• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Môže kvasenie škodiť vašemu nerozenému dieťaťu?

Odkedy sa palická zafarila modro, počítačete výhody jedla v každej džbáni, konzervi, krabici a balení vo vašej špajzi. Môže to byť trochu strašné prehľadávať more potravinových prísad a konzervantov, aby ste zistili, ktoré potraviny dajú vašemu nerozenému dieťaťu najzdravejší štart. Keď ide o ocot, vy a vaše nerozené dieťa ste v bezpečí. Niekedy ocot dokonca môže poskytnúť zdravotné výhody, ktoré podporujú zdravé tehotenstvo.

Výhody octa

Ocot tiež niesie potenciál niekoľkých výživových výhod. Surový, nefiltrovaný jablkový ocot funguje ako prebiotikum, látka, ktorá podporuje zdravý rast baktérií v tráviacom traktore, podľa University of North Dakota. Keď sa používa s mierou, ocot môže tiež pomôcť prediď anémii spôsobenej nedostatkom železa bez akýchkoľvek negatívnych vedľajších účinkov, vysvetľuje článok Sanford Medical Center „Výživová podpora nedostatku železa“. Takisto sa predpokladá, že pomáha uľaviť ránnej独 a žeraviu, hoci neexistujú úplné dôkazy podporujúce tieto tehotenstvé tvrdenia. Pred používaním octa na akýkoľvek z týchto účelov sa však poradte so svojím gynekologom.

Túžby po octe

Ocot môže vylepšiť chuť šalátu, pridať trochu kyslej chuť pitej vode a premeniť neúžasnú večeru na chutnú kulinársku zábavu. Ak používate ocot na zdobenie jedla, môžete cerať gastronomické a zdravotné výhody, ktoré môže poskytnúť. Avšak, ak sa zistíte túžiť po octe alebo iných nevýživových substanciách ako škrob, piesok, krída alebo hlina, to by mohlo byť znák jedálnej poruchy zvané pica. Existuje možný korelácia medzi picou a nedostatkom železa, podľa „Journal of Medical Case Reports“. Poradte sa so svojím zdravotníckym poskytovateľom ihneď, ak sa zistíte s nevýživovými túžbami, pretože tieto substancie môžu interferovať s normálnou absorpciou živín, čo vytvára potenciálne zdravotné riziko pre vás a vaše nerozené dieťa.

Diétne plány

Hoci prevažne považovaný za fad diétnych taktík, jablkový ocot sa stal populárnou metódou na pokus o podporu hubnutia zamedzením rýchlosti absorpcie sacharidov. Avšak, či už počítate kalórie alebo pijete jablkový ocot, dieta v tehotenstve je často neodporúčaná. Pred používaním akéhokoľvek typu octa ako dietetickej pomôcky, poradte sa so svojím zdravotníckym poskytovateľom, ktorý bude schopen poskytnúť výživové odporúčania počas vášho tehotenstva.

Dodatočný bonus

Konžumácia určitých potravín môže vytvoriť potenciálne draždenie pre budúcu mamu. Hormonálne kolísania počas tehotenstva prispievajú k refluxu žalúdkovým spomalením trávenia a spôsobovaním, že klapka jelnika sa stane príliš uvoľnená. Jablkový ocot môže pomôcť uvoľniť žerav, ktorý z toho vyplýva, hovorí Health Foundations Birth Center. Keď je zmiešaný s trochou vody, pitie tohto typu octa je perfektne bezpečné pre dieťa a môže mať alkalizujúci účinok, ktorý pomáha uvoľniť to pálivé pocit v vašom hrtani a hrudi. Zavolajte svojmu gynekologu, ak sa žerav stane závažným alebo predĺženým.