• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako bezpečne skladovať, zamraziť a odmrznuť materské mlieko

Či sa snažíte vytvoriť zásobu uloženého materského mlieka pre návrat do práce alebo skladovať pre občasné večery vonku, budete chcieť mať zásobu materského mlieka v mrazničke pre bezpečné uloženie. Celý proces odohrania, ukladania, zamrazenia a neskôr odmrazenia materského mlieka môže na prvý pohľad zdať sa komplikovaný. Môže sa zdať, že existuje veľa pravidiel, ktorým sa má nasledovať, a proces môže byť niekedy preťažujúci. Je bežné mať otázky.

Dobrá správa je, že veľa práce, ktorú vkladáte do odohrania a zamrazenia vášho mlieka, má fantastický výnos. Ako vysvetľuje Dr. Florencia Segura, pediatra v Einstein Pediatrics, odohranie a zamrazenie vášho materského mlieka je veľmi výhodné pre vaše dieťa. „Či je materské mlieko čerstvé alebo bolo v mraznici 9 mesiacov, považujeme ho za ‚tekuté zlato‘,“ hovorí.

Ako vysvetľujú experti, ktorých sme interviewovali, proces zhromažďovania a ukladania vášho mlieka v mraznici nie je tak zložité, ako by ste mohli očakávať, najmä ak ste vy a váš opatrovník vybavení inteligentnými, aktuálnymi informáciami.

Je zamrazené materské mlieko tak dobré ako čerstvé?

Mnohé dojčiace matky sa pýtajú, či ich odmrazené zamrazené materské mlieko je zdravé pre ich deti, najmä v porovnaní s čerstvým materským mliekom.

„Odmrazené zamrazené mlieko je dobré pre vaše dieťa,“ uisťuje Dr. Snehal Doshi, neonatológ v Millennium Neonatology. Doshi vysvetľuje, hoci davanie vašej dieťaťa čerstvého materského mlieka môže byť prvá voľba, odmrazené zamrazené mlieko je určite zdravšie pre vaše dieťa ako umelá výživa.

Segura súhlasí, pridáva: „Hoci je pravda, že niektoré protichudobné vlastnosti sa stratia, keď je mlieko zamrazené, akékoľvek materské mlieko je ‚tekuté zlato‘ v tom, že je prispôsobené pre vaše dieťa a stále pomáha chrániť deti pred chorobami a alergiami,“ hovorí Segura. „Takisto, riziko bakteriálnej kontaminácie mlieka, ktoré bolo v chladničke príliš dlho namiesto toho, aby bolo úplne zamrazené, oveľa prevažuje akýkoľvek nedostatok zamrazenia mlieka.“

Ako ukladáte materské mlieko v mraznici bezpečne?

Prvý krok v bezpečnom ukladaní materského mlieka je odohrať a zhromaždiť materské mlieko hygienickým spôsobom. „Umyjte si dôkladne ruky pred prípravou materského mlieka,“ navrhuje Doshi. Potom, hovorí Doshi, mali by ste sa uistiť, že správne vyčistíte všetky časti vysávačky, ako aj akékoľvek fľaše alebo kontajnery na ukladanie, ktoré plánujete použiť. Mali by ste takisto vyčistiť pracovné plochy, kde bude mlieko manipulované, aby sa nekontaminovalo.

Potom Doshi navrhuje ukladanie vášho mlieka tak hlboko do vašej mraznice, ako je to možné. „Nevkladajte materské mlieko do dveríc chladničky alebo mraznice,“ hovorí. „Toto pomôže chrániť materské mlieko od teplotných zmeny z otvárania a zatvárania dveríc.“

Koľko dlho trvá materské mlieko v mraznici?

Jeden z dôvodov, prečo toľko mám si vyberajú zamrazenie svojho materského mlieka, je dôvod, ako dlho môže byť uložené v mraznici v porovnaní s chladničkou.

Hoci materské mlieko môže byť uložené v chladničke tri až päť dní, hovorí Segura, môže byť uložené v mraznici (pri 0 °F / -18 °C) až deväť mesiacov. „Ak máte hlbokú mraznicu (-4 °F / -20 °C alebo chladnejšiu), môže byť uložené až dvanásť mesiacov,“ pridáva.

Smernice pre ukladanie materského mlieka

Jeden tip, ktorý Segura chce, aby mamy mali na pamäti: „Uistite sa, že vaše mlieko je označené, aby ste ho mohli použiť predtým, ako ‚vypršia‘ v 9 mesiacoch.“

Ako bezpečne odmrazíte zamrazené materské mlieko?

OK, tak máte úžasnú zásobu zamrazeného mlieka, a ste pripravení použiť jeden alebo dva balíčky. Otázka teraz je, ako odmrazíte to zamrazené materské mlieko pre vaše malé dieťa, aby ho vypilo.

Existuje niekoľko možností pre odmrazenie zamrazeného materského mlieka, podľa Doshi:

• Presuňte ho do chladničky a nechajte odmrazovať cez noc.
• Dajte ho do misy alebo kontajnera s teplou alebo lahodnou vodou na odmrazenie.
• Puste pod lahodnou teplou vodou.

Nemikrovlňujte materské mlieko. „Nikdy neodmrazujte ani neohrievajte materské mlieko v mikrovlnke,“ varuje Doshi. „Mikrovlnenie môže zničiť živiny v materskom mlieku a vytvoriť horúce miesta, ktoré môžu popáliť ústa dieťaťa.“

Koľko dlho je materské mlieko dobré po tom, čo bolo zamrazené a odmrazené?

Niekedy sa môžete stretnúť s fľaškou alebo mrazničným balíčkom odmrazeného materského mlieka, ale vaše dieťa ešte nie je pripravené ho vypiť. Môžete sa pýtať, koľko dlho teraz-to mlieko zostane zdravé a bezpečné pre vaše dieťa.

Odpoveď je jednoduchá: Ak odmrazené materské mlieko nebude použité hneď, malo by byť vrátené do chladničky, hovorí Segura. Po tom by malo byť podané vašej dieťaťu do 24 hodín.

Jednoduché hacky pre zamrazenie materského mlieka

Niektoré z najlepších rád o odohraní a zamrazení materského mlieka sú od mámy samých. Juliana Parker, mama troch dojčených detí a 15+ ročná porodná sestra z Mount Airy, Maryland, zdieľava svoje top hacky pre zamrazenie materského mlieka.

1. Majte zálohový plán pre výpadek prúdu

Niekoľkokrát v rokoch odohrania Parker prežila výpady prúdu. „Bolo to veľmi stresujúce mať plnú mraznicu materského mlieka a potom prísť o prúd,“ zdieľala. Jeje riešenie? „Aby som pomohla predchádzať strate, kúpila by som suchý ľad vždy, keď sme mali varovania pred silnými búrkami. Takéž som mala zoznam priateľov, ktorí boli ochotní poskytnúť zálohovú mrazničnú službu v prípade výpadku prúdu.“

2. Ušetrte priestor s ukladacími balíčkami

Hoci niektoré mamy si vyberajú zamrazenie mlieka v fľašiach, Parker zistila, že používanie plastových balíčkov na ukladanie materského mlieka bolo chytrší nápad vzhľadom na ukladací priestor. „Začala som ukladovať svoje materské mlieko v fľašiach, ale zistila som, že zaberalo príliš veľa miesta v mojej mraznici,“ hovorí, „prepínala som na ukladacie balíčky, ktoré som mohla zploštíť.“

3. Použite formu na ľadové kocky

Fľaše a plastové ukladacie balíčky nie sú jedinými možnosťami pre zamrazenie mlieka. Parker zistila, že ukladanie mlieka do formy na ľadové kocky s víčkom bolo užitočné. Týmto spôsobom mohla ukladovať mlieko v malých množstvách a nerizikovať stratou mlieka.

Ešte lepšie, ľadové kocky z materského mlieka sa stávajú užitočnými, keď vaše dieťa začne prerastať zuby. „Keď moje deti začali prerastať zuby, polovicne naplnila niektoré formy na ľadové kocky, aby som vytvorila menšie kocky,“ ponúka Parker. „Potom by im trla čiapky s malými blokmi zamrazeného materského mlieka, aby pomohla s ich nepříjemnosťami z prerastania zubov.“

S tromi kroky – spolu s podporou od vášho zdravotníckeho poskytovateľa, laktačnej poradkyne a spolu mám – budete dobre na ceste k úspechu ukladania v mraznici. Máte to!