Stanovenie rutiny dojčenia
Je to taká radosť sledovať reakcie dieťaťa na svet. Keď budete sledovať, ako sa váš novorodenec s úžasom pozerá na ľudí a predmety okolo nich, prikláňa sa k vám s pôžitkom rozkoše a občas sa zľakne v reakcii na hlasný zvuk, môžete mať pocit, že zažívate mnohé zo širokého spektra emócií. seba. Počas prvých dní a týždňov doma s novorodencom sa môžete pohybovať medzi pocitmi radosti a neistoty, dôvery a zmätku, vzrušenia a podráždenia. Všetko sú to veľmi prirodzené a očakávané pocity. Ak sú vaše emocionálne reakcie počas popôrodného obdobia extrémnejšie, ako ste očakávali, alebo máte pocit, že ich zvládnete, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Vo všeobecnosti platí, že čím jednoduchšie a predvídateľnejšie si dokážete udržať svoju každodennú rutinu pri ďalšom spoznávaní svojho dieťaťa a oboznamovaní sa s dojčením, tým lepšie pre vás a vašu rodinu.
Nájdite nejaké obľúbené miesta
Aj keď jednou z veľkých výhod dojčenia je jeho prispôsobivosť – svoje dieťatko môžete nakŕmiť prakticky kdekoľvek bez vybavenia a bez meškania – možno zistíte, že výber jedného alebo dvoch obľúbených miest na dojčenie vám uľahčí prispôsobenie sa. Počas dňa by ste sa mohli rozhodnúť pre pohovku alebo kreslo v obývačke alebo kuchyni, pretože vám to umožňuje podieľať sa na rodinnom živote počas dojčenia. Niektoré čerstvé mamičky zisťujú, že dojčenie v posteli s množstvom vankúšov na podporu a kočíkom ich bábätka čakajúcim blízko, umožňuje bábätku pohodlne zaspať na konci kojenia a matke uľahčuje zaspávanie.
Dojčiace matky v mnohých kultúrach spia so svojimi deťmi, kým sa neodstavia. Zdieľanie postelí však môže byť pre vaše dieťa nebezpečné. Zdieľanie postelí je obzvlášť znepokojujúce, ak je matka obézna; ak užíva akékoľvek látky, ktoré môžu zmeniť stav jej vzrušenia, ako sú drogy meniace myseľ alebo nadmerný alkohol; ak je fajčiarka; alebo ak su v postielke aj ine deti. Ak sa rozhodnete dojčiť svoje dieťa v posteli, presuňte ho späť do kočíku, na chrbát, keď bude hotové a kým zaspíte. Je tiež riskantné zaspať s dieťaťom na pohovke alebo v rozkladacom kresle. American Academy of Pediatrics odporúča rodičom, aby ich nové deti spali v rovnakej izbe ako rodičia, ale na oddelenej ploche na spanie, ako je kočík.
Nastavte si základné veci v okolí
Keď ste si vybrali niekoľko miest na dojčenie, uistite sa, že také základné veci, ako sú detské obrúsky a plienky, sú na dosah predtým, ako začnete dojčiť. Majte nablízku fľašu vody alebo niečoho iného na pitie, pretože dojčiace matky by mali piť veľa vody alebo iných nápojov bez kofeínu, aby sa vyhli smädu.
Ak máte staršie deti, košík s hračkami, pracovné zošity alebo zvukové nahrávky vám môžu zabrániť vstávať uprostred dojčenia. Môžete tiež mať na dosah podložku a ceruzku, aby ste mohli sledovať kŕmenie vášho dieťaťa.
Samozrejme, nemusíte nutne potrebovať každú z týchto vecí, ani nepotrebujete vytvoriť formálnu „ošetrovateľskú oblasť“, aby ste mohli úspešne dojčiť. Ak však budete dopredu premýšľať o tom, čo by ste mohli chcieť nablízku, môže byť život v prvých dňoch lepšie zvládnuteľný.
-
Iste, grilovanie na pláži, pri bazéne a na záhrade je základ, keď škola skončí, ale povedzme si úprimne:film o letných prázdninách je ťažké prekonať. Či už sa hrbíte na gauči, pretože prší, alebo máte pekné vonkajšie kino, uistite sa, že tieto letné -
Američania venujú príprave, podávaniu a upratovaniu po jedle v priemere 37 minút denne, uvádza Ministerstvo poľnohospodárstva USA. Toto číslo sa pre rodiny s deťmi vyšplhá až na 44 minút denne, čo predstavuje viac ako 267 hodín ročne strávených v kuc -
Uchádzali ste sa o prácu opatrovateľky a dostali ste pohovor. To je skvelé! Samozrejme, pohovor – a byť v takzvanom horúcom kresle – môže byť trochu nepohodlný, bez ohľadu na vaše skúsenosti. Trik je, samozrejme, príprava na pohovor s opatrovateľkou,
