• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kamomilový čaj pri dojčení: bezpečnosť, výhody a predbežné opatrenia

Je bezpečné konzumovať kamomilový čaj pri dojčení?

US FDA kategorizuje kamomilu ako GRAS ako koreninu, príchuťku, prísadu. Bezpečnosť kamomilového čaja pre dojčiace matky a kojence chýba klinické dôkazy. Poradte sa s lekárom/laktačným expertom pred pridánim do diety. Lekár vás prevedie bezpečnou hornou hranicou.

Zvyšuje kamomilový čaj laktáciu?

Anecdotické dôkazy naznačujú galaktagógne účinky. Účinky sa líšia. Nedostatočný výskum na potvrdenie vplyvu na výrobu mlieka. Najlepší spôsob zväčšenia mlieka = dojčenie na žiadosť alebo pravidelné odtojovanie.

Možné výhody kamomilového čaja v laktácii

1. Môže zlepšiť spánok: Randomizovaná štúdia: kamomilový čaj uľavil depresii a zlepšil kvalitu spánku u postpartum žien. Účinok priradený apigeninu (flavonoidu podporujúcemu spánok).
2. Môže kontrolovať úzkosť a paniku: Niektoré výskumy: kamomilový olej má antidepresívne a anxiolytické (protianxietné) účinky.
3. Môže posilniť imunitu: Bylinkári tvrdia, že čaj posilňuje imunitu a pomáha bojovať s infekciami sčuchnutia. Klinické štúdie na validáciu chýbajú.
4. Môže zlepšiť trávenie: Tradične na GIT problémy: nevolnosť, puchy, diareča, zvracanie.
5. Môže zlepšiť celkové zdravie: Štúdie: antidiabetické a kardioprotektívne účinky. Bioaktívne zlúčeniny (apigenin, quercetin, patuletin, luteolin) majú protizápalové a antioxidantné účinky. Flavonoidy môžu pomôcť pri osteoporóze.

Poradte sa so zdravotníckym poskytovateľom o kamomilovom čaji s vyváženou dietou v laktácii.

Ako vybrať kamomilový čaj?

1. Kúpte od spoľahlivej značky v dôveryhodnom obchode. Zaisťuje nefalšovaný čaj, hygienické spracovanie. Hľadajte USDA certifikovaný organický.
2. Preferujte filtrovacie sáčiky pred voľným čajom. Voľný čaj v bylinkových obchodoch môže mať kontaminanty (hlienky) spôsobujúce alergie. Sáčiky minimalizujú riziko. Ak radi voľný, vyberte továrensky uzatvorený balík.
3. Kontrolujte zoznam ingrediencií. Mnohé OTC bylinkové čaje obsahujú viac byliniek a prísad. Hviezdny anýz, pokovice, kŕpľavka, senna – bežné prísady k kamomile.

Skladujte sáčik/voľný čaj v vzduchotesnej nádobe v tieni.

Predbežné opatrenia pri konzumácii kamomilového čaja v laktácii

1. Sledujte vedľajšie účinky pri prvom užívaní: nevolnosť, závraty, brušné nepohody.
2. Pripravujte podľa návodu na balení. Príliš koncentrovaný čaj = nevolnosť, zvracanie.
3. Ak beriete predpisované lieky, informujte lekára o kamomilovom čaji – predchádzajte interakciám.
4. Nekupujte čaje inzerované na zväčšenie mlieka bez správnej riadenej. Pravdepodobne obsahujú viac byliniek a nebezpečné prísady.
5. Prestaňte pít, ak vyvinete alergické príznaky: piskelenie, zvracanie, kŕče, diareča, vyrážka. Alergia na kamomilu pravdepodobnejšia u alergikov na rastliny z čeleď ASTEROVÉ (ambrózia, chrysantémum).

Prestaňte pít a poradte sa s lekárom, ak pozorujete alergické príznaky u dieťaťa alebo ak dieťa nevyzerá, že dostáva dostatok mlieka.

Kamomilový čaj je väčšinou bezpečný a zriedkavý spôsobuje problémy, no dobre je poradiť sa s lekárom pred pridánim do diety. Buďte bdelené na vedľajšie účinky a alergie. Sledujte reakcie dieťaťa. Ak nie sú alergické reakcie u vás ani dieťaťa, môžete pokračovať. Dlhodobé konzumovanie v bezpečných limitoch môže umožniť dojčiacej matke užívať možné výhody.