• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako dojčiť dvojičky:pozície a tipy, ktoré treba dodržiavať

Dojčenie dvojčiat si vyžaduje optimálne kŕmenie dvoch detí. Optimálne kŕmenie dvojčiat bez kompromisov v kvalite a množstve materského mlieka však môže byť pre matku náročné. Napriek tomu by to matke nemalo brániť v dojčení oboch svojich detí.

Odborníci sa domnievajú, že väčšina matiek môže úspešne dojčiť dvojčatá so správnym vedením a rýchlou podporou. Ak ste čerstvou matkou dvojčiat alebo čoskoro čakáte dvojičky, prečítajte si tento článok, aby ste sa dozvedeli viac o dojčení dvojčiat, vhodných polohách pri dojčení, tipoch na dojčenie a alternatívach dojčenia dvojčiat.

Prečo by ste mali dojčiť svoje dvojičky?

Dvojčatá dosahujú rovnaké výhody dojčením ako jediné. Tieto výhody sú však čoraz rozumnejšie u predčasne narodených detí, čo môže byť často prípad pôrodu dvojčiat.

• Materské mlieko je ľahko stráviteľné , prispôsobené potraviny ponúkajúce živiny na rast a vývoj. Je to kľúčové pre predčasne narodené deti, ktoré sú väčšinou nedostatočne vyvinuté a pravdepodobne majú nezrelý tráviaci systém (1).
• Materské mlieko poskytuje protilátky ktoré posilňujú imunitu a pomáhajú v boji proti infekčným chorobám. Predčasne narodené deti sú náchylnejšie na infekcie ako deti narodené donosené (2).
• Dojčenie umožňuje matke interakciu s deťmi a majú kontakt koža na kožu, čo podporuje celkový rast a vývoj dieťaťa. Pre predčasne narodené deti, ktoré potrebujú klokankovú starostlivosť, je prvoradá, aby urýchlila vývoj a skrátila pobyty v nemocnici (3).

Okrem toho dojčenie posilňuje puto medzi matkou a dieťaťom, ktoré je nevyhnutné na rozvoj dôvery.

Ako dojčiť dvojičky?

Podľa Americkej akadémie pediatrov (AAP) je najlepším spôsobom dojčenia dvojčiat ich súčasné kŕmenie (tandemové dojčenie), čím sa vytvorí plán ošetrovania dvojčiat (4). Znamená to, že ak je jedno bábätko prebudené a pripravené na kŕmenie, mali by ste zobudiť druhé dieťa a nakŕmiť ho tiež.

Prvých pár týždňov po narodení sa dojčatá kŕmia 8 až 12-krát denne, približne 20 až 30 minút na jedno sedenie. V takomto rozvrhu môže byť kŕmenie dvoch detí v rôznom čase náročné a matke nezostáva čas na odpočinok.

V prípade, že vám ešte nevyhovuje kŕmenie dvoch detí súčasne, nakŕmte najprv slabé kŕmidlo a neskôr druhé. Keď sa naučíte tandemové kŕmenie, nacvičte si správnu polohu, aby ste sa vy aj bábätká cítili počas dojčenia pohodlne. Ako deti rastú, vyvinú sa u nich cykly spánku a bdenia, v dôsledku čoho ich možno budete musieť kŕmiť oddelene.

Vhodné polohy na súčasné dojčenie dvojčiat

Počas dojčenia je potrebné pohodlné polohovanie seba aj bábätka, aby ste predišli zbytočnej fyzickej námahe. Nižšie sú uvedené niektoré polohy pri dojčení, ktoré môžete vyskúšať (5) (6).

1. Dvojité držanie futbalu alebo dvojitá spojka: Umiestnite bábätká na vankúše takmer pod ruku tak, aby ich nohy smerovali dozadu. Podoprite im hlavu a chrbát rukami a pažami. Táto poloha vám umožní vyhnúť sa akémukoľvek tlaku na brucho, najmä po cisárskom reze.
2. Dvojité držanie kolísky alebo predný kríž: Umiestnite obe deti do kolísky, kde sa ich nohy prekrývajú, a urobte si X vo svojom lone. Použite svoje ruky na podopretie ich chrbta a ruky na podopretie ich hlavy. Počas kŕmenia v tejto polohe môžete zostať sedieť alebo ležať, najmä ak kŕmite deti v noci.
3. Kolíska a futbalové držanie: Umiestnite jedno bábätko do kolísky a druhé do futbalovej polohy. Dieťa, ktoré sa ľahko prisaje, by malo byť umiestnené v polohe kolísky a druhé v držiaku na futbal.
4. Zvislá západka: V tejto polohe pri dojčení sa každé dieťa prisaje k prsníku, zatiaľ čo sedí vo vzpriamenej polohe. Bábätká môžu sedieť na vašich nohách alebo môžete umiestniť vankúš. Stále im budete musieť podopierať chrbát a hlavu rukami a rukami.

Možno budete spočiatku potrebovať pomoc s polohovaním detí počas dojčenia. Cvičením sa však vy aj vaše bábätká naučíte prispôsobiť zvolenej polohe pri dojčení.

Tipy na dojčenie dvojčiat

Nižšie uvádzame niekoľko jednoduchých tipov, ako zaistiť bezpečné a optimálne dojčenie dvojčiat.

1. Zaobstarajte si vankúš na kŕmenie alebo dojčenie: Môžete použiť vankúše alebo podušky do postele ako podpery pre bábätká, chrbát a ruky pri kŕmení. Usporiadanie pravidelných vankúšov alebo vankúšov pre každé kŕmenie a ich udržiavanie na mieste počas dojčenia môže byť problém. Preto je dobré zvážiť použitie špecializovaného vankúša na kŕmenie pre dvojičky alebo dojčiace
2. Vyhľadajte oporu a deti správne umiestnite: Keď začnete kŕmiť, prikladanie dvoch detí na prsník môže vyžadovať pomoc. Je nevyhnutné hľadať oporu, pretože správna poloha detí je životne dôležitá pre správne prisatie a pohodlné kŕmenie. Ak ste sami, vyberte si polohu, ktorá ponúka maximálnu podporu a funguje najlepšie pre vás a vaše deti.
3. Uistite sa, že zapadnú správne: Keď sú vaše deti správne umiestnené, skontrolujte, či sa správne prisali. Môžete povedať, že sa dieťatko správne prisalo, keď sa jeho pery roztiahnu a zakryjú celý dvorec. Tiež uvidíte, ako dieťa pri prehĺtaní pohybuje ústami a krkom. Nesprávne prisatie by mohlo ovplyvniť množstvo mlieka, ktoré dieťa skonzumuje, a tiež spôsobiť ďalšie problémy s dojčením, ako napríklad boľavé bradavky u matky.
4. Posunúť prsia: Môžete mať pocit, že jedno z vašich detí alebo obe sú pohodlnejšie pri kŕmení na jednom prsníku, čo vás núti nechať ich kŕmiť sa na tomto prsníku. Odborníci však odporúčajú prepínať prsia pre každé dieťa pri každom kŕmení. Robí sa to tak, aby oba prsníky dostali rovnakú stimuláciu, inak môžu nastať problémy s dojčením, ako je prekrvenie prsníkov a upchaté mliekovody.
5. Nechajte si poradiť a postupujte podľa toho, čo vám vyhovuje: Ak nemôžete dojčiť dvojčatá súčasne, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo laktačnou poradkyňou a preskúmajte kŕmenie jedného dieťaťa naraz alebo kŕmenie odsatého mlieka jednému dieťaťu. Ak produkcia a prísun materského mlieka nestačia na uspokojenie potrieb dvoch, neváhajte sa opýtať na používanie umelého mlieka.
6. Zamerajte sa na svoje zdravie a pohodu: Dojčenie dvoch detí je náročná úloha, ktorá si vyžaduje, aby ste zostali zdraví a aktívni. Je to kľúčové pre dobrý tok mlieka a zvládnutie cesty dojčenia. Preto musíte jesť dobre vyváženú stravu obsahujúcu rôzne potraviny a pravidelne cvičiť. Môžete sa poradiť s certifikovaným odborníkom na výživu, aby ste získali prispôsobený diétny plán vhodný pre vaše potreby.

Môžete sa tiež pripojiť k komunitným skupinám, kde môžete komunikovať s matkami, ktoré sú alebo dojčili dvojčatá. Poskytne vám motivačnú a emocionálnu podporu životne dôležitú pre dojčenie dvojčiat.

Čo robiť, ak dojčenie dvojčiat nie je možné?

Zatiaľ čo viaceré mamičky svoje dvojčatá úspešne dojčia, v niektorých prípadoch to nemusí byť možné. V takýchto prípadoch odborníci odporúčajú doplniť dojčenie dojčenskou výživou. Okrem toho môžete jedno alebo obe deti kŕmiť odstriekaným alebo odsatým materským mliekom pomocou fľaše.

Mnohé matky môžu dojčiť jedno dieťa naraz, ak nie súčasne, a túto možnosť môžete preskúmať aj vy. Sledujte rast a vývoj detí a v prípade akýchkoľvek obáv sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Často kladené otázky

1. Vytvorím toľko mlieka, aby som mohla dojčiť dvoch?

Áno, väčšina matiek tvorí dostatok mlieka na dojčenie svojich dvojčiat (7). Produkcia materského mlieka je založená na dopyte a ponuke; teda čím viac dojčíš, tým viac mlieka sa ti tvorí. Napriek tomu, ak máte podozrenie, že váš prísun mlieka nie je dostatočný, môžete sa poradiť s odborníkom na laktáciu, ktorý vám poskytne riešenia.

2. Koľko kalórií spáli matka pri dojčení dvojčiat?

Zdravá dojčiaca matka spáli okolo 500 až 700 kcal denne na produkciu mlieka počas dojčenia jednorodeného dieťaťa (8). Ak dojčíte dvojčatá, môžete spáliť viac kalórií, pretože vaše prsia potrebujú produkovať takmer dvojnásobok mlieka.

Dojčenie dvojčiat je náročná úloha, ktorá si spočiatku môže vyžadovať primeranú prax. Zatiaľ čo väčšina matiek môže prejsť touto cestou hladko, niektoré môžu objaviť výzvy, ktoré možno prekonať trpezlivosťou, vytrvalosťou a vhodným vedením. Nezabudnite sa zamerať aj na svoje zdravie, pretože to výrazne ovplyvní tvorbu a prísun materského mlieka pre vaše dvojčatá.