Dojčenie v tehotnosti a tandemové dojčenie

Práve keď ste si zvykli na túto novú mamku vec, váš materinský žonglérsky número sa stane o trochu trikovitejšiem, keď sa dozviete, že ste znova tehotná. Ale ak ste znepokojení, že budete musieť odvyniť svoje malé skôr, ako ste predpokladali, len pretože sa chystá ďalšia zvy razka, nebojte sa viac.

Aj dojčenie v tehotnosti aj tandemové dojčenie – krmenie z prsia vašej novorodené dieťaťa aj batolatá – sú úplne bezpečné. A tandemové dojčenie môže prísť s niekoľkými sladkými výhodami, ako je niekoľko vestaveneho tichého času s vašim batolatom a pomáhajúce vašiemu batolatovi naviazať väzbu s novým súrodencem.

Na druhej strane, dojčenie kým ste tehotná a dojčenie dvoch detí naraz môže byť oveľa fyzicky náročnejšie ako dojčenie jedného dieťaťa – preto je dôležité dbáť na seba a nastavovať hranice s vašim batolatom podľa potreby.

Tu je to, čo by ste mali vedieť o oboch scenároch dojčenia a niekoľko chytrých stratégií, ako ich urobiť funkčnými.

Dojčenie v tehotnosti

Je bezpečné pokračovať v dojčení vašej staršej dieťaťa alebo batolata kým ste tehotná. To povedané, nie je to vždy najľahšia záležitosť z niekoľkých veľkých dôvodov.

Kombinácia citlivosti bradaviek v rannej tehotnosti a dojčenie hladového dieťaťa môže byť bolestivé. A, ako si nepochybne spomínate, tehotnosť – najmä v prvom a tretom trimestri – je námorná záležitosť.

Spárujte to s dávkou, ktorú produkcia mlieka berie na vašom tele, a môžete mať recept na úplné vyčerpanie. Takže buďte vedomí vašej energetickej úrovne a prírasteku váhy v tehotnosti a buďte k sebe mierni.

Dobrá správa je, že dojčenie vám môže dať príležitosť dostať vaše aktívne batolatko na chvíľu spomaliť, takže si môžete dať odpočinok. Najmä ak dojčíte kým ležite.

Je bezpečné dojčiť v tehotnosti?

Áno, dojčenie a tehotnosť sú zvyčajne úplne kompatibilné: Ak sa cítite do toho, môžete pokračovať v dojčení vašej dieťaťa kým očakávate ďalšie.

Avšak buďte vedomí, že pretože dojčenie spúšťa uvoľnenie oxytocínu (hormón, ktorý tiež spôsobuje skurčenia), môžete cítiť niektoré silnejšie ako zvyčajné Braxton-Hicksove skurčenia.

V nízko rizikovej tehotnosti nie sú problém. Fakt je, kým vaše telo nie je pripravené porodiť (zvyčajne okolo 38. týždňa), oxytocín nevyzerá, že má veľký vplyv na maternicu.

Ale uistite sa, že budete diskutovať o vašej rozhodnutí pokračovať v dojčení so svojím praktikujúcim lekárom a pediatrom, kým vaša tehotnosť pokračuje; ak máte vysoko rizikovú tehotnosť alebo ste v konkrétnom riziku predčasného pôrodu, váš lekár môže navrhnúť, aby ste aspoň dočasne odvynuli.

Obávate sa, že tehotenské hormóny cirkulujúce vo vašom tele sa môžu dostať do vašej mlieka? Radosne, vaše materské mlieko je teraz, keď ste tehotná, rovnako bezpečné, a experti hovoria, že tehotenské hormóny sa do materského mlieka doďažajú len ťažko.

Je bezpečné odčerpávať mlieko v tehotnosti?

Ako pri dojčení, je to všeobecne v poriadku odčerpávať v nízko rizikovej tehotnosti, hoci vaša zvýšená citlivosť bradaviek môže robiť to nepohodlným.

Ak ste odčerpávali predtým, ako ste sa stali tehotnou, môžete pokračovať v odčerpávaní na vašej súčasnej úrovni alebo frekvencii. Ale aby ste boli na bezpečnej strane, vyhnite sa odčerpávaniu viac, aj keby vaša produkcia mlieka klesne trochu (čo sa môže stať, kým ste tehotná). To vám pomôže vyhnúť sa akýmkoľvek možným rizikám z uvoľňovania vyšších úrovní oxytocínu vašim telom.

Hovoriace o potenciálnych rizikách, ak ste neodčerpávali predtým, ako ste sa stali tehotnou, nemali by ste začať v posledných týždňoch tehotnosti, čo by mohlo potenciálne spustiť skurčenia a viesť k predčasnému pôrodu.

Môže dojčenie v tehotnosti viesť k potratu?

Môžete ste počuť, že dojčenie v tehotnosti môže spomaliť rast vašej budúcej dieťaťa alebo ešte viesť k potratu. Neobávajte sa: Neexistuje žiadny dôkaz ukazujúci, že existuje akékoľvek zvýšené riziko straty tehotnosti u žien, ktoré pokračujú v dojčení kým očakávajú, aj vzhľadom na zvýšené skurčenia spôsobené produkciou oxytocínu, podľa toho, že vaše dieťa už začalo jesť pevninu.

Jedna nedávna observačná štúdia zistila, že výlučné dojčenie v tehotnosti – dojčenie dieťaťa, ktoré ešte nezačalo jesť pevninu a ani nepije mliečnu náhradu – je spojené s mierne vyšším rizikom potratu.

Tieto zistenia môžu byť nepokoľujúce, ak dojčíte mladšie dieťa kým ste tehotná. Ale experti sa zhodujú, že zistenia jednej štúdie nie sú dôvodom pre alarm. Stále, stojí za to mať diskusiu so svojím gynekológom. Ona vám môže pomôcť zvážiť vaše osobné výhody a rizikové faktory a pomôcť vám určiť, či pokračovanie v výlučnom dojčení je správny krok.

Koľko kalórií by ste mali konzumovať, ak dojčíte a ste tehotná?

Teraz, keď jete pre troch, budete musieť konzumovať viac, aby ste pohánali rast dieťaťa aj produkciu mlieka. Cielujte na celkovo asi 600 až 800 dodatočných kalórií – 300 pre plod a 300 až 500 pre produkciu mlieka.

Ideálne by ste mali mať štyri porcie bielkovín a šesť porcií vápnika každý deň. A nezabudnite na hydratáciu: Zamerajte sa na vypitie aspoň osem až dvanásť škáliek vody denne.

Ako bude dojčenie v tehotnosti ovplyvňovať vašu produkciu mlieka?

Uvážujete, či vaša produkcia materského mlieka môže začať spomaľovať, kým sa požiadavky tehotnosti začnú zvyšovať? Pravdepodobne áno, ale zvyčajne nie do polovice tehotnosti. Vaše dojčiace dieťa môže alebo nemusí si všimnúť akýkoľvek spomalenie produkcie mlieka alebo zmeny v konzistencii alebo chuti vašej produkcie mlieka, kedy sa začne produkovat kolostrum (znova, zvyčajne koncom druhého trimestru).

Niektoré malé sa rozhodnú samovolne odvyniť v niektorom bode počas tehotnosti mamy, buď kvôli zniženej produkcii mlieka alebo zmenám v chuti, kým iné nikdy nevynechajú dojčiaci rytmus. V oboch prípadoch, váš lekár bude pozerať na prírastku váhy vašej dieťaťa, aby sa uistil, že vaše malé dostáva dosť jesť.

Čo ak nemôžete dojčiť celý deň kým ste tehotná?

Nie ste na plný deň dojčenie, ale ste ani nechystí sa úplne odvyniť? Môžete robiť kombináciu: dopĺňať mliečnou náhradou podľa potreby.

A ak vaše dieťa sa samovolne odvynie, len sa necítite do dojčenia kým ste tehotná alebo ste príliš chorí alebo unavení na pokračovanie, necítite sa vinen o tom, že to ukončíte. Už ste svojim malým dali mnoho výhod dojčenia, a tie pokračujúce útesky a polibky budú udržiavať väzbu medzi vami ako nikdy predtým.

Tandemové dojčenie

Predpokladajúc, že vy a vaša produkcia mlieka ste ešte silné po tom, čo ste porodili svoj najnovší balík, môžete prejsť na tandemové dojčenie – dojčenie aj vašej novorodené dieťaťa aj vašej staršej dieťaťa alebo batolata.

Ako si môžete predstaviť, krmenie dvoch detí naraz môže byť tvrdá, tvrdá práca. Okrem toho, že je fyzicky náročné, tandemové dojčenie je žongľovanie, ktoré zahŕňa vyváženie rôznych potrieb vašej novorodené dieťaťa a staršej dieťaťa alebo batolata.

To povedané, s dobrou podporou a veľa povzbudenia, môže byť tandemové dojčenie neuvěřiteľne odovzdávajúce. Dojčenie vašej novorodené dieťaťa a staršieho dieťaťa je hlboká skúsenosť naviazania väzby – pre vás aj pre oboch. Dojčenie môže byť tiež spôsobom, ako pomôcť vašiemu staršiemu dieťaťu zvládnuť zmenu s mladším súrodencem.

A z fyzikálneho pohľadu, dojčenie vašej batolata vám môže pomôcť riešiť nepohodlné naplnenie v raných dňoch alebo chrániť vašu produkciu mlieka, ak vaše novorodené dieťa má problémy učiť sa základy.

Je tandemové dojčenie bezpečné?

Je to všeobecne považované za bezpečné dojčiť vaše nové dieťa a staršie dieťa naraz. Ale mali by ste dať vedieť svojmu pediatrovi, aby mohla úzko sledovať váhu vašej novorodené dieťaťa.

Ďalšia dôležitá vec na pamätanie: V prvých niekoľkých dňoch po porode je dôležité uistit sa, že vaša novorodená je tá, ktorá dostáva kolostrum – protilátkovo bohatú tekutinu, ktorá výživuje vaše nové dieťa, kým vaša prechodová mlieko nepríde tri až štyri dni po porode.

Najjednoduchší spôsob, ako sa uistiť, že vaše nové dieťa dostane svoj podiel, je nechať vaše staršie dieťa nenechať dojčiť, kým nepríde vaše mlieko. (Môžete mu ponúknut predtým odčerpané mlieko alebo len vysvetliť, že môže znova dojčiť za niekoľko dní, a ponúknuť veľa dodatočných úteskov v medzicase.)

Ak sa zdá, že úplné zakázanie dojčenia pre vaše batolatko by bolo príliš náročné, aspoň uistite sa, že vaša novorodená dostane prvé prístup pri každom krmení.

Nakoniec, nezabudnite na vlastné pohovanie. Dojčenie len jedného dieťaťa vyžaduje veľa energie (fyzickej aj psychickej), a zdvojenie môže byť ešte náročnejšie. Takže uistite sa, že dostavujete hydratáciu, jedlo, odpočinok a podporu, ktoré potrebujete, aby ste sa cítili najlepšie.

Ako vaša produkcia mlieka udržiava krok s tandemovým dojčením?

Jednoduchá odpoveď? Vaše telo je úžasný stroj. Ženy, ktoré dojčia, absolútne môžu produkovat dostatok mlieka na krmenie dvoch detí naraz – stačí sa pozerať na mamky dvojčat!

Ako ste sa pravdepodobne naučili so svojím starším dieťaťom, dojčenie je všetko o dopyte a ponuke. Keď sa viac mlieka odstráni z vašich prsí, budú reagovať zvyšovaním produkcie, takže budete mať dostatok pre všetkých.

To povedané, stále je niekoľko dôležitých vecí na pamätanie. Pripomeňte si, že sa uistíte, že vaša novorodená dostane svoj podiel kolostra v raných dňoch po porode. Keď vaša zrelé mlieko príde, pamätajte si, že vaša novorodená závisí na vašom mlieku pre kalórie z jedla a iných tekutín. Takže všeobecne je dobrá prax nechať ju sa pripojiť ako prvá a dať jej prístup k plnejšiemu prsia.

Môžete tiež sledovať vašu produkciu povšimnutím signálov vašej novorodené. Mala by krmiť aspoň osem až dvanásťkrát za 24 hodín, mať aspoň šesť mokrých a tri znečistených plienok a stály prírastok hmotnosti. Ak tie merky nie sú splnené alebo máte iné obavy, poradte sa so svojím pediatrom.

Koľko kalórií by ste mali konzumovať pri tandemovom dojčení?

Neexistujú oficiálne výživové odporúčania pre tandemové dojčenie, ale môžete očakávať, že budete potrebovať medzi 800 a 1000 dodatočných kalórií denne na podporu dojčenia oboch vašich malých, v závislosti od toho, ako často vaše staršie dieťa dojčí. Vaše potreby hydratácie sa tiež zvyšujú – dajte si za cieľ piť 12 až 16 škáliek vody denne.

Ak sledovanie čísel vyzerá ako príliš veľa práve teraz, je v poriadku sa snažiť jednoducho jesť v súlade s vašou hladou a žíznou. Len uistite sa, že vždy máte po ruke zdravé zvyzdky a veľa vody, takže je ľahké zostávať vyživený aj keď ste viazaní alebo máte plné ruky.

Môžete odvyniť svoje staršie dieťa kým tandemovo dojčíte?

Tandemové dojčenie je niečo, čo by ste mali robiť preto, že chcete, nie preto, že sa cítite, že musíte. Ak v akomkoľvek bode dojčenie vašej dieťaťa a staršieho dieťaťa naraz sa stane príliš veľa, odvynutie väčšieho súrodenca môže výrazne zľahčiť vašu záťaž.

A je to absolútne možné, hoci so všetkými vecami súvisiacimi s batolaty, experti odporúčujú postupovať postupne. (Nie len že to bude ľahšie na vaše batolatko, vy budete menej náchylní na nepohodlné naplnenie.) Majúc pevný systém podpory, môže prechod uľahčiť – pretože váš partner alebo iný opatrovník môže robiť špeciálnu aktivitu s vaším batolatom kým vy dojčíte dieťa.

Pripomeňte si tiež, aby ste si vyhradili čas len pre vás a vaše staršie dieťa, aby stále cítilo, že dostáva ten špeciálny čas s vami.

Previous:

Next: