Nevoľnosť pri dojčení:Príčiny, liečba a domáce opravné prostriedky

V TOMTO ČLÁNKU

Nevoľnosť je nepríjemný pocit, ktorý vyvoláva silné nutkanie na vracanie. Aj keď je to bežné počas tehotenstva (1), u niektorých žien nevoľnosť pokračuje aj po pôrode a počas fázy dojčenia. Nevoľnosť často súvisí s laktáciou, ale nie je taká častá ako počas tehotenstva.

V tomto príspevku MomJunction vám povieme o príčinách, liečbe, domácich liekoch a tipoch, ako predísť nevoľnosti počas dojčenia.

Je z dojčenia nevoľnosť?

Dojčenie nespôsobuje priamo nevoľnosť. Ale rôzne faktory spojené s dojčením môžu u niektorých žien vyvolať tento stav. Napríklad zmeny životného štýlu a hormonálne zmeny môžu spôsobiť nevoľnosť. Viac podrobností o dôvodoch vám poskytneme neskôr v príspevku.

Domáce lieky na nevoľnosť u dojčiacich matiek

Tradične sa používajú nasledujúce prírodné liečivá, pričom ich účinnosť je väčšinou neoficiálna.

1. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj môže byť nápomocný pri zmierňovaní nevoľnosti. Okrem toho je zázvor tiež osvedčeným „galaktagógom“, čo znamená, že pomáha zvyšovať produkciu materského mlieka (2).

2. Mätový čaj

Niektoré ženy považujú mätový čaj za osviežujúci. Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) kategorizuje mätový čaj ako „všeobecne uznávaný ako bezpečný“ (GRAS). Nadmerná konzumácia mätového čaju však môže zhoršiť nevoľnosť a môže viesť k páleniu záhy a zvracaniu (3).

3. Aromatické oleje

Neoficiálne dôkazy naznačujú, že ovoňanie niektorých aromatických olejov, ako sú oleje vyrobené z citrónu, mäty, kardamónu atď., môže pomôcť pri úľave od nevoľnosti. Odporúča sa používať ich s mierou a držať sa v bezpečnej vzdialenosti od dieťaťa, aby ste predišli náhodnému požitiu.

4. Iné

  • cucanie plátku citróna.
  • Instantné sacharidy, ako je suchár alebo toast.
  • Konzumácia vody počas dojčenia pomáha zmierniť väčšinu žalúdočných ťažkostí. Môžete si ho dať obyčajné, varené alebo vylúhované s uhorkou, lístkami mäty, citrónom atď.

Pred použitím týchto domácich prostriedkov sa poraďte so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou. Prestaňte ich používať, ak zistíte akékoľvek zníženie alebo zmenu tvorby materského mlieka alebo ak spozorujete akékoľvek účinky na dieťa.

Môžete užívať lieky proti nevoľnosti pri dojčení?

Nikdy sa neliečte sami, ale ak sa váš stav nezlepší, poraďte sa s lekárom. Lekári zvyčajne predpisujú domperidón a metoklopramid keďže sa považujú za bezpečné a nie je známe, že by nepriaznivo vplývali na dojčené dieťa. Mali by sa však používať krátkodobo a len na lekársky predpis. Dojčiace dieťa niekoľko hodín po užití lieku sledujte, aby ste zistili, či sa u neho nevyskytujú nežiaduce účinky, ako je ospalosť atď. (4).

Čo spôsobuje nevoľnosť pri dojčení?

Tu je niekoľko možných príčin pocitu nevoľnosti pri dojčení:

1. Oxytocín

Oxytocín je hormón, ktorý signalizuje matkinmu prsníku, aby uvoľnil mlieko, a tento jav je známy ako „znižovanie množstva mlieka“ alebo „reflex vypudzovania mlieka“. Hormón môže viesť k určitým zmenám v tele matky, pričom jednou z nich je nevoľnosť (5).

2. Dehydratácia

Dehydratácia sa môže vyskytnúť u dojčiacich matiek v dôsledku straty tekutín počas dojčenia. Môže to viesť k nevoľnosti (6).

3. Hlad

V priemere potrebuje dojčiaca matka 400 až 500 kalórií denne navyše (7). Nedostatočná strava na uspokojenie zvýšeného dopytu po kalóriách môže viesť k hladu. Prázdny žalúdok spôsobuje nevoľnosť. Hlad môže tiež zvýšiť riziko refluxu kyseliny, čo môže viesť k páleniu záhy a nevoľnosti.

4. Únava

Čerstvé mamičky majú často nedostatočný spánok a pociťujú únavu. Tieto stavy sa môžu pridať k ďalším spúšťačom, ktoré vám spôsobia nevoľnosť.

5. Zvýšený dopyt po mlieku

Ako dieťa rastie, jeho potreba materského mlieka sa zvyšuje. Zvýšenie produkcie materského mlieka môže ďalej meniť hormóny, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť nevoľnosti.

Prihlásiť sa na odber

6. Popôrodná depresia

Lekár môže predpísať antidepresíva matkám s popôrodnou depresiou. Tieto lieky sú pre dieťa bezpečné, ale môžu spôsobiť nevoľnosť ako vedľajší účinok (8).

7. Tehotenstvo

Ak nevoľnosť a vracanie pretrvávajú aj niekoľko týždňov alebo mesiacov po pôrode, urobte si tehotenský test. Nevoľnosť sa môže vyskytnúť v dôsledku nového tehotenstva. Hoci väčšina žien pociťuje nevoľnosť v tehotenstve, zhoršuje sa, keď ste tehotná a dojčíte (9).

Tipy, ako predísť nevoľnosti, keď dojčíte

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť predísť nevoľnosti, keď dojčíte.

1. Pite dúšky vody počas dojčenia. Môžete tiež piť domáce čerstvé šťavy bez cukru, polievky, bujóny atď., aby ste sa udržali hydratovaní.

2. Majte po ruke nejaké maškrty, ako sú sušienky, sušené ovocie atď., aby ste si ich mohli zahryznúť, keď budete hladní.

3. Jedzte zdravé a výživné jedlo. Vyhnite sa nezdravému jedlu, mastným, mastným a koreneným jedlám, pretože to môže viesť k gastroezofageálnemu refluxu a nevoľnosti.

4. Odpočívajte vždy, keď môžete. Spite, keď dieťa spí, a vyhľadajte pomoc od rodiny a priateľov.

5. Nevoľnosti počas dojčenia sa tiež dajú zvládnuť tak, ako by ste zvládli nevoľnosť počas tehotenstva. Vyhnite sa veciam, ktoré vyvolávajú nevoľnosť.

Nevoľnosť počas dojčenia nemusí byť bežná. Ak sa to však stane, dá sa to zvládnuť pomocou niekoľkých tipov a opatrení. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou a riaďte sa ich pokynmi.


Previous:

Next: