Môžem piť víno počas dojčenia?

Ak ste počas deviatich mesiacov tehotenstva zdržiavali víno, možno sa už tešíte na deň, kedy si k večeri budete môcť opäť dať pohár červeného. Ale ak dojčíte, možno sa pýtate, či je v poriadku piť víno.

Aj keď je vždy najbezpečnejšou možnosťou zdržať sa alkoholu, vo všeobecnosti je v poriadku piť počas dojčenia obmedzené množstvo vína. Alkohol prechádza do materského mlieka, takže je najlepšie sledovať, koľko pijete a kedy pijete.

„Rovnako ako mnohé látky, aj alkohol prechádza do vášho materského mlieka, ale ak sa budete držať pod odporúčanou hranicou, pravdepodobne nebude mať pre vás alebo vaše dieťa žiadne krátkodobé alebo dlhodobé účinky,“ vysvetľuje Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, vlastník spoločnosti The Baby Nutritionist, LLC.

Pitie vína počas dojčenia

Počas dojčenia môžete pokojne vypiť pohár vína denne. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) neexistujú žiadne známe riziká pre dojča spojené s pitím tohto množstva.

CDC odporúča po vypití vína počkať s dojčením dieťaťa aspoň dve hodiny. To umožňuje vášmu telu metabolizovať alkohol. „Aby ste minimalizovali vystavenie dieťaťa alkoholu, môžete sa rozhodnúť, že budete piť hneď po dojčení alebo odsávaní, takže kým bude vaše dieťa pripravené opäť jesť, alkohol bude väčšinou preč z vášho tela a vášho materského mlieka,“ poznamenáva Ellison.

Každá cesta dojčenia je iná. Ak máte nejaké otázky týkajúce sa pitia vína počas dojčenia, určite sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Je to bezpečné pre dieťa?

Alkohol prechádza cez materské mlieko, preto je dôležité obmedziť jeho konzumáciu na jeden pohár denne. Ak budete piť viac ako toto, môže to ovplyvniť spánok a vývoj vášho dieťaťa.

Pitie veľkého množstva alkoholu môže mať negatívny vplyv aj na dojčenie. Keďže to ovplyvňuje skľučovací reflex, konzumácia viac ako jedného nápoja denne môže ovplyvniť produkciu mlieka a môže viesť k neúmyselnému predčasnému odstaveniu.

Prečo by ste mali obmedziť víno počas dojčenia

Pitie príliš veľkého množstva alkoholu počas dojčenia môže byť problematické pre zdravie vášho dieťaťa a vašu cestu dojčenia. Je dôležité obmedziť sa na jeden nápoj denne a je užitočné pokúsiť sa urobiť aspoň dve hodiny medzi časom, kedy si vypijete, a ďalším dojčením.

Ako už bolo spomenuté, konzumácia viac ako jedného nápoja denne môže ovplyvniť spánok vášho dieťaťa a ovplyvniť vývoj. Môže tiež narušiť produkciu mlieka a viesť k neúmyselnému predčasnému odstaveniu. Nakoniec, opitosť môže ovplyvniť vašu schopnosť správne sa starať o dieťa.

Ak pijete viac ako jeden nápoj, možno ste už počuli, že „odčerpať a vyliať“ (odsať mlieko po vypití a vyhodiť ho) môže z vášho materského mlieka odstrániť alkohol. Nie je to pravda.

"Vylúčenie alkoholu z tela nie je ovplyvnené pumpovaním a vypúšťaním," vysvetľuje Kim Langdon, MD, pôrodník a gynekológ s viac ako 19-ročnými klinickými skúsenosťami.

Namiesto toho sa odporúča počkať dve hodiny na jeden nápoj, kým nakŕmite svoje dieťa. Ak potrebujete dieťa počas tohto obdobia nakŕmiť, použite predtým odsaté mlieko alebo umelú výživu.

Bezpečnostné opatrenia

Pitie alkoholu počas dojčenia neprináša žiadne výhody, preto je abstinencia vždy bezpečnou voľbou. Ak sa rozhodnete piť víno počas dojčenia, je potrebné mať na pamäti niekoľko dôležitých bezpečnostných opatrení.

Detský spánok

Pitie príliš veľkého množstva vína môže ovplyvniť spánok vášho dojčaťa. Jedna štúdia ukázala, že bábätká menej spali a častejšie sa prebúdzali, keď ich matky pred dojčením pili alkohol. "Alkohol sa metabolizuje a vylučuje o 50% pomalšie u dieťaťa v porovnaní s dospelým," vysvetľuje Dr. Langdon. "Dojčatá vystavené viac ako jednému nápoju denne [prostredníctvom materského mlieka] majú zmeny v spánkovom režime."

Vývojové problémy

Existujú určité dôkazy, že opakované vystavovanie sa alkoholu prostredníctvom materského mlieka ovplyvňuje vývoj hrubej motoriky dojčiat. Uvažovacie schopnosti počas detstva môžu byť tiež ovplyvnené, ak dojčiaci rodič pred dojčením svojich detí vypije príliš veľa alkoholu.

Opitosť

Môže byť nebezpečné držať a starať sa o svoje dieťa, ak ste vypili príliš veľa. Presné množstvo, ktoré môžete vypiť, sa bude líšiť od človeka k človeku, preto počúvajte svoje telo.

Dokonca aj jeden pohár vína môže spôsobiť, že sa budete cítiť trochu omámene po tom, čo ste sa počas deviatich mesiacov tehotenstva alebo dlhšie zdržali alkoholu. „Ak sa cítite trochu opití, zistite, či vám môže pomôcť váš partner alebo iný dospelý bez zábran,“ navrhuje Ellison. „Je lepšie požiadať o pomoc, než sa pokúšať držať svoje dieťa a starať sa oň, keď to nie je bezpečné.“

Znížená dodávka mlieka

Nadmerná konzumácia alkoholu môže ovplyvniť tvorbu mlieka. Aj keď ste možno počuli, že pivovarské kvasnice v pive môžu zvýšiť produkciu mlieka, alkohol môže v skutočnosti znížiť produkciu mlieka, ak pijete príliš veľa. „Existujú aj iné, efektívnejšie spôsoby, ako zvýšiť prísun mlieka, ako je častejšie dojčenie alebo odsávanie mlieka a primerané odstraňovanie mlieka,“ poznamenáva Ellison.

Štúdie ukázali, že dojčené deti konzumujú menej mlieka na jedno dojčenie, keď ich dojčiaci rodič pil alkohol. „Deti pijú o 20 % menej mlieka, ak je v ňom alkohol,“ zdôrazňuje Dr. Landon.

Slovo od Verywell

Zdržať sa alkoholu je počas dojčenia najbezpečnejšou voľbou, ale nepreukázalo sa, že by pitie jedného pohára vína denne malo vplyv na dojča. Ak sa rozhodnete piť víno počas dojčenia, držte sa jedného pohára denne a snažte sa nechať medzi pitím a ďalším dojčením časový odstup aspoň dve hodiny.

Pitie príliš veľkého množstva vína vás môže opiť, čo môže ovplyvniť vašu schopnosť bezpečne sa starať o vaše dieťa. Zatiaľ čo jeden pohár vína sa pri dojčení zvažuje, všímajte si, ako vaše telo reaguje na alkohol. Vaše limity sa môžu líšiť po tom, čo ste sa počas predchádzajúcich deviatich mesiacov zdržali alkoholu.


Previous:

Next: