Čo je to relactation? Ako znova začať dojčiť alebo vyvolať laktáciu

Dojčenie sa často nazýva prirodzenou súčasťou materstva. Pre mnohé ženy však dojčenie nie je vždy jednoduché a dokonca možné. Možno ste museli prestať dojčiť, pretože to vo vás aj bábätku vyvolávalo úzkosť v prvých dňoch novorodenca, alebo ste boli od svojho drobca odlúčení v dôsledku choroby alebo popôrodného zotavovania. Alebo možno ste hrdou matkou adoptovaného dieťaťa alebo dieťaťa narodeného prostredníctvom náhradného materstva a chcete vyskúšať dojčenie.

Dobrá správa? Niektoré ženy môžu dostať druhú šancu na laktáciu alebo si ju dokonca vyvolať, ak neporodili. Relaktácia a indukovaná laktácia si vyžadujú značné množstvo času a úsilia, ale s určitou vytrvalosťou a trpezlivosťou sa môžu stať. Tu je to, čo potrebujete vedieť.

Čo je to relactation?

Relaktácia je, keď po prestávke znova začnete dojčiť. Táto medzera môže byť len niekoľko dní alebo niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Existujú rôzne dôvody, prečo by ste mohli chcieť reaktáciu, vrátane:

  • Zmenili ste názor na dojčenie.
  • Boli ste odlúčení od svojho dieťaťa v dôsledku choroby alebo núdze.
  • Zistili ste, že vaše dieťa bolo citlivé alebo netolerantné na dojčenskú výživu.

Relaktácia vo všeobecnosti funguje najlepšie, ak ste buď porodili pomerne nedávno (najmä ak má vaše dieťa menej ako 3 mesiace), alebo ste prestali dojčiť len na krátky čas. Aj keď možno budete mať problém vrátiť sa k výlučnému dojčeniu, väčšina žien bude produkovať nejaké mlieko a dokrmovať umelou výživou.

Čo je to indukovaná laktácia?

Žena môže chcieť vyvolať laktáciu (začať produkovať mlieko), ak chce dojčiť, ale neporodila.

Ak ste si adoptovali dieťa alebo ste použili gestačnú náhradu, je možné, že vaše telo začne produkovať mlieko s pomocou lekára alebo zdravotnej sestry, pretože to môže vyžadovať lieky.

Ak máte dostatok času – vo všeobecnosti niekoľko mesiacov predtým, ako plánujete začať dojčiť – váš lekár vám pravdepodobne predpíše hormonálnu terapiu, ako je estrogén alebo progesterón, aby napodobnila tehotenstvo.

Asi dva mesiace predtým, ako plánujete začať dojčiť, pravdepodobne ukončíte hormonálnu terapiu a začnete pumpovať pomocou nemocničnej elektrickej pumpy. To povzbudí vaše telo, aby produkovalo a uvoľňovalo prolaktín. Pokles hladín estrogénu a progesterónu a zvýšenie prolaktínu je to, čo spúšťa produkciu mlieka.

Keď sa vaše dieťa narodí, budete sa chcieť často dojčiť, rovnako ako pri akomkoľvek inom novorodencovi (aspoň každých pár hodín počas dňa a dvakrát až trikrát v noci). Pravdepodobne však budete musieť dokrmovať aj umelou výživou, aby ste zabezpečili, že vaše dieťa dostane potrebnú výživu.

Ako môžete reaktovať?

Relaktácia si vyžaduje častú stimuláciu prsníka, ideálne od dojčenia. Je to dlhý proces, ale funguje to takto:

  • Skúste dojčiť osem až dvanásťkrát denne, s aspoň dvoma nočnými kŕmeniami po dobu 15 až 20 minút na sedenie. Sať vášho dieťaťa je účinnejšie pri privádzaní hormónov k produkcii mlieka ako odsávačka mlieka.
  • Každú ošetrovateľskú reláciu ukončite 5 až 10 minútami pumpovania. Zabezpečíte tak dôkladné odvodnenie vašich prsníkov, čo následne pomôže stimulovať tvorbu mlieka.
  • Skúste pridať dennú reláciu čerpania energie, ktorý zvyšuje vašu produkciu mlieka napodobňovaním skupinového kŕmenia dieťaťa (často sa to stáva počas prudkého rastu). Hodinu denne pumpujte 20 minút, odpočívajte 10, pumpujte 10, odpočívajte 10 a potom pumpujte zvyšných 10 minút.

Môžu nejaké potraviny alebo doplnky pomôcť zvýšiť produkciu mlieka počas relaktácie?

Aj keď ste možno počuli od iných mamičiek, ktoré prisahali, že zvýšili produkciu mlieka každodenným jedením ovsených vločiek alebo popíjaním čaju zo senovky gréckej, existuje len veľmi málo kvalitných dôkazov, ktoré by dokazovali, že tieto potraviny skutočne fungujú .

Tu je prehľad piatich potravín bežne používaných na zvýšenie produkcie materského mlieka.

  • Senovka grécka. Táto bylina sa často konzumuje vo forme čaju. Predpokladá sa, že obsahuje zlúčeniny podobné estrogénu, ktoré môžu pomôcť zvýšiť produkciu mlieka. Senovka grécka sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú pre dojčiace ženy, ale pred jej užívaním sa poraďte so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou, pretože nie je vhodná pre každého (napríklad ženy s rakovinou citlivou na hormóny v anamnéze) a môže spôsobiť vedľajšie účinky.
  • Ovsené vločky. Dojčiace matky často prisahajú na ovsené vločky, hoci neexistuje žiadny výskum, ktorý by ich tvrdenia podporil. Napriek tomu nie je na škodu pridať si na tanier viac ovsených vločiek. Je bohatým zdrojom železa (pol šálky suchého ovsa obsahuje asi 2 mg železa alebo asi 20 percent toho, čo dojčiace matky denne potrebujú).
  • Semená feniklu. Chrumkavé feniklové semienka s príchuťou sladkého drievka sa často vyskytujú v takzvaných laktačných koláčikoch, pretože sa predpokladá, že obsahujú zlúčeniny podobné estrogénu, ktoré môžu zvýšiť produkciu mlieka. Niekoľko malých štúdií zistilo, že konzumácia semien feniklu zvyšuje produkciu mlieka, ako aj prírastok hmotnosti dojčiat. Iné štúdie však nenašli žiadne výhody. Je potrebný ďalší rozsiahly výskum týkajúci sa ich predpokladaných výhod dojčenia.
  • Chudé mäso a hydina. Všetky tieto potraviny sú bohaté na železo, ktoré je kľúčové pre tvorbu mlieka. Ale neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali priamu súvislosť medzi konzumáciou mäsa a zvýšenou produkciou mlieka.
  • Cesnak. Neexistuje veľa výskumov, ktoré by podporili tvrdenia, že cesnak zvyšuje produkciu mlieka, okrem jednej malej štúdie, ktorá zistila, že dojčatá, ktorých matky dostali kapsuly s cesnakom, kojili o 30 percent dlhšie ako matky, ktoré dostávali placebo.

Tipy na uľahčenie relaktácie alebo indukovanej laktácie

Ak zvažujete relaktáciu alebo indukovanú laktáciu, mali by ste úzko spolupracovať s lekárom alebo medzinárodným poradcom pre laktáciu (IBCLC). Existuje tiež niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby bola cesta k dojčeniu jednoduchšia pre vás aj pre dieťa.

  • Zamerajte sa na kontakt s pokožkou. Veľa pritulení môže pomôcť vášmu dieťatku spojiť aktivity, ako je dojčenie, s potešením a pohodlím. Ponúknite mu dojčenie skôr, než bude príliš hladné alebo príliš ospalé, aby to bolo príjemnejšie.
  • Zachovajte pokoj. Pokúšať sa dojčiť dieťa kŕmené z fľaše môže byť stresujúce, ale nechcete na svoje dieťa prenášať žiadnu úzkosť. Veľmi užitočné môžu byť relaxačné cvičenia, ako sú techniky hlbokého dýchania.
  • Buďte realistickí. V závislosti od toho, ako dlho ubehlo od ukončenia dojčenia, môže byť pre vás ťažké znovu získať plnú zásobu mlieka. Buďte si istí, že aj keď sa vám nakoniec vytvorí len málo, vaše dieťa bude mať prospech z materského mlieka, ktoré mu môžete poskytnúť, ako aj z času, ktorý strávite vo vzájomnom úzkom kontakte.

Previous:

Next: