Ako pomôcť pubertujúcemu zvládať smrť príbuzného

Pubertné roky sú už takmer ťažké, emočne náročné obdobie. Konanie s pocitmi smútku nad smrťou príbuzného, ktorý mohol mať významný vplyv na ich vývoj, môže byť pre mnohých pubertujúcich nenášateľné. Je prirodzené chcieť chrániti svoje deti pred dopadom straty. Ale aj keby ste boli preťažení vlastnými pocitmi smútku, stále môžete pomôcť svojmu pubertujúcemu zvládať toto výzvy, devastujúci čas.

Inštrukcie

  1. Informujte svojho pubertujúceho o strate takmer okamžite, ako sa o nej dozviete. Neskúšajte odkladať alebo chrániť svojho pubertujúceho; vyhýbajte sa polopravdám alebo klamstvám o strate, odporúča Mourning Cloak, organizácia zameraná na poskytovanie podpory smútiacim deťom a pubertujúcim. Klamstvo len oneskorí proces smútenia a môže spôsobiť komplikované emócie. Váš pubertujúci sa môže pýtať, prečo mu nedôverujete dostatočne, aby zvládal pravdu.

  2. Vzdelajte svojho pubertujúceho o procese smútenia. Keďže pubertujúci už riešia zložité emócie, môže nevedieť, že je vhodné a normálne prežívať špecifické pocity počas smútenia. Podľa NYU Child Study Center, je bežné pre pubertujúce prežívať pocity ako zmatknutosť, hnev, vina, zvýšená zodpovednosť alebo emocionálna vzdialenosť. Čakajte, že váš pubertujúci prežije škálu emócií. Neexistuje „jedna veľkosť pre všetkých“ ani „normálna“ reakcia na smrť príbuzného.

  3. Povzbudzujte ho zdieľať svoje pocity smútku s vami a inými členmi rodiny alebo milovanými, navrhuje Hospice Net, nezisková organizácia pomáhajúca ľuďom s životne ohrozujúcimi ochoreniami. Neradite svojho pubertujúceho, aby bol „silný“ – nechajte ho spracovať akékoľvek emócie, ktoré môže prežiť. Potlačovanie emócií len vedie k vytváraniu viac emocionálnych problémov v budúcnosti. Ak nechce rozprávať, netlačte na to, ale nechajte ho prísť k vám, keď bude pripravený.

  4. Uctite svojho príbuzného zmysluplným spôsobom. Pýtajte sa svojho pubertujúceho, čo by chcela robiť, aby si zapamätala svojho príbuzného. Niektoré spôsoby, ktoré mnohí ľudia考虑为 užitočné, zahŕňajú zdieľanie obľúbených spomienok na milovanom, vysadenie stromu v pamäti príbuzného alebo návštevu obľúbeného miesta zomrelého. Nájdite niečo, čo dáva vašej pubertujúcej zmysel spojenia, význam a uzatvorenie.

  5. Navrhniete, aby sa váš pubertujúci pripojil k podpore skupine pre pubertujúce, ktorí stratili milovaných. Nenutte otázku – nie všetci pubertujúci chcú zdieľať svoj smútok verejne, ale skupina rovesníkov môže byť užitočná pre normalizáciu ich skúseností a získanie podpory od iných, ktorí prešli podobnými stratami.

  6. Konzultujte sa s kvalifikovaným odborníkom na duševné zdravie, ak váš pubertujúci vyvinie príznaky komplikovaného smútku. Komplikovaný smútok zahŕňa príznaky, ktoré môžu naznačovať, že váš pubertujúci má ťažkosti s zvládnutím. Tieto príznaky môžu zahŕňať vyhýbanie sa iným, behaviorálne zmeny alebo zmeny vzhľadu, bezstarostné správanie, užívanie drog a alkoholu, oneskakovanie školy alebo nedostatok motivácie. Niekoľkokrát smútok môže tiež vyvinúť do depresie, ktorá môže zahŕňať príznaky ako intenzívna vina, pocity beznádeje alebo neschopnosť fungovať, podľa Help Guide. Neignorujte tieto príznaky – hľadanie odbornej pomoci je znak rodičovskej sily, nielen slabosti.

Previous:

Next: