Základy hygieny

Puberta spôsobuje vo vašom tele všetky druhy zmien. Vaša koža a pokožka hlavy sa zrazu môžu veľmi ľahko mastiť. Každý deň sa zdá, že vám na rôznych miestach rastú nové vlasy. Občas, zdá sa, že sa potíš bez dôvodu - a môžeš si všimnúť, že existujú pachy, v ktorých si ich nikdy predtým nemal. Čo by ste s tým mali urobiť?

Tieto telesné zmeny sú normálnou súčasťou dospievania. Napriek tomu niektoré z nich môžu byť skutočným zdrojom úzkosti. Kto sa chce starať o to, či mu podpazušie zapácha, aj tak?

Prečítajte si nižšie informácie o niektorých základoch hygieny - a naučte sa, ako zaobchádzať s mastnými vlasmi, potenie, a vlasy na tele.

Mastné vlasy

Hormóny, ktoré spôsobujú akné, sú rovnaké, vďaka ktorým môžete mať pocit, že si zrazu upravíte vlasy hrebeňom namočeným v motorovom oleji. Každý prameň vlasov má vlastnú mazovú (olejovú) žľazu, ktorý udržuje vlasy lesklé a vodeodolné. Ale počas puberty keď mazové žľazy produkujú extra olej, môžu tvoje vlasy vyzerať príliš lesklé, mastný, a mastné.

Ovládanie mastných vlasov môže pomôcť umývanie vlasov každý deň alebo každý druhý deň. V drogériách a supermarketoch sú k dispozícii desiatky šampónov, z ktorých si môžete vyberať - väčšina značiek je veľmi podobných, aj keď môžete skúsiť ten, ktorý je špeciálne vyvinutý pre mastné vlasy. Na napenenie použite teplú vodu a malé množstvo šampónu. Nedrhnite ani neotierajte príliš silno - olej sa tým lepšie nezbaví a môže podráždiť pokožku hlavy alebo poškodiť vlasy. Potom, čo ste sa opláchli, ak chcete, môžete pokračovať s kondicionérom; znova, ten na mastné vlasy môže fungovať najlepšie.

Keď si upravujete vlasy, dávajte veľký pozor na výrobky, ktoré používate. Niektoré stylingové gély alebo pleťové vody môžu vašim vlasom dodať extra mastnotu, čo v prvom rade poráža účel jeho prania! Vyhľadajte vzorce, ktoré hovoria „bez tuku“ alebo „bez oleja“.

stránka 1

Pot a telesný zápach

Potenie, alebo sa potiť, pochádza z potných žliaz, ktoré ste vždy mali v tele. Ale vďaka puberte tieto žľazy nie sú len aktívnejšie ako predtým, tiež začnú vylučovať rôzne chemikálie do potu, ktorý má silnejší zápach. Tento zápach si môžete všimnúť pod pažami v podpazuší. Vaše nohy a genitálie môžu tiež mať nový zápach.

Najlepším spôsobom, ako sa udržať v čistote, je kúpať sa alebo sprchovať každý deň s použitím jemného mydla a teplej vody. Pomôže to zmyť všetky baktérie, ktoré prispievajú k zápachu. V čistom oblečení, ponožky, a spodná bielizeň každý deň vám môže tiež pomôcť cítiť sa čisto. Ak sa veľa potíš, možno nájdeš tie tričká, Tričká, ponožky, a spodná bielizeň vyrobená z bavlny alebo iných prírodných materiálov pomôže efektívnejšie absorbovať pot.

Ak vás zaujíma, ako vonia vaše podpazušie, môžete skúsiť použiť deodorant alebo deodorant s antiperspirantom. Deodoranty sa zbavia zápachu potu tým, že ho zakryjú, a antiperspiranty skutočne zastavujú alebo vysušujú pot. Prichádzajú v paliciach, roll-ony, gély, spreje, a krémy a sú k dispozícii v akejkoľvek lekárni alebo supermarkete. Všetky značky sú podobné (a tie, ktoré hovoria, že sú vyrobené pre muža alebo ženu, sú podobné, tiež, okrem niektorých parfumov, ktoré sú pridané).

Ak sa rozhodnete použiť dezodorant alebo antiperspirant, určite si prečítajte pokyny. Niektoré fungujú lepšie, ak ich použijete v noci, zatiaľ čo iní odporúčajú, aby ste si ich obliekli ráno. Majte však na pamäti, že niektorí tínedžeri nepotrebujú dezodoranty ani antiperspiranty. Prečo ich teda používať, keď nemusíte? Reklamy na dezodoranty a antiperspiranty sa vás môžu pokúsiť presvedčiť, že ak nebudete používať ich výrobok, nebudete mať priateľov ani rande, ale ak si myslíte, že nezapáchate a denne sa kúpete alebo sprchujete a nosíte čisté oblečenie, možno ti bude bez nich dobre.

strana 2

Ochlpenie

Telo na nových miestach je niečo, na čo sa môžete spoľahnúť - opäť sú to hormóny v akcii. Možno budete chcieť začať holiť niektoré miesta, kde vám rastú chĺpky na tele, ale či to urobíte, je na vás. Niektorí chalani, ktorým rastú vlasy na tvári, ich radi nechajú vyvinúť na fúzy a fúzy. Niektoré dievčatá sa môžu rozhodnúť nechať vlasy na nohách a pod pažami tak, ako sú. Všetko je na vás a na tom, v čom sa cítite dobre.

Ak sa rozhodnete oholiť, či si chlap alebo dievča, máte niekoľko rôznych možností. Môžete použiť tradičný holiaci strojček s krémom alebo gélom na holenie alebo môžete použiť elektrický holiaci strojček. Ak používate bežný holiaci strojček, uistite sa, že je kotúč nový a ostrý, aby ste predišli porezaniu a prerezaniu. Krém a gél na holenie sú často lepšou stávkou ako mydlo, pretože uľahčujú pritiahnutie žiletky k pokožke. Niektoré z novších holiacich strojčekov obsahujú gél na holenie priamo v oblasti čepele, aby sa pri holení cítili pohodlne aj začiatočníci.

Či už si holíte nohy, podpazušie, alebo tvár, choď pomaly. Sú to záludné oblasti vášho tela s množstvom kriviek a uhlov, a je ľahké sa porezať, ak sa pohybujete príliš rýchlo. Dospelý alebo starší súrodenec môže byť veľkou pomocou, keď sa učíte holiť. Nebojte sa požiadať o tipy.

Možno by ste sa mali vyhnúť holeniu ochlpenia, pretože keď znovu narastie, pokožka môže byť podráždená a svrbivá. Tiež, chlapci si môžu dvakrát myslieť, že si oholia hruď, a dievčatá by sa mali vyhýbať holeniu tváre, pretože strnisko, ktoré odrastie, bude vyzerať pichľavé a hrubšie, núti holiť sa znova a znova.

Ak ste dievča a máte obavy z chĺpkov na hornej pere, ustúpte od zrkadla a môžete vidieť, že vlasy, ktoré každý skutočne vidí, pravdepodobne nie sú také zlé, ako si myslíte.

Ak sa rozhodnete, že sa chcete zbaviť nechcených chĺpkov na tvári, preskúmajte možnosti a požiadajte o pomoc dospelého alebo staršieho súrodenca. Mnoho výrobkov je vyrábaných na vlasy na tvári - všetko od bielidiel, ktoré znižujú jej vzhľad, až po odstraňovače vlasov, ktoré sú špeciálne vyrobené pre vlasy na tvári. A niektoré nové bezolejové zvlhčovače tváre na trhu obsahujú látky, vďaka ktorým sú vlasy na tvári jemnejšie a menej viditeľné. Možno budete chcieť nejaký vyskúšať, než sa rozhodnete pre bielenie alebo odstraňovanie chĺpkov.

V zriedkavých prípadoch, keď rast vlasov na tvári dievčaťa stačí na vyvolanie úzkosti, dermatológ alebo kožný špecialista môže použiť techniky trvalého odstránenia, ako je elektrolýza. V niektorých prípadoch, nadmerný rast vlasov u dievčat môže byť znakom zdravotného stavu, ako syndróm polycystických vaječníkov. Ak ste dievča, ktoré sa obáva rastu vlasov, poraďte sa so svojim lekárom.

Previous:

Next: