Ako masírovať dieťa

Ako masírovať dieťa

Začíname

Denná masáž dojčaťa je skvělý spôsob, ako sa s ním viazať. Čo viac, výskumníci zisťujú, že masáž môže podporovať lepší spanok, uľaviť kolíke, a možno aj zlepšiť imunitný systém, motorické zručnosti a intelektuálny vývoj dojčaťa. Tu sú niekoľko tipov a techník, ktoré vám pomôžu.

Použite prekrývku alebo utierku, a masážny olej v neprasklom nádobe. (Testujte olej na malom mieste kože vašej dieťačka a počkajte deň, aby ste sa uistili, že sa neobjaví podráždenie.) Začnite, keď je vaše dieťa v klidnom, avšak bdelom stave – nie hneď po krmení ani keď je unavená. Posadite sa na podlahu s podpätkami spoločne, tvoriace diamantový tvar s nohami. Prehadzujte prekrývku cez vaše nohy a medzi kolená.

Rozobliejte vaše dieťa do plienky a položte ho na prekrývku, opierajúc jeho hlavu na vaše nohy. Začnite s jemným „ahoj“ ťahom od hlavy dieťaťa k jeho prstom. Ak sa dieťa natiahne, plače, alebo sa stane podráždené, prejdite na inú časť tela alebo jednoducho ukončite masáž na deň. Ak dobre reaguje, začnite jemne masírovať jej telo sekcia po sekcii.

Brucho

1. Držte ruku tak, aby hranica vašho malíčka mohla pohybovať sa ako lopatka cez brucho vašej dieťaťa. Začínajúc u základu rebrového kosa, ťahajte dolu jednou rukou, potom druhou, v pohybe, ktorý pripomína koleso lopatiek.

2. Masírujte jej brucho prstami v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek.

3. Robte „I Love U“ ťah: Narysujte písmeno I dolu poľavej strane dieťaťa. Potom narysujte obrácené L, ťahajte cez brucho podľa základu jej rebier z pravej strany na ľavú a dolu. Narysujte obrácené U, ťahajte z nízkej pravej strany, hore a okolo púpku, a dolu poľavej strane.

4. Prechádzajte prstami okolo jej púpku, v smere hodinových ručičiek.

5. Držte kolená a nohy spoločne a jemne tlačte kolená smerom k jej bruchu. Otočte boky dieťaťa niekoľkokrát doprava. (Toto často pomáha vyhnať plyny.)

6. Položte ruku na brucho vodorovne a hojďte ju z boku na bok niekoľkokrát. Poznámka: Vyhnite sa masáži brucha, ak sa púpocová šnúra ešte nezhojila úplne.

Hlava a tvár

1. Opierajúc hlavu vašej dieťaťa v oboch rukách, masírujte pletenec prstami, ako keby ste šampóňovali. (Vyhnite sa fontánelu, mäkkému miestu na vrchole hlavy dieťaťa.)

2. Masírujte jej uši medzi palcom a ukazováčkom.

3. Narysujte srdcovitý tvar na tvári vašej dieťaťa, spájajúc ruky na brade.

4. Položte palce medzi obočnice vašej dieťaťa, a ťahajte von.

5. Znovu s palcami, jemne ťahajte von cez zatvorené veci dieťaťa.

6. Ťahajte z mostíčka nosu von cez tváre.

7. Použitím prstov masírujte čelust v malých kruhoch.

Hrudník

1. Položte obe ruky na hrudník vašej dieťaťa a ťahajte von od bradávky k ramenám.

2. Začínajúc u jej bradávky, narysujte srdcovitý tvar, viedúc obe ruky hore k ramenám, potom dole a späť spolu.

3. V krížovom vzore, ťahajte diagonálne z jednej strany bokov vašej dieťaťa, hore a cez protiľahľové rameno, a späť dole k jej bokom.

Ruky

1. Jednou rukou držte zápästie dieťaťa. Uvoľnite jej hornú ruku ľahkým tleskaním.

2. Držte jej zápästie jednou rukou a druhou ruku v tvare C obklopte hornú ruku dieťaťa; ťahajte z ramena dolu k zápäšiu.

3. S každou rukou chytíte jej ruku, jedna hneď nad druhou, ťahajte dolu z ramena k zápäšiu oboma rukami rotujúcimi v opačnom smere, ako keby ste jemne vŕtali uterák.

4. Masírujte jej dlaní, pohybujúc palcom cez palec od pätky k jej prstom.

5. Ťahajte z vrchu ruky od zápästia k prstom. Jemne stlačte a ťahajte každý prst.

6. Masírujte jej zápästie pohybom prstov v malých kruhoch.

7. Valcajte jej ruku medzi oboma vašimi rukami.

Chrbtica

1. Položte dieťa na brucho vodorovne pred sebou, alebo položte ju cez vaše vystreté nohy. Nechajte jej ruky pred sebou, nie po bokoch.

2. S oboma rukami na chrbte dieťaťa, pohybujte každú ruku dozadu a dopredu (udržiavaj ich v opačnom smere) od základu krku k jej zadku.

3. Držte zadok dieťaťa jednou rukou a druhou ťahajte dolu od krku k zadku.

4. Použitím prstových končík masírujte v malých kruhoch po jednej strane chrbtice dieťaťa a hore po druhej. Vyhnite sa tlačeniu priamo na jej chrbticu.

5. Masírujte jej ramena s malými kruhovými pohybmi.

6. Masírujte jej zadok s veľkými kruhovými pohybmi.

7. Držiac prsty ako hrable, ťahajte dolu po jej chrbte.

Nohy

1. Zdvihajte jednu z jej nôh za kotník a uvoľnite ju ľahkým tleskaním horného stehna.

2. Držte jej kotník jednou rukou a druhou ruku v tvare C, palec dole, obklopte horné stehno vašej dieťaťa. Ťahajte z stehna dolu k nohe.

3. S rukami chytiacimi nohu pri stehne, jedna hneď nad druhou, ťahajte dolu z bokov k nohe oboma rukami rotujúcimi v opačnom smere, ako keby ste vŕtali uterák.

4. Na podohu jej nohy použite palec-cez-palec pohyb na masáž od päty k prstom.

5. Použite celú ruku na ťahanie spodku nohy od päty k prstom.

6. Ťahajte vrch nohy. Jemne stlačte a ťahajte každý prst.

7. Masírujte okolo jej kotníku pomocou malých kruhov.

8. Valcajte jej nohu medzi rukami, ako keby ste valili cesto.

Všeobecné tipy

  • Robte ťahy jemné, ale pevné, a ne škripliavé.
  • Zahrňte masáž do dennného rozvrhu vašej dieťaťa.
  • Riešte sa podľa signálov dieťaťa, kedy prestať. Masáž môže trvať 10 minút alebo 30 minút, podľa jej nálady.

Ak chcete vedieť viac o masáži, zavolajte American Massage Therapy Association na 847-864-0123.

Revided 11/00 by Jane Forester, MD

Všetok obsah tu, vrátane rád od lekárov a iných zdravotníckych profesionálov, by sa mal brať ako názor len. Vždy vyhľadajte priamu radu svojho vlastného lekára v súvislosti s akýmikoľvek otázkami alebo problémami, ktoré môžete mať ohľadom na vaše vlastné zdravie alebo zdravie iných.

Previous:

Next: