• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo je relaktácia? Ako znova začať dojčiť alebo indukovať laktáciu

Dojčenie sa často nazýva prirodzenou súčasťou matky. Ale pre mnoho žien je dojčenie vždy ľahké, ani dokonca možné. Možno ste museli prestať dojčiť, pretože to spôsobovalo úzkosť pre vás aj dieťa v raných novorodených dňoch, alebo ste boli oddelení od svojho malého kvôli chorobe alebo poporodovej regenerácii. Alebo možno ste hrdou mamkou adoptovaného dieťaťa alebo dieťaťa narodeného cez surrogátku a chcete skúsiť dojčiť.

Dobrá správa? Niektoré ženy môžu dostať druhú šancu na laktáciu, alebo ju dokonca indukovať, ak nerodili. Relaktácia a indukovaná laktácia vyžadujú značné množstvo času a úsilie, ale s niektorou trpezlivosťou a trpezlivosťou sa to môže stať. Tu je to, čo potrebujete vedieť.

Čo je relaktácia?

Relaktácia je, keď znova začnete dojčiť po prestávke. Tá prestávka môže byť len niekoľko dní, alebo aj niekoľko týždňov, dokonca aj mesiacov. Existujú rôzne dôvody, prečo by ste mohli chcieť relaktovať, vrátane:

• Zmenili ste názor o dojčení.
• Boli ste oddelení od svojho dieťaťa kvôli chorobe alebo núdzi.
• Zistili ste, že vaše dieťa je citlivé alebo netoleruje detské mliečné náhrady.

Relaktácia všeobecne funguje najlepšie, ak ste buď rodili nedávno (najmä ak vaše dieťa je mladšie ako 3 mesiace) alebo ste prestali dojčiť len na krátky čas. Hoci sa môžete trápiť s návratom k výlučnému dojčeniu, väčšina žien vyrobí niekoľko mlieka a bude dopĺňať mliečnou náhradou.

Čo je indukovaná laktácia?

Žena by mohla chcieť indukovať laktáciu (začať produkovat mlieko), ak chce dojčiť, ale nerodila.

Ak ste adoptovali dieťa alebo ste použili gestačnú surrogátku, je možné donútiť vaše telo začať produkovat mlieko s asistenciou lekára alebo sestry s vysokej kvalifikáciou, pretože to môže vyžadovať lieky.

Ak máte dostatok času – všeobecne niekoľko mesiacov predtým, ako plánujete začať dojčiť – váš lekár pravdepodobne predepíše hormonálnu terapiu, ako sú östrogény alebo progesterón, aby napodobnil tehotu.

Około dvoch mesiacov predtým, ako plánujete začať dojčiť, pravdepodobne prestanete s hormonálnou terapiou a začnete odčerpávať s nemocničnou elektrickou mliečkou. To povzbudí vaše telo k výrobe a uvoľneniu prolaktínu. Klesajúce úrovne östrogénov a progesterónu a nárast prolaktínu je to, čo spúšťa produkciu mlieka.

Keď vaše dieťa príde, budete chcieť dojčiť často, rovnako ako pre akékoľvek iné novorodené dieťa (aspoň každé niekoľko hodín denne a dva až trikrát v noci). Ale pravdepodobne budete musieť taktiež dopĺňať mliečnou náhradou, aby ste sa uistili, že vaše malé dieťa dostane výživu, ktorá potrebuje.

Ako môžete relaktovať?

Relaktácia vyžaduje častú stimuláciu prsia, ideálne z dojčenia. Je to dlhý proces, ale takto to funguje:

• Skúste dojčiť osem až dvanásťkrát denne, s aspoň dvoma nočnými krmeniami, po 15 až 20 minút za reláciu. Sosanie vašej dieťaťa je efektívnejšie pri dostavaní hormónov na výrobu mlieka ako mliečka.
• Dokončite každé dojčiace sedanie s piatimi až desať minútami odčerpávania. To zabezpečí, že vaše prsia sú dôkladne vyprázdnené, čo zase pomôže stimulovať produkciu mlieka.
• Skúste pridať denne reláciu power pumpovania, ktorá zvyšuje vašu produkciu mlieka napodobením cluster krmenia dieťaťa (to sa často deje počas rastového špirtu). Hodinu denne odčerpávajte 20 minút, odpočinite 10, odčerpávajte 10, odpočinite 10 a potom odčerpávajte zostávajúcich 10 minút.

Môžu nejaké potraviny alebo doplnky pomôcť zvýšiť produkciu mlieka počas relaktácie?

Kým ste možno počuli od iných mamiek, ktoré prisahajú, že zvýšili svoju produkciu mlieka jedením ovsených kaší každý deň alebo pitiím fenugreckého čaju, existuje veľmi málo kvalitných dôkazov, že by tieto potraviny skutočne fungovali.

Tu je pohľad na päť potravín, ktoré sa bežne používajú na zvyšovanie produkcie materského mlieka.

• Fenugrek. Tento bylinku sa často konzumuje v forme čaju. Myslí sa, že obsahuje zlúčeniny podobné östrogenom, ktoré môžu pomôcť zvýšiť produkciu mlieka. Fenugrek je všeobecne považovaný za bezpečný pre dojčiace ženy, ale poradte sa so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou pred jeho užívaním, pretože nie je pre všetkých (napr. pre ženy s históriou hormónovo citlivých rakovín) a môže spôsobiť vedľajšie účinky.
• Ovsené kaše. Dojčiace mamky často prisahajú na ovsené kaše, hoci neexistuje výskum, ktorý by ich tvrdenia podopieral. Stále, nie je žiadna škoda pridať viac ovsených kaší na svoj tanier. Je to bohatý zdroj železa (polovica šálky suchých ovsí ma okolo 2 mg železa, čo je približne 20 percenta toho, čo dojčiace mamky potrebujú denne).
• Semienka fenikulu. Chrumkavé, aniso-vanilkové semienka fenikulu sa často objavujú v takzvaných laktačných sušienkach, pretože sa myslí, že obsahujú zlúčeniny podobné östrogenom, ktoré môžu zvýšiť produkciu mlieka. Niekoľko malých štúdií zistilo, že konzumácia semienok fenikulu zvyšuje produkciu mlieka aj prírastok hmotnosti kojenca. Ale iné štúdie nenašli žiadny prospech. Potrebuje sa viac veľkomeračného výskumu okolo ich predpokladaných výhod pre dojčenie.
• Chudé mäso a hydina. Tieto potraviny sú všetky bohaté na železo, kľúčové pre produkciu mlieka. Ale neexistujú štúdie ukazujúce priamu vzťah medzi konzumáciou mäsa a zvýšenou produkciou mlieka.
• Česnak. Neexistuje veľa výskumu, ktorý by podopieral tvrdenia, že česnak zvyšuje produkciu mlieka, okrem jednej malej štúdie, ktorá zistila, že kojencá, ktorých mamky dostali kapsuly s česnakom, sosali o 30 percento dlhšie ako mamky, ktoré dostali placebo.

Tipy, ako uľahčiť relaktáciu alebo indukovanú laktáciu

Ak uvažujete buď relaktáciu, alebo indukovanú laktáciu, mali by ste tesne spolupracovať s lekárom alebo medzinárodne certifikovanou laktačnou poradkyňou (IBCLC). Existujú aj niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste uľahčili cestu k dojčeniu pre vás oboch.

• Zameriavajte sa na kožko-kožný kontakt. Veľa blízko môže pomôcť vašej dieťaťu asociovať aktivity ako dojčenie s príjemom a pohodom. Ponúknite dojčenie, kým nie je príliš hladné alebo príliš unavené, aby to bolo príjemnejšie.
• Zostavajte kludní. Snažiť sa dostať lahvičkovo krmené dieťa k dojčeniu môže byť stresujúce, ale nechcete prenášať žiadnu úzkosť na svoje dieťa. Relaxačné cvičenia, ako sú techniky hlbokého dýchania, môžu byť veľmi užitočné.
• Buďte realistickí. V závislosti od toho, ako dlho je, kedy ste prestali dojčiť, môžete nájsť ťažké znova získať plnú produkciu mlieka. Buďte pokojní, že aj ak skončíte s produkciou len trochu, vaše dieťa bude mať prospech z materského mlieka, ktoré môžete dať, ako aj z času, ktorý trávite v blízkom kontakte jeden s druhým.