávať, že všetky deti v rovnakom veku dosiahnu rovnakú akademickú úroveň, je nereálne očakávať, že deti v rovnakom veku budú mať rovnaký fyzický vývoj, motorické zručnosti a fyzickú kapacitu. Niektoré deti majú pomalý rast, zatiaľ čo iné rastú tak rýchlo, že potrebujú pokutu za rýchlosť!

Neskoré kvitnúce rastliny (najmä chlapci) to môžu zažiť, keď sú na ihrisku spárované so skorými kvetmi vedľa seba. Napríklad dvaja chlapci majú obaja 14 rokov; jeden vyzerá na 9 a druhý na 19! Akokoľvek to môže znieť zaujímavo a zábavne, môže to na atletickom poli spôsobiť značné zdravotné a bezpečnostné riziká. Rovnako dobre ste mohli spárovať Tinkerbelle proti Godzille!

Zníženie rizika zranenia pre ľudí s oneskoreným kvetom:

Približne 25 % ľudského rastu do výšky nastáva počas puberty. Počas tohto obdobia by sa mala kriticky zvážiť bezpečnosť pri športe, pretože deti sú náchylnejšie na zranenia počas rastu adolescentov (AGS). Ako hráči starnú, sú silnejší a rýchlejší, miera zranení stúpa.

Existujú opatrenia, ktoré môžu rodičia, tréneri a športovci prijať na zlepšenie bezpečnosti hráčov:

• Uistite sa, že vybavenie a bezpečnostné vybavenie správne sedí vášmu dieťaťu – chrániče (krk, ramená, lakte, hrudník, kolená, holene), prilby, chrániče zubov, masky na tvár alebo okuliare, ochranné poháre a topánky.
  

• Tréneri a funkcionári musia presadzovať prísne pravidlá proti kĺzaniu hlavou v bejzbale a softbale, aby sa predišlo zraneniam hlavy a chrbtice.
  

• Vo futbale zaveďte politiku nulovej tolerancie pre údery hlavou a iné typy nelegálnych zákrokov. Tieto náčinie môžu viesť k vážnym zraneniam hlavy a krku a sú hlavnou príčinou ťažkých zranení vo futbale. Pozrite si vyhlásenie o zásadách Americkej akadémie pediatrie (AAP), Tackling v mládežníckom futbale pre viac informácií.
  

• Rozšírte programy ľadového hokeja bez kontroly pre chlapcov vo veku 15 rokov a starších a obmedzte kontrolu tela na najvyššie súťažné úrovne, ktoré sa začínajú najskôr vo veku 15 rokov. Tréneri sa vyzývajú, aby dodržiavali pravidlá nulovej tolerancie voči akémukoľvek kontaktu s hlavou, či už úmyselnému alebo nie. Mali by sa tiež posilniť pravidlá zabraňujúce dotyku tela zozadu, do dosky alebo blízko dosky. Pozrite si vyhlásenie o zásadách AAP, Zníženie rizika zranenia pri telesnej kontrole v mládežníckom ľadovom hokeji chlapcov pre viac informácií.
  

• Hľadajte trénerov, ktorí sa dobre orientujú v nuansách puberty a AGS. Nedostatok riadneho trénerského vzdelania bol tiež identifikovaný ako kľúčový dôvod, prečo dochádza k mnohým športovým zraneniam.
  

Poznámka: Niektoré skoré kvety sú na svoj vek v skutočnosti dosť vysoké alebo ťažšie ako normálne. Tieto vlastnosti ich môžu urobiť atraktívnymi pre trénerov pre športy, kde je výhodou výška alebo obvod. Je však dôležité mať na pamäti, že tieto deti majú stále nezrelé kosti, ktoré sú náchylné na zranenie.

Poznámka o športových tímoch rovnakého pohlavia vs. Coed:

Pamätajte, že priemerný vek, v ktorom začína puberta, je u dievčat a chlapcov veľmi odlišný. Vo veku okolo 13 rokov, s prudkým nárastom testosterónu, je väčšina chlapcov vyššia, ťažšia, rýchlejšia, silnejšia, väčšia a výkonnejšia ako väčšina dievčat. Tieto nezrovnalosti môžu vystaviť dievčatá väčšiemu riziku zranenia a/alebo nespravodlivej nevýhode v športe.

Z tohto dôvodu sa rodičia a tréneri môžu prikloniť k oddeleniu chlapcov a dievčat starších ako 12 rokov v športe a súťažiach, najmä v kontaktných alebo kolíznych športoch. Ak však v určitom športe neexistuje tím pre dievčatá, dievčatám by malo byť umožnené vyskúšať si miesto v tíme chlapcov (v niektorých štátoch je to v skutočnosti zákon).

Vyvážený prístup:

Na podporu úspechu v období dospievania je vzhľadom na všetky možné obrovské variácie veľmi dôležité správne zosúladenie konkurencie. Nešťastnou skutočnosťou je, že dnešná spoločnosť kladie taký veľký dôraz na víťazstvo.

Skorý kvet má výhody jednoducho vďaka svojej skorej veľkostnej výhode a sile v porovnaní s rovesníkmi. Rodičia a tréneri môžu mladým športovcom zdôrazniť, že úspech závisí od rozvoja správnych zručností a nielen od spoliehania sa na veľkosť. V porovnaní s tým existuje veľa talentovaných mladých športovcov, ktorí sú neskoro kvitnúci, ktorí sú príliš skoro vyradení z vývojového procesu kvôli ich dočasnému nedostatku schopností v tomto mladšom veku. Mnohí prestali, pretože svoje problémy vnímajú ako nedostatok kompetencií namiesto oneskoreného fyzického rastu. Existuje mnoho slávnych športovcov, ktorí boli neskoro kvitnúcimi:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

• Rodičia: Neklesajte, ak vaše dieťa nie je MVP. Dôležité je, že sa naďalej hrá a rozvíja sa, zlepšuje sa a učí sa nové zručnosti.

• Tréneri: Venujte všetkým hráčom rovnakú pozornosť a herný čas, ktorý každý potrebuje na rozvoj svojich schopností.

Porozprávajte sa s pediatrom svojho dieťaťa: 

Mnohí rodičia môžu mať úžitok z úprimných diskusií so svojím pediatrom o špecifickom rastovom modeli ich dieťaťa, aby sa mohli náležite pripraviť na cestu, ktorá ich má pred sebou. Bez ohľadu na rýchlosť rastu má veľa mladých tínedžerov nerealistický pohľad na seba a potrebujú, aby ich pediatr uistil, že rozdiely v rýchlosti rastu sú normálne.

Ďalšie informácie zo stránky HealthyChildren.org:

• Ako čítať graf rastu:Vysvetlené percentily

• Predpovedanie výšky dospelého dieťaťa 

• Oneskorená puberta u chlapcov:Informácie pre rodičov

• Fyzické zmeny počas puberty

O Dr. Kowal-Connelly:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP je pediatrička s 30-ročnými skúsenosťami v skupinovej praxi a je dobrovoľným zamestnancom fakulty lekár na Nassau University Medical Center mentoring obyvateľov. Stará sa aj o súkromných pacientov vo federálnych zdravotníckych strediskách Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) v okrese Nassau. V rámci Americkej akadémie pediatrie (AAP) zasadá v Rade pre športovú medicínu a fitness, Rade pre zdravie školy a Sekcii pre obezitu. Dr. Kowal-Connelly je certifikovaným trénerom USAT (USA Triatlon) úrovne I a trénerom USAT Youth &Jr. Je tiež zakladateľkou www.HealthPoweredByYou.com, kde sa rodiny a organizácie môžu naučiť stratégie pre úspešné celoživotné zdravie a pohodu a prečítať si jej blog. Je tiež hrdou mamou troch dospelých synov. Sledujte ju na Twitteri @healthpby. ​