• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Materské mlieko a vaša strava

Čo ovplyvňuje obsah môjho materského mlieka?

Tehotné ženy zvyčajne venujú veľkú pozornosť svojej strave, pretože každé jedlo, nápoj a droga, ktorú skonzumujú, sa môže dostať k ich dieťaťu. Našťastie to nie je úplne prípad materského mlieka.

Materské mlieko sa vyrába z mliečnych žliaz v prsníkoch, nie priamo z látok, ktoré prijímate. Tieto žľazy čerpajú dostupné zdroje vo forme živín z vašej stravy a zo zásob živín vášho tela. Ak vaša strava obsahuje nedostatočné množstvo kalórií alebo živín na to, aby ste vy aj vaše dojčiace dieťa plne uživili, vaše mliečne žľazy budú mať „prvý výstrel“ na dostupné živiny vášho tela, aby produkovali vysoko výživné materské mlieko, takže sa budete môcť spoliehať na všetko, čo vám zostane. Takže menej ako ideálna strava pravdepodobne neovplyvní vaše dojčiace dieťa, ale môže opustiť vaše telo s nutričným rizikom. (Ak máte akékoľvek obavy, že nedostávate správne množstvo živín, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu o zlepšení vašej stravy alebo možnosti užívania doplnkov.)

Prsné žľazy a bunky, ktoré produkujú mlieko, tiež pomáhajú regulovať, koľko z toho, čo jete a pijete, sa skutočne dostane k vášmu dieťaťu. Mierna konzumácia kávy, čaju, limonády s kofeínom a občasný pohár vína alebo iného alkoholického nápoja je v prípade dojčenia v poriadku. Niektoré deti sú však citlivejšie ako iné, preto svoje dieťa pozorne sledujte, aby ste videli, ako reaguje. Je tiež upokojujúce vedieť, že lieky podávané injekčne na epidurálne bloky a iné typy regionálnej anestézie počas pôrodu neprechádzajú do materského mlieka dostatočne na to, aby spôsobili dlhodobé poškodenie, aj keď môžu vaše dieťa zo začiatku trochu ospalo. V prípadoch, keď sa používa celková anestézia, by mal byť váš anestéziológ alebo pôrodník vopred informovaný o vašich plánoch dojčiť.

Väčšina liekov je bezpečná na užívanie počas dojčenia, ale existuje niekoľko – vrátane niektorých látok bez predpisu – ktoré môžu byť pre dieťa škodlivé. Nie sú to vždy tie isté lieky, ktoré sú nebezpečné pre tehotné ženy, takže si nezabudnite vyžiadať schválenie všetkých liekov od svojho lekára a detského lekára vášho dieťaťa. Nadmerný alkohol alebo akýkoľvek druh rekreačnej drogy alebo liekov, ktoré neschválil váš pediatr, by nesmú doprajte si ho, pretože dostatok z nich by sa mohlo preniesť na vaše dieťa a spôsobiť vážne poškodenie.